Ορμόνες του στρες: τι είναι και τα χαρακτηριστικά τους

Το άγχος είναι ένα αίσθημα σωματικής και συναισθηματικής έντασης με το οποίο ζούμε σε καθημερινή βάση. Οι άνθρωποι έχουν συναισθήματα, σκέψεις και συμπεριφορές που καθορίζουν το πώς είμαστε και πώς να ενεργούμε ανά πάσα στιγμή. Είμαστε μυαλό και σώμα, άρα έχουμε την ικανότητα να συλλογιστούμε και φυσιολογικές διαδικασίες που καθορίζονται από παράγοντες όπως π.χ ορμόνες, οι οποίες έχουν διάφορες λειτουργίες που ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού, ανάλογα με το πλαίσιο στο οποίο βρισκόμαστε ας παραδεχτούμε

Όταν βιώνουμε στρεσογόνες καταστάσεις ή καταστάσεις που μας κάνουν να νιώθουμε νευρικοί, μία από τις φυσικές αντιδράσεις του οργανισμού είναι η ενεργοποίηση των ορμονών του στρες. Αυτοί οι τύποι ορμονών ρυθμίζουν το σώμα μας ενάντια σε εξωτερικά γεγονότα που αποτελούν απειλή για την ευημερία μας. Συγκεκριμένα, υπάρχουν έξι τύποι ορμονών του στρες με διαφορετικά χαρακτηριστικά. Αν όλα αυτά τα βρήκατε ενδιαφέροντα, συνεχίστε να διαβάζετε! Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, θα μιλήσουμε για το ορμόνες του στρες: τι είναι και τα χαρακτηριστικά τους.

Δείκτης

1. κορτιζόλη
2. Αδρεναλίνη
3. Τεστοστερόνη και οιστρογόνα
4. γλυκαγόνη
5. προλακτίνη
6. Προγεστερόνη

Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη του στρες που παράγονται από τα επινεφρίδια, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση μιας άμεσης σύνδεσης με τη γλυκόζη του αίματος. Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια κατάσταση που προκαλεί στρες, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται, γεγονός που προκαλεί τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• Μεγαλύτερη σύσπαση των μυών του σώματος.
• Ευερέθιστο.
• Ξαφνικές εναλλαγές διάθεσης.
• Στομαχόπονος.

Αν θέλετε να μάθετε πώς να ανακουφίσετε τις επιπτώσεις του, σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε πώς να μειώσετε την κορτιζόλη.

Η αδρεναλίνη είναι μια από τις ορμόνες του στρες και παράγεται επίσης από τα επινεφρίδια. Όταν τα επίπεδα αδρεναλίνης αυξάνονται ως αποτέλεσμα της εμπειρίας ενός αγχωτικού γεγονότος, το σώμα παράγει μεγάλη ποσότητα λιπιδίων στο αίμα. Αυτό προκαλεί αύξηση του καρδιακού παλμού και προετοιμάζει και ενεργοποιεί τον οργανισμό για να αμυνθεί από επιβλαβείς εξωτερικούς παράγοντες.

Η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα, πιο γνωστά ως ορμόνες του φύλου, συνδέονται με την ανάπτυξη της σεξουαλικότητας, τόσο του άνδρα όσο και της γυναίκας. Όταν ένας άντρας ή μια γυναίκα περνά από ένα κατάσταση άγχουςΤα επίπεδα τεστοστερόνης και οιστρογόνων γενικά πέφτουν. Σε αυτές τις συνθήκες, το επίπτωση ειναι τα εξης:

• Σεξουαλικές δυσκολίες όπως ανικανότητα ή πρόωρη εκσπερμάτωση.
• Απώλεια σεξουαλικής επιθυμίας. Ανακαλύπτω πώς να λύσετε την έλλειψη επιθυμίας στους άνδρες.
• Αυπνία.
• Κούραση.
• Παραλλαγές διάθεσης.

Η γλυκαγόνη είναι μια άλλη από τις ορμόνες του στρες που σχετίζονται με το μεταβολισμό των υδατανθράκων, τα οποία είναι υπεύθυνα για την παραγωγή της ενέργειας που χρησιμοποιείται από το σώμα σε καταστάσεις που περιλαμβάνουν φθορά φυσικός. Αντιμέτωπη με την εμφάνιση γεγονότων που προκαλούν μεγαλύτερο φορτίο στρες, η γλυκαγόνη απορυθμίζεται και απελευθερώνει μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων. Κατά συνέπεια, αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα εάν η αγχωτική κατάσταση δεν αντιμετωπιστεί σε εύλογο χρονικό διάστημα.

Η προλακτίνη είναι μια ορμόνη του στρες που παράγεται από βλεννογόνοςπου βρίσκεται στον εγκέφαλο. Ωστόσο, αυτή η ορμόνη είναι σχετίζονται με τα επίπεδα οιστρογόνων στις γυναίκες. Με άλλα λόγια, η αύξηση των επιπέδων προλακτίνης μπορεί να οδηγήσει σε αναστολή της απελευθέρωσης των γυναικείων ορμονών.

Για το λόγο αυτό, είναι σύνηθες για τις γυναίκες που έχουν περάσει από παρατεταμένες περιόδους άγχους να έχουν σεξουαλικές δυσκολίες όπως οι ακόλουθες:

• Έλλειψη ωορρηξίας.
• Αλλαγές στην έμμηνο ρύση.
• έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας.

Τέλος, μια άλλη από τις ορμόνες του στρες που επηρεάζουν τον οργανισμό είναι η προγεστερόνη. Έχει άμεση σχέση με την τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα, αφού ανήκει και αυτή στην ομάδα των ορμονών του φύλου. προγεστερόνη υπάρχει μόνο στις γυναίκες, αφού βρίσκεται στις ωοθήκες.

Κυρίως, η προγεστερόνη είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση των εμμηνορροϊκών κύκλων και, όταν μια γυναίκα βρίσκεται σε πολύ άγχος, η παραγωγή της πέφτει αρκετά. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε πληροφορίες για το χαμηλή προγεστερόνη: συμπτώματα και θεραπεία.

Οι πιο σημαντικές συνέπειες αυτής της μείωσης της προγεστερόνης είναι:

• Απώλεια σεξουαλικής επιθυμίας.
• Κούραση.
• Επίμονοι πονοκέφαλοι.
• Ξαφνικές εναλλαγές διάθεσης.
• Αύξηση βάρους.

Επιπλέον, πρέπει να σημειωθεί ότι το άγχος είναι ένας παράγοντας που πρέπει να αντιμετωπιστεί από διάφορες οπτικές γωνίες, καθώς μπορεί να έχει πολύ ποικίλες επιπτώσεις. Για αυτόν τον λόγο, συνιστάται να συμβουλευτείτε επαγγελματίες υγείας που αξιολογούν τα χαρακτηριστικά κάθε ατόμου προκειμένου να αναπτύξουν εξατομικευμένες θεραπείες.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ορμόνες του στρες: τι είναι και τα χαρακτηριστικά τους, συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κλινική ψυχολογία και ψυχολογία υγείας.

• Duval, F., González, F., Rabia, H. (2010). Νευροβιολογία του στρες. Chilean Journal of Neuropsychiatry, 48 (4), 307-318.
• Romero, E., Young, J., Salado-Castillo, R. (2021). Φυσιολογία του στρες και η ένταξή του στο νευρικό και ενδοκρινικό σύστημα. Συνήλθα από: https://doi.org/10.37416/rmc.v32i1.535