Πώς να μάθετε αν είναι αγάπη ή εξάρτηση

Όταν ξεκινά μια σχέση, είναι φυσιολογικό να βιώνουμε μια βαθιά αγάπη που μας κάνει να σκεφτόμαστε ότι κάθε στιγμή με αυτό το ξεχωριστό άτομο. Ωστόσο, όσο προχωρά η σχέση, θα βγαίνουν στο φως οι πραγματικές προσωπικότητες του κάθε ανθρώπου. και τα ελαττώματα και τις αρετές του καθενός, που θα βοηθήσουν τη σχέση να σταθεροποιηθεί και παγιώνω. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, μερικοί άνθρωποι εξαρτώνται τόσο πολύ από τον σύντροφό τους που παραμελούν άλλους θεμελιώδεις πυλώνες στη ζωή τους.

Για το λόγο αυτό, σε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Διαδικτυακό θα σας πούμε Πώς μπορείτε να καταλάβετε αν είναι αγάπη ή εξάρτηση; τι νιώθετε, εκτός από το να εξηγήσετε λεπτομερώς τις κύριες διαφορές μεταξύ αγάπης και συναισθηματικής εξάρτησης.

Δείκτης

1. Ζεις για να ευχαριστήσεις τον σύντροφό σου
2. Δεν μπορείς να είσαι ευτυχισμένος αν είσαι μόνος
3. υπερβολική ζήλια
4. Έλλειψη αυτοεκτίμησης
5. Η ικανότητα λήψης αποφάσεων εξαφανίζεται
6. Μόνιμος φόβος ότι κάτι θα συμβεί στον σύντροφό σας
7. Εξιδανικεύεις τον άλλον
8. Καμία επιλογή για εμπόριο
9. Συνεχής ανάγκη να λαμβάνετε εκδηλώσεις στοργής
10. Μόνιμος φόβος απιστίας

Όταν ένα άτομο εξαρτάται συναισθηματικά από κάποιον άλλο, το μόνο του κίνητρο για να ζήσει θα είναι να ευχαριστήσει τον σύντροφό του. Με αυτόν τον τρόπο το να πάρουν την έγκρισή τους πάση θυσία είναι το μόνο που τους ενδιαφέρει, άρα οι εξαρτημένοι θα κάνει ό, τι είναι δυνατόν για να ικανοποιήσει τον σύντροφό σας, αν και αυτό έρχεται σε αντίθεση με τις ίδιες τις αρχές.

Αντίθετα, στην υγιή αγάπη κάθε μέλος του ζευγαριού θα προσπαθήσει να καταλήξει σε ευεργετικές συμφωνίες στις οποίες και οι δύο νιώθουν ήρεμοι και μπορούν να αναπτυχθούν σε προσωπικό επίπεδο.

Ένα άλλο από τα κύρια σημάδια ότι δεν είναι αγάπη, αλλά εξάρτηση, είναι να νιώθεις ότι ο κόσμος σου καταρρέει παρά όταν είσαι μακριά από τον σύντροφό σου. Κατά συνέπεια το εξαρτημένο άτομο θα προσπαθήσεινα είσαι πάντα με αυτόπρόσωπο, παρά το γεγονός ότι μπορεί να τον/την κάνει να νιώθει άβολα και να προκαλέσει διακοπή της σχέσης.

Ομοίως, εάν είστε εξαρτημένοι θα αισθανθείτε μια συνεχή αίσθηση φόβος εγκατάλειψης, το οποίο μπορεί να οδηγήσει στην αναζήτηση της εταιρείας τρίτου μέρους ανά πάσα στιγμή. Ομοίως, η απουσία συντρόφου συνήθως προκαλεί σωματικά συμπτώματα, όπως σφίξιμο στο λαιμό, αίσθημα παλμών, καταστάσεις άγχους και, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, κατάθλιψη.

Τα συναισθηματικά εξαρτημένα άτομα αναπτύσσουν παθολογική ζήλια που γεννιέται χωρίς προφανή λόγο. Για το λόγο αυτό οι κοινωνικές τους σχέσεις είναι περιορισμένες, αφού οι εξαρτημένοι θα προσπαθήσουν να ελέγξουν όλες τις πτυχές της ζωής του συντρόφου τους.

Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί ακόμη και να εμφανιστούν ψυχαναγκαστικές στάσεις για τον έλεγχο κάθε βήμα του ζευγαριού στην καθημερινότητά σου. Αυτό το χαρακτηριστικό της συναισθηματικής εξάρτησης στο ζευγάρι συνήθως προκαλεί θυελλώδεις και βραχύβιες σχέσεις.

Ένας άλλος παράγοντας που εξηγεί πολύ καλά τη διαφορά μεταξύ αγάπης και εξάρτησης είναι ότι το εξαρτημένο άτομο θα έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, έτσι θα παραμελήσετε το δικό σας προσωπικό, συναισθηματικό και ακόμη και εργασιακό περιβάλλον.

Μάλιστα, το εξαρτημένο άτομο συχνά αναπτύσσει α υποτακτική στάση στο οποίο, έμμεσα, δείχνει στο ζευγάρι ότι δεν αγαπιέται και ότι χρειάζεται να αγαπηθεί για να είναι ευτυχισμένο.

Τα συναισθηματικά εξαρτημένα άτομα έχουν την εντύπωση ότι αδυνατούν να πάρουν καμία απόφαση χωρίς τον σύντροφό σου. Αυτή η πεποίθηση τους κάνει ευάλωτους σε διαφορετικές καταστάσεις της καθημερινής ζωής, αφού νιώθουν χαμένοι και ανίκανοι να προσδιορίσουν τις δικές τους επιθυμίες.

Είναι ένα είδος «αποθανατισμένης κατάστασης» που τους τοποθετεί σε μια πολύ εύθραυστη θέση, αφού, ακόμα και με τον σύντροφό τους, δεν θα μπορέσουν να δείξουν τις πραγματικές τους επιθυμίες. Επιπλέον, κάθε φορά που το αγαπημένο πρόσωπο φεύγει, το μυαλό του εξαρτώμενου θα πάει σε ένα είδος παύσης μέχρι να επανενωθεί με το αγαπημένο του πρόσωπο.

Ο συνεχής φόβος ότι κάτι θα συμβεί στον σύντροφό σας είναι ένα άλλο από τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που εξαρτώνται συναισθηματικά από έναν άλλον. Είναι μια μόνιμη αίσθηση του να ελέγχεις τα βήματα του ζευγαριού, να εμποδίζεις κάτι ή κάποιον να το πληγώσει. Αν και στην αρχή ακούγεται σαν κάτι πολύ ρομαντικό, μακροπρόθεσμα πνίγει το ζευγάρι γιατί νιώθει ότι του κλέβουν την περιουσία. ανεξαρτησία.

Επίσης, οι λόγοι για τέτοιου είδους φόβους είναι σχεδόν πάντα αβάσιμοι και οδηγούν τους ανθρώπους σε φανταστείτε τρομερά σενάρια. Για αυτόν τον λόγο, μπορεί να προκύψει μια ατελείωτη αλυσίδα ψυχαναγκαστικών συμπεριφορών, όπως κλήσεις, email, μηνύματα, μεταξύ άλλων εμμονικών και ελεγκτικών συμπεριφορών.

Με συναισθηματική εξάρτηση, το ζευγάρι εξιδανικεύεται σε σημείο που δεν βλέπεις τα ελαττώματά του ούτε αναγνωρίζεις τα λάθη του. Η εικόνα που έχετε για τον σύντροφό σας πέφτει στο στερεότυπο της τελειότητας, κάτι πολύ επικίνδυνο γιατί δεν θα σας αφήσει να δείτε πέρα ​​από την πραγματικότητα.

Αντίθετα, στις υγιείς και ισορροπημένες σχέσεις, κάθε μέλος του ζευγαριού αναγνωρίζει ότι έχει ελαττώματα και αρετές και στηρίζει ο ένας τον άλλον για να είναι καλύτεροι άνθρωποι κάθε μέρα.

Το άτομο που είναι συναισθηματικά εξαρτημένο από άλλον δεν θα μπορεί να αμφισβητήσει ή να διαπραγματευτεί οτιδήποτε με τον σύντροφό του, αφού νιώθει μεγάλη ανασφάλεια και φοβάται μην τον χάσει. Για το λόγο αυτό η εξαρτημένη θα δεχτεί κάθε είδους αποφάσεις και ενέργειες χωρίς να επιβάλλει τα δικά του όρια.

Μάλιστα, η σχέση σε αυτού του τύπου τα ζευγάρια γίνεται μια σειρά κανόνων που πρέπει να τηρούνται κατά γράμμα για να ευχαριστηθεί ο άλλος.

Δημιουργεί συναισθηματική εξάρτηση μόνιμη ανάγκη να λάβει σημάδια στοργής και χωρίς αυτά το άτομο θα νιώσει ότι δεν αγαπιέται ή δεν εκτιμάται. Για το λόγο αυτό, αν και οι λεπτομέρειες είναι απαραίτητες για να κρατηθεί ζωντανή οποιαδήποτε σχέση, όταν πρόκειται γίνεται υποχρεωτική απαίτηση ή απαίτηση, θα γίνει εμπόδιο στην ευτυχία του ζευγάρι.

Μαζί με την εμμονική ζήλια, εμφανίζεται η συνεχής φόβος ότι ο σύντροφός σας θα σας αφήσει για κάποιον άλλο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα σημάδια της απιστίας δεν είναι καν απαραίτητα για να υποθέσουν ότι ο σύντροφός τους τους είναι άπιστος, αφού οποιοδήποτε τηλεφώνημα, έξοδος με φίλους, μήνυμα ή οποιαδήποτε άλλη επαφή έχετε με άλλο άτομο θα σας κάνει να το πιστέψετε σύντομα θα σε αφήσει

Τέλος, για να ξεπεραστεί η συναισθηματική εξάρτηση είναι απαραίτητο βελτίωση της αυτοεκτίμησης ώστε να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου και να μπορείς να αγαπάς τους άλλους χωρίς να εξαρτάσαι συναισθηματικά από αυτούς. Δηλαδή, πρώτα μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου για να είσαι ευτυχισμένος σε κάθε είδους σχέση.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να μάθετε αν είναι αγάπη ή εξάρτηση, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Συναισθήματα.

• Garriga, J. (2013). Η καλή αγάπη στο ζευγάρι. Βαρκελώνη: Προορισμός.
• Βεντούρα Ηλίας, Γ. ρε. (2013). Βάσανα: ανάλυση εννοιών. Πλησιάζω. Scientific Journal of Nursing., 14(9), 24-34. http://up-rid.up.ac.pa/458/