Οι 12 νόμοι των συναισθημάτων του Nico Frijda

Αν και τα συναισθήματα είναι εγγενή σε όλους τους ανθρώπους, είναι συχνά δύσκολο να ταξινομηθούν και να κατανοηθούν. Μάλιστα κάποιοι πιστεύουν ότι είναι κράτη χωρίς καθορισμένους κανόνες και ότι, ως εκ τούτου, είναι ανεξήγητα. Υπό αυτή την έννοια, ο Ολλανδός ψυχολόγος Nico Frijda, ο οποίος θεωρείται ένας από τους ερευνητές σύγχρονοι για τα πιο σημαντικά ανθρώπινα συναισθήματα, πρότειναν να ακολουθούν δώδεκα κανόνες ή νόμους στρατηγοί.

Ο ίδιος ο ερευνητής κατέστησε σαφές ότι, όπως κάθε κανόνας, υπάρχουν εξαιρέσεις, αλλά ότι, γενικά, τα συναισθήματα ακολουθούν ένα καθιερωμένο μοτίβο που τα καθιστά διαφοροποιήσιμα. Σε αυτό το Psychology-online άρθρο, θα εξηγήσουμε αναλυτικά τι είναι Οι 12 νόμοι των συναισθημάτων του Nico Frijda και γιατί αυτός ο συγγραφέας έδειξε ότι τα συναισθήματα είναι ζωτικό συστατικό της λογικής. Επιπλέον, αυτοί οι νόμοι είναι ένας οδηγός για να κατανοήσει κανείς τα δικά του συναισθήματα και να εξηγήσει αυτά των άλλων.

Δείκτης

1. Νόμος της Καταστασιακής Σημασίας
2. νόμος της ανησυχίας
3. νόμος της φαινομενικής πραγματικότητας
4. Νόμοι της αλλαγής, της εξοικείωσης και του συγκριτικού συναισθήματος
5. Νόμος της ηδονικής ασυμμετρίας
6. Νόμος της Διατήρησης της Συναισθηματικής Παρόρμησης
7. νόμος κλεισίματος
8. Συνέπεια Προσοχή Νόμος
9. Νόμοι του ελαφρύτερου φορτίου και του υψηλότερου κέρδους

Ο πρώτος νόμος των συναισθημάτων του Nico Frijda δηλώνει ότι τα συναισθήματα είναι προέρχονται άμεσα από τις καταστάσεις που βιώσατε. Αυτό σημαίνει ότι αν έχετε ήδη βιώσει κάτι, όταν αντιμετωπίζετε τις ίδιες συνθήκες ή βιωματικά γεγονότα άλλο χρόνο, είναι πιθανό να δημιουργηθούν ή να εμφανιστούν τα ίδια συναισθήματα που βιώσατε την πρώτη φορά που τα βιώσατε.

Για παράδειγμα, εάν αποκτήσετε κάτι που θέλετε πολύ, θα είστε πολύ χαρούμενοι. Αντίθετα, με απώλειες ή αποτυχίες θα πάθεις θλίψη. Τελικά, είναι ένα αμοιβαία και αναλογική σχέση, δηλαδή όταν διακυβεύεται μια κατάσταση, μια άμεση συναισθημα.

Ο δεύτερος νόμος του Nico Frijda το λέει αυτό τα συναισθήματα και τα συναισθήματα προέρχονται από την ανησυχία, τόσο απλό. Επομένως, αν μας ενδιαφέρει κάτι ή κάποιος, αυτό το ενδιαφέρον προκαλεί την εκδήλωση του συναισθήματος. Ομοίως, όταν οι άνθρωποι είναι ξέγνοιαστοι, είναι πιθανό να μην δείχνουν καθόλου συναισθήματα, πολύ περισσότερο να εκφράσουν τα προσωπικά τους συναισθήματα.

Ένας άλλος από τους νόμους των συναισθημάτων του Nico Frijda που δηλώνει ότι όταν κάτι μας φαίνεται αληθινό, αυτό προκαλεί μια συναισθηματική αντίδραση, αφού συνδέουμε αυτό το φαινόμενο ως πραγματικότητα. Με άλλα λόγια, ο τρόπος που αξιολογούμε και αντιλαμβανόμαστε τις καταστάσεις είναι το έναυσμα για τα συναισθήματά μας. Για παράδειγμα, ταινίες, σαπουνόπερες ή καλλιτεχνικές εκδηλώσεις προκαλούν συναισθηματικές αντιδράσεις επειδή γίνονται αντιληπτές ως μέρος της πραγματικότητας.

Σε συνδυασμό με αυτό, ο νόμος της φαινομενικής πραγματικότητας το δηλώνει επίσης όταν δεν βλέπουμε τα πράγματα άμεσα, μπορεί να πιστεύουμε ότι δεν είναι αληθινά. Για παράδειγμα, όταν λαμβάνετε την είδηση ​​του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου, είναι πιθανό τα συναισθήματα να μην εκφράζονται πλήρως. συναισθήματα αν δεν έρθετε σε επαφή με το γεγονός ότι δεν θα είναι πλέον εκεί όταν γυρίσετε σπίτι ή όταν προσπαθήσετε να να τον καλέσει.

Αυτοί οι τρεις νόμοι των συναισθημάτων του Nico Frijda είναι αντίστοιχοι μεταξύ τους και επομένως πρέπει να εξηγηθούν μαζί. Στη συνέχεια, σας λέμε από τι αποτελούνται:

• νόμος της αλλαγής: αναφέρεται στο γεγονός ότι τα άτομα είναι ικανά να συνηθίσουν τα πάντα, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις. Με τον ίδιο τρόπο, η αλλαγή προκύπτει επειδή οι συνθήκες που ζούμε ποικίλλουν και, επομένως, αυτή η αλλαγή είναι που ενεργοποιεί το συναίσθημα. Για παράδειγμα, εάν είστε σε μια κανονική δουλειά και η ρουτίνα αλλάζει προς το καλύτερο ή το χειρότερο, αυτό θα είναι ένα συναισθηματικό έναυσμα.
• νόμος της εξοικείωσης: Αυτός ο κανόνας αναφέρεται στο γεγονός ότι τα ανθρώπινα όντα συνηθίζουν σε οποιαδήποτε κατάσταση. Με αυτή την έννοια, τα συναισθήματα ανταποκρίνονται και προσαρμόζονται γρήγορα στις αλλαγές. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαδικασία του προσαρμογή στην αλλαγή σύμφωνα με την ψυχολογία.
• Νόμος του κοινού συναισθήματος: Η Frijda δηλώνει ότι οι άνθρωποι πάντα αναζητούν ένα πλαίσιο αναφοράς για να συγκρίνουν αυτό που μας συμβαίνει με σταθερά γεγονότα στη ζωή μας. Με άλλα λόγια, ο νόμος του συγκριτικού συναισθήματος δηλώνει ότι η ένταση των συναισθημάτων θα εξαρτηθεί της σχέσης που δημιουργείται μεταξύ του φαινομένου και του γεγονότος που αξιολογείται και συγκρίνεται σε αντίθετος.

Ο νόμος της ηδονικής ασυμμετρίας του Nico Fridja δηλώνει ότι τα θετικά συναισθήματα τείνουν να εξασθενούν με την πάροδο του χρόνου. Με τον ίδιο τρόπο, επιβεβαιώνει ότι οι πιο οδυνηρές ή τρομερές περιστάσεις δεν συμβαίνουν για να τις συνηθίσουν τα άτομα, ωστόσο, μπορούν να ενεργοποιήσουν αρνητικές αισθήσεις όπως π.χ. ο φόβος.

Ομοίως, τα αρνητικά συναισθήματα τείνουν να επιμένουν με την πάροδο του χρόνου, εκτός και αν μπει στο παιχνίδι η αυταπάτη. Αυτό υποδηλώνει ότι το κακό ή το αρνητικό έχει περισσότερη δύναμη από το καλό σε συναισθηματικό επίπεδο.

Ένας άλλος από τους νόμους των συναισθημάτων του Nico Frijda που δηλώνει ότι τα συναισθηματικά γεγονότα δεν επουλώνονται με την πάροδο του χρόνου. Αντίθετα, διατηρούν τη δύναμή τους, εκτός αν το άτομο εκτεθεί επανειλημμένα στην κατάσταση, η οποία προκαλεί αφανισμό ή εξοικείωση στο γεγονός.

Για παράδειγμα, πρέπει να αντιμετωπίσετε τραυματικά γεγονότα για να ξαναγράψετε τα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτά. Επομένως, η επανεμπειρία είναι αυτή που μειώνει τη συναισθηματική φόρτιση.

Όπως βλέπουμε οι συναισθηματικοί νόμοι της Fridja εξηγούν πώς λειτουργούν τα συναισθήματα. Στην περίπτωση αυτή ο νόμος κλεισίματος αναφέρεται στο γεγονός ότι όταν οι άνθρωποι κατακλύζονται από συναισθήματα, ο πειραματισμός του είναι απόλυτος. Σε αυτές τις καταστάσεις λοιπόν, οι συναισθηματικές τους αντιδράσεις κλείνουν, οι οποίες σύννεφα λήψης αποφάσεων.

Αυτή η κατάσταση αντιστρέφεται τη στιγμή που μειώνεται η συναισθηματική απόκριση και ανακτάται η ισορροπία, δηλαδή ανακτάται τόσο πιο ανοιχτός και λιγότερο συναισθηματικός ορθολογισμός.

Σύμφωνα με τον νόμο Nico Fridja Consequence Care, Οι άνθρωποι μπορούν να ρυθμίσουν και να ελέγξουν τις συναισθηματικές τους αντιδράσεις, δηλαδή, αν και νιώθουν την ανάγκη να εκφράσουν έντονα συναισθήματα, μπορούν να τα ελέγξουν. Γι' αυτό, όποτε κάποιος νιώθει στεναχωρημένος, δεν τσακώνεται με όλους, ωστόσο, θα προσπαθήσει τροποποιούν τη συναισθηματική τους κατάσταση μέσω εκδηλώσεων όπως χτυπήματα, κραυγές ή άλλες μορφές που χρησιμεύουν ως κάθαρση. Μάθετε τι α συναισθηματική κάθαρση: τύποι και παραδείγματα σε αυτό το άρθρο.

Οι τελευταίοι νόμοι των συναισθημάτων του Nico Frijda εξηγούν διαφορετικές συναισθηματικές διαδικασίες. Ας δούμε ποιες:

• νόμος της ελαφρύτερης χρέωσης: ο καθένας μπορεί να γυρίσει τα συναισθήματά του για να ερμηνεύσει εκ νέου τις αρνητικές αντιδράσεις που επηρεάζουν τη συναισθηματική του ισορροπία.
• νόμος του μεγαλύτερου κέρδους: ο αντίκτυπος που δημιουργείται από οποιοδήποτε γεγονός ή κατάσταση θα εξαρτηθεί από την ατομική ερμηνεία κάθε ατόμου. Όσο μια κατάσταση μπορεί να ερμηνευτεί εκ νέου ως θετική, θα είναι. Με αυτή την έννοια, μπορούν να δημιουργηθούν ψευδαισθήσεις που θα γεννήσουν θετικά συναισθήματα.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Οι 12 νόμοι των συναισθημάτων του Nico Frijda, συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Συναισθήματα.

• Frijda, N. η. (1988). Οι Νόμοι του Συναισθήματος. Σε: Τζένιφερ Μ. Jenkins, Keith Oatley, & Nancy Stein (Επιμ.), Human Emotions: A Reader. Malden, MA: Blackwell Publishers. σελ. 271-287.
• Frijda, N. η. (2017). Οι νόμοι του συναισθήματος. Psychology Press.