Τι είναι το άνοιγμα στην εμπειρία στην ψυχολογία

Όταν μιλάμε για άνοιγμα στην εμπειρία (δεκτικότητα στην εμπειρία), αναφερόμαστε στο εύρος, το βάθος και την πολυπλοκότητα της ψυχικής ζωής ενός ανθρώπου. Οι άνθρωποι που είναι πολύ ανοιχτοί στην εμπειρία είναι συχνά δημιουργικοί, περίεργοι και ευφάνταστοι και συχνά ενδιαφέρονται για νέες εμπειρίες.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό το χαρακτηριστικό της προσωπικότητας παραμένει σταθερό μακροπρόθεσμα. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι οι άνθρωποι βιώνουν προσωρινές διακυμάνσεις ως προς τις ψυχικές καταστάσεις και σε σχέση με τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online θα εμβαθύνουμε σε αυτό το χαρακτηριστικό για να κατανοήσουμε καλύτερα τι είναι το άνοιγμα στην εμπειρία στην ψυχολογία.

Δείκτης

1. Τι είναι το άνοιγμα στην εμπειρία
2. Σε ποιες πτυχές εκδηλώνεται το άνοιγμα στην εμπειρία;
3. Χαρακτηριστικά των ανθρώπων που είναι ανοιχτοί στην εμπειρία
4. Πώς να αναπτύξετε το άνοιγμα στην εμπειρία
5. Παραδείγματα ανοίγματος στην εμπειρία

Το άνοιγμα στην εμπειρία στην ψυχολογία είναι ένα από τα πέντε θεμελιώδη χαρακτηριστικά που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν την ανθρώπινη προσωπικότητα στο θεωρητικό μοντέλο των πέντε παραγόντων είτε Big Five. Αυτή η διάσταση περιλαμβάνει πέντε όψεις ή υποδιαστάσεις:

• Ενεργή φαντασία (φαντασία).
• αισθητική ευαισθησία.
• Δώστε προσοχή στα εσωτερικά συναισθήματα.
• Προτίμηση για ποικιλία.
• Διανοητική περιέργεια.

Πολλές ψυχομετρικές έρευνες έχουν δείξει ότι αυτές οι ιδιότητες σχετίζονται σημαντικά, επομένως η ανοιχτόμυαλη συμπεριφορά μπορεί να θεωρηθεί ως ένα παγκόσμιο χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που αποτελείται από ένα σύνολο συγκεκριμένων υπο-γνωρισμάτων, συνηθειών και τάσεων που ομαδοποιούνται.

Το άνοιγμα στην εμπειρία έχει θετικές σχέσεις με χαρακτηριστικά όπως η δημιουργικότητα, η ευφυΐα και η επιθυμία για γνώση. Αυτές οι πτυχές συνδέονται με α ευνοϊκή διάθεση για καινοτομίες, ικανότητα εξέτασης πολλαπλών προοπτικών και ανοιχτό μυαλό απέναντι σε διαφορετικές αξίες, στυλ, τρόπους ζωής και πολιτισμούς.

Ωστόσο, σε σύγκριση με άλλα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του μοντέλου πέντε παραγόντων, το άνοιγμα στην εμπειρία δεν φαίνεται να σχετίζεται με συμπτώματα ψυχικών διαταραχών.

Το άνοιγμα στην εμπειρία δείχνει σε ποιο βαθμό ένα άτομο τείνει να αναζητά νέες προσωπικές εμπειρίες. Συγκεκριμένα, τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που είναι ανοιχτά στην εμπειρία είναι τα εξής:

• Είναι δημιουργικοί.
• Είναι τυχοδιώκτες.
• Είναι περίεργοι και ενδιαφέρονται να γνωρίσουν τον κόσμο.
• Ανυπομονούν για νέες προκλήσεις.
• Είναι ευφάνταστοι.
• Εκτιμούν την τέχνη και την αισθητική.
• Αποδέχονται τα συναισθήματά τους και των ανθρώπων γύρω τους.
• Προτιμούν να σπάσουν τη ρουτίνα.

Αντίθετα, στην περίπτωση του μικρού ανοίγματος στην εμπειρία, βρίσκουμε άτομα που δεν τους αρέσει να βιώνουν νέα πράγματα και που απομακρύνονται από την αφηρημένη και θεωρητική σκέψη. Αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να έχουν μια πιο συμβατική άποψη, προτιμούν οικείες ρουτίνες από νέες εμπειρίες και γενικά έχουν μια πιο στενή λίστα ενδιαφερόντων.

Αν θέλετε να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές στη ζωή σας, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο για πώς να προσαρμοστείτε στις αλλαγές.

Εάν θέλετε να αναπτύξετε την προσωπικότητα του ανοιχτού, μην παραλείψετε τις ακόλουθες συστάσεις:

• αλλάξτε τις συνήθειές σας: σταματήστε να είστε ρουτίνα σε όλους τους τομείς της ζωής σας. Αλλάξτε τον τρόπο που κάνετε τα πράγματα: Παίρνετε το λεωφορείο κάθε μέρα για να πάτε στη δουλειά; Από σήμερα, τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα, μετακινείστε με ποδήλατο. Βρέχει και μισείς να φεύγεις από το σπίτι στη βροχή; Ντύσου, πάρε την ομπρέλα σου και πήγαινε μια βόλτα στη βροχή.
• κάνε αυτό που δεν ξέρεις: γενικά, έχουμε πάντα την τάση να κάνουμε αυτό που έχουμε συνηθίσει και δεν αποφασίζουμε να δοκιμάζουμε νέες δραστηριότητες φοβούμενοι ότι δεν θα μας αρέσουν ή θα είναι βαρετές. Αγαπάτε το ποδόσφαιρο και το ασκείτε τακτικά, αλλά δεν έχετε ιδέα πώς είναι να ζωγραφίζεις κεραμικά; Ήρθε η ώρα να το δοκιμάσετε! Δεν έχετε φάει ποτέ σούσι; Κράτηση στο ιαπωνικό εστιατόριο απόψε. Όλα είναι θέμα δοκιμής.
• Ποτέ μην εμπιστεύεστε τυφλά αυτά που σας λένε οι άλλοι: Εάν δεν έχετε κάνει ποτέ κάτι ή δεν είστε ενημερωμένοι για αυτό, είναι αδύνατο να μάθετε αν αυτό που σας λένε οι άλλοι είναι όπως το περιγράφουν. Ερευνήστε, μελετήστε, ενημερώστε τον εαυτό σας για να βεβαιωθείτε ότι οι πληροφορίες που σας παρέχουν είναι αξιόπιστες. Ένα ανοιχτό μυαλό δεν αναθέτει εμπειρίες σε άλλους.
• Μην φοβάσαι: αν βάλεις τον φόβο πάνω από οτιδήποτε νέο έχεις να κάνεις, δύσκολα θα κάνεις νέες ανακαλύψεις. Εγκαταλείψτε το φόβο για οτιδήποτε δεν ταιριάζει στα πρότυπα της ζωής σας. Μην φοβάστε κάποιον που ντύνεται διαφορετικά από εσάς, δεν μιλάει τη γλώσσα σας ή δοκιμάζει κάτι νέο που σας ενδιαφέρει μόνο και μόνο λόγω του τι μπορεί να πουν οι άλλοι.
• Να είστε επικριτικοί και δύσπιστοι: Το να έχεις ανοιχτό μυαλό είναι σημαντικό για την ανάπτυξη της ανοιχτότητας στην εμπειρία, καθώς και για την καλλιέργεια κριτικής σκέψης (η οποία δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι αμφιλεγόμενη). Πάντα θα υπάρχει κάποιος που θα σας πει ότι φοβάστε αυτό ή εκείνο: είστε έτοιμοι να αναρωτηθείτε γιατί; Πάντα θα υπάρχει κάποιος ή πολλά άτομα που θέλουν να σκέφτεστε το ίδιο με αυτούς. Μάθετε να είστε επικριτικοί επειδή οι μηχανισμοί του κομφορμισμός συχνά τείνουν να είναι εχθροί ενός μυαλού ανοιχτού στην εμπειρία.

Το άνοιγμα στην εμπειρία είναι χαρακτηριστικό άτομα με ευέλικτη νοοτροπία, περίεργοι και δημιουργικοί, καθώς και με κίνητρο να εξερευνήσουν τον κόσμο και να εκμεταλλευτούν τις δυνατότητές του. Η διαφορά μεταξύ ανοιχτόμυαλων και κλειστόμυαλων ανθρώπων είναι η στάση που έχουν να ξεπερνούν τα προβλήματα και να αντιμετωπίζουν προκλήσεις στη ζωή. Ας δούμε μερικά παραδείγματα τυπικών χαρακτηριστικών και αρετών ανθρώπων που είναι ανοιχτοί στην εμπειρία:

• πρόθυμοι να ακούσουν τις απόψεις των άλλων.
• Φιλελεύθεροι, ικανοί να δεχτούν απόψεις διαφορετικές από τις δικές τους.
• Τόσο ανεκτική αποδεχτείτε τις πεποιθήσεις και τον τρόπο ζωής των άλλων χωρίς να τους επικρίνετεακόμα κι αν διαφωνούν μαζί τους.
• Ανοιχτόμυαλοι, πρόθυμοι να αναπτύξουν νέες ιδέες και δύσκολα ενοχλούνται από τη διαφορετικότητα των άλλων.
• δεκτικός γιατί Ακούστε προσεκτικά τι έχουν να πουν οι άλλοι και λαμβάνει υπόψη τις προτάσεις χωρίς να είναι αλαζονικός.
• Προσαρμόσιμο στο ότι μπορείτε εύκολα να αλλάξετε τη συμπεριφορά ή τις ιδέες σας Λύστε τα προβλήματα που τους παρουσιάζονται.
• Οι επιχειρηματίες γιατί είναι πάντα πρόθυμοι να δοκιμάσουν νέα πράγματα.
• "ζήσε και άσε τους άλλους να ζήσουν" γιατί βρίσκουν πολύ ενοχλητικό να επιβάλλουν πεποιθήσεις, τρόπους ζωής ή ιδέες.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι είναι το άνοιγμα στην εμπειρία στην ψυχολογία, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Προσωπικότητα.

• Κουμινέτι, Α. (2016). Ελάτε να έχετε ανοιχτό μυαλό και να ελευθερωθείτε αν έχετε pregiudizi. Συνήλθα από: https://www.psicosocial.it/come-avere-una-mente-aperta/