Ορίζουμε την αυτοεκτίμηση ως την ικανότητα να εκτιμούμε τον εαυτό μας αποδεχόμενοι τις αδυναμίες μας και εκτιμώντας τα δυνατά μας σημεία. Χάρη στην αυτοεκτίμηση, είμαστε σε θέση να ενεργούμε σεβόμενοι τα δικαιώματά μας και των άλλων. Αυτή η έννοια είναι στενά συνδεδεμένη με την ψυχική ευεξία και τη σωστή ψυχολογική σταθερότητα. Εν ολίγοις, το να έχεις αυτοεκτίμηση είναι συνώνυμο της αξίας, της βελτίωσης και της επιτυχίας.
Η αύξηση της αυτοεκτίμησης είναι κάτι θεμελιώδες, αν θέλετε να εμπνευστείτε για αυτό, σας συνιστούμε να διαβάσετε αυτά 50 φράσεις για να αυξήσετε και να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση που σας προσφέρουμε στο Psychology-Online. Τολμήστε να κάνετε το βήμα και να ξεκινήσετε μια νέα ζωή με υψηλή αυτοεκτίμηση.
Δείκτης
- Σύντομες φράσεις ενθάρρυνσης για αύξηση της αυτοεκτίμησης
- Σύντομες φράσεις για την αύξηση της αυτοεκτίμησης
- Φράσεις για την αύξηση της αυτοεκτίμησης μιας γυναίκας
Σύντομες φράσεις ενθάρρυνσης για αύξηση της αυτοεκτίμησης.
ο άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση Τείνουν να είναι πιο απαισιόδοξοι και δυσκολεύονται να προχωρήσουν μπροστά σε κάθε είδους πρόκληση, είτε προσωπική είτε επαγγελματική. Επιπλέον, η χαμηλή αυτοεκτίμηση οδηγεί σε άλλα ψυχολογικά προβλήματα όπως ανασφάλεια, φόβος, άγχος... Αντίθετα, το άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση ξέρουν πώς να λύνουν προβλήματα στη ζωή, έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στη λήψη αποφάσεων και μπορούν να απολαμβάνουν τη ζωή χωρίς ανησυχίες.
Τι να πεις σε έναν άνθρωπο για να του φτιάξεις τη διάθεση; Στη συνέχεια, προτείνουμε μια άσκηση θετική ψυχολογία ώστε να επαναλάβετε αυτές τις φράσεις υψηλής αυτοεκτίμησης. Μπορείτε να δοκιμάσετε να πείτε αυτά τα 15 μηνύματα ενθάρρυνσης κοιτώντας στον καθρέφτη ενισχύοντας έτσι την εικόνα του εαυτού σου:
- Είμαι ένας έξυπνος, γενναίος και δυνατός άνθρωπος.
- Αξίζω να με σέβονται γι' αυτό που είμαι.
- Εκτιμώ, αγαπώ και σέβομαι τον εαυτό μου όπως εκτιμώ και σέβομαι τους αγαπημένους μου.
- Θα παλέψω για να πετύχω τους στόχους μου, βλέπω τον εαυτό μου ικανό για αυτό.
- Έχω κάνει κάποια λάθη στη ζωή μου, αλλά δεν με κάνουν αυτό που είμαι.
- Δεν είμαι τέλειος άνθρωπος, κανείς δεν είναι, αλλά μπορώ να βελτιώνομαι κάθε μέρα.
- Τα συναισθήματά μου είναι σημαντικά και πρέπει να τα εκφράσω χωρίς φόβο.
- Από σήμερα θα φροντίζω τον εαυτό μου όπως μου άξιζε πάντα.
- Δεν φοβάμαι να εκφραστώ όπως είμαι.
- Θα κάνω μια προσπάθεια να αγαπήσω τα κόμπλεξ μου και να αποδεχτώ οτιδήποτε με κάνει να νιώθω ανασφάλεια.
- Είμαι σε θέση να αντιμετωπίσω κάθε πρόκληση και να την ξεπεράσω.
- Από σήμερα, θα πάρω τις καλύτερες αποφάσεις που μπορώ για να είμαι ευχαριστημένος με τον εαυτό μου.
- Η γνώμη μου είναι εξίσου σημαντική με αυτή των άλλων.
- Έχω κάνει πολύ δρόμο για να είμαι εδώ που είμαι και αξίζω να εκτιμώ τον εαυτό μου για αυτό.
- Είμαι περήφανος γι' αυτό που είμαι και θα συνεχίσω να βελτιώνομαι ως άνθρωπος μέρα με τη μέρα.
Σύντομες φράσεις για την αύξηση της αυτοεκτίμησης.
Από την προηγούμενη άσκηση για φράσεις για την αύξηση της αυτοεκτίμησης, μπορεί να έχετε αμφιβολίες τη σημασία της εκτίμησης του εαυτού μας έτσι. Σκεφτείτε όλα τα αρνητικά σχόλια που κάνουμε στον εαυτό μας καθημερινά: για την εμφάνισή μας, τον τρόπο που εργαζόμαστε, μελετάμε, για το πώς σχετιζόμαστε με τους άλλους... τώρα φανταστείτε να λέτε το ίδιο σχόλιο σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, θα κάνατε το ίδιο σκληρός?
Σήμερα, τα ανθρώπινα όντα τείνουν να έχουν μικρή θετική αυτοεκτίμηση, αυτό συμβαίνει γιατί απαιτούμε πολλά από τον εαυτό μας. Στη συνέχεια, μπορείτε να εμπνεύσετε την πορεία της προσωπικής σας ανάπτυξης με αυτές τις παρακινητικές φράσεις θετικής αυτοεκτίμησης:
- Το πρώτο βήμα για να σε αγαπήσουν είναι να μάθεις να αγαπάς αυτό που βλέπεις όταν κοιτάς στον καθρέφτη.
- Η αυτοπεποίθηση είναι το πρώτο μυστικό της επιτυχίας. -Ραλφ Γουόλντο Έμερσον.
- Αυτό που σε καθορίζει δεν είναι πόσες φορές συντρίβεις, αλλά πόσες φορές πετάς.
- Οι αντιξοότητες και η επιμονή μπορούν να σας διαμορφώσουν. Μπορούν να σας δώσουν αξία και αυτοεκτίμηση που είναι ανεκτίμητη. - Σκοτ Χάμιλτον.
- Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο αυτοεκτίμησής μας, τόσο καλύτερα συμπεριφερόμαστε στους άλλους.
- Πίστεψε στον εαυτό σου. Ξέρεις περισσότερα από όσα νομίζεις ότι ξέρεις. - Μπέντζαμιν Σποκ
- Να θυμάσαι πάντα ότι είσαι μεγαλύτερος από τις περιστάσεις σου, είσαι περισσότερο από οτιδήποτε μπορεί να σου συμβεί.
- Τα όριά μας, οι πεποιθήσεις που μας εμποδίζουν να αναπτυχθούμε, είναι στο κεφάλι μας.
- Ποτέ μην χαμηλώνετε το κεφάλι σας. Να το κρατάς πάντα ψηλά. Κοιτάξτε τον κόσμο κατάματα. - Έλεν Κέλερ.
- Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι σαν να οδηγείς στη ζωή με το σπασμένο χέρι σου. -Μάξγουελ Μαλτς.
- Στο τέλος όλα θα πάνε καλά. Κι αν δεν τα κατάφερε, δεν είναι ακόμα το τέλος!
- Είσαι τόσο καταπληκτικός όσο αφήνεις τον εαυτό σου.
- Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας, διαφορετικά θα είναι δύσκολο για τους άλλους να σας εμπιστευτούν.
- Κάθε αστέρι είναι ένας καθρέφτης που αντανακλά την αλήθεια μέσα σου.
- Είστε καταπληκτικοί, δυνατοί και υπέροχοι, αφήστε τους άλλους να δουν πόσο αξίζεις.
- Είσαι περισσότερο από οτιδήποτε μπορεί να σου συμβεί.
Φράσεις για την αύξηση της αυτοεκτίμησης μιας γυναίκας.
Δυστυχώς, ψυχολογικά προβλήματα που σχετίζονται με την αυτοεκτίμηση σχετίζονται περισσότερο με τις γυναίκες. Το φαινόμενο αυτό συμβαίνει λόγω της πίεσης που υποφέρουμε καθημερινά, τόσο αισθητική όσο και ψυχολογική. Εάν είστε γυναίκα και θέλετε να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας μέσω φράσεων που εμπνέουν και δίνουν κίνητρο, δώστε προσοχή σε αυτούς τους προβληματισμούς που μπορούν να χρησιμεύσουν ως φράσεις αυξήσει την αυτοεκτίμηση ενός φίλου:
- Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι η αρχή ενός δια βίου ειδύλλου.
- Κανείς δεν μπορεί να σε κάνει να νιώσεις κατώτερος χωρίς τη συγκατάθεσή σου. -Eleanor Roosevelt.
- Μια έξυπνη γυναίκα είναι όλα όσα δεν αξίζει να έχει ένας μέτριος άντρας.
- Υπάρχουν τόσα πολλά πιο σημαντικά πράγματα για τα οποία πρέπει να ανησυχώ από το πώς με αντιλαμβάνονται οι άλλοι…
- Συγγνώμη για το χάος, προσπαθώ να είμαι εγώ.
- Είμαι η μούσα μου, το δικό μου έργο τέχνης.
- Πριν μόνος από συνοδεία ενός άντρα που δεν με εκτιμά.
- Υποτίμησα τον εαυτό μου πάρα πολλές φορές, πάλεψα σκληρά για την αυτοεκτίμησή μου και δεν πρόκειται να αφήσω κανέναν να με πατήσει.
- Πρέπει να κοιτάξεις τον κόσμο κατευθείαν στα μάτια. - Έλεν Κέλερ.
- Κανένας άντρας δεν είναι αρκετά σημαντικός για να κάνει τη ζωή σου πικρή.
- Το να παίζεις με γυναίκες είναι να παίζεις με τον δυναμίτη.
- Η ευτυχία μπορεί να προέλθει μόνο από εσάς και είναι το αποτέλεσμα του να αγαπάτε τον εαυτό σας. Είστε υπεύθυνοι για την ευτυχία σας.
- Δεν είμαι κατώτερη από κανέναν, είμαι μοναδική, ξεχωριστή και αξίζω να με σέβονται γι' αυτό που είμαι.
- Θα εκτιμώ τον εαυτό μου για κάθε βήμα που έχω κάνει σε αυτό το μονοπάτι της ζωής.
- Είσαι πιο δυνατός από όσο νομίζεις. - Μπρουκ Σιλντς.
- Είσαι όμορφη όπως ακριβώς είσαι, δεν πρέπει να ευχαριστείς κανέναν με τη σωματική σου διάπλαση.
- Είμαι περισσότερο από το σώμα που μπορείτε να δείτε.
- Η αυτοεκτίμησή μου αξίζει να είναι θετική, για μένα και για όλους γύρω μου.
- Η αύξηση της αυτοεκτίμησης δεν είναι εύκολη, αλλά αξίζει να ζεις ευτυχισμένα και με υψηλή αυτοεκτίμηση.
- Ερωτεύσου τον εαυτό σου, τη ζωή. Και μετά όποιον θέλεις. - Φρίντα Κάλο.
Σας άρεσαν αυτές οι δυνατές φράσεις για να ανεβάσουν και να ανεβάσουν την αυτοεκτίμηση; Στη συνέχεια, σας συνιστούμε να διαβάσετε το παρακάτω άρθρο σχετικά Φεμινιστικές φράσεις κατά της έμφυλης βίας.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Φράσεις για την αύξηση και την αύξηση της αυτοεκτίμησης, συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Ενθαρρυντικές και εμπνευσμένες φράσεις.
