Υπάρχουν διαφορετικές στρατηγικές για τη ρύθμιση της συμπεριφοράς και της συμπεριφοράς ενός ατόμου. Μία από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές είναι η θετική ενίσχυση, καθώς ενθαρρύνει την επανάληψη μιας επιθυμητής συμπεριφοράς χωρίς να χρειάζεται τιμωρία ή επίθεση. Είναι μια πειθαρχική τεχνική ενθάρρυνσης που βοηθά στη θετική ανατροφή των παιδιών, την εκπαίδευση και τη μετάδοση αξιών.
Για να επεκτείνετε λίγο περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το συναρπαστικό θέμα, σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, θα σας εξηγήσουμε τι είναι η θετική ενίσχυση στην ψυχολογία και μερικά παραδείγματα. Με αυτόν τον τρόπο, θα γνωρίζετε πώς να εφαρμόσετε τη στρατηγική, ποια είναι τα χαρακτηριστικά της και τα είδη της θετικής ενίσχυσης που υπάρχουν.
Η θετική ενίσχυση είναι μια στρατηγική του λειτουργική προετοιμασία που περιλαμβάνει την προσθήκη ή την εφαρμογή ενός θετικού ερεθίσματος αμέσως μετά από μια επιθυμητή συμπεριφορά προκειμένου να προκαλέσει την επανάληψη αυτής της συμπεριφοράς. Με άλλα λόγια,
Στο πλαίσιο της θεωρίας του Burrhus Frederic Skinner για τον τελεστικό ρυθμισμό, αυτή η ενίσχυση έχει ως βασική ενέργεια για να διασφαλιστεί ότι μια επίδραση ή συμπεριφορά θα συμβεί στο μέλλον και θα διατηρηθεί στο μέλλον. χρόνος.
Ομοίως, πολλές φορές εφαρμόζουμε θετική ενίσχυση στην καθημερινή ζωή χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Για παράδειγμα, αν κάποιος μας ανοίξει την πόρτα και τον ευχαριστήσουμε, πιθανότατα αυτό το άτομο θα κάνει ξανά τη δράση γιατί νιώθει ότι έκανε κάτι θετικό.
Τα κύρια χαρακτηριστικά της θετικής ενίσχυσης είναι τα ακόλουθα:
- Χρειάζεται ένας ωραίος ενισχυτής που διεγείρει μια απόκριση, δηλαδή κάτι που γεννά ευχαρίστηση ή ευεξία.
- Καθιερώνει μια επιθυμητή συμπεριφορά ώστε να μπορεί να επαναλαμβάνεται πιο συχνά και αυθόρμητα.
- Είναι ένα κίνητρο συμπεριφοράς Και μπορεί να γίνει μέσω υλικών και απτών ενισχύσεων ή με ενθαρρυντικά λόγια και συναισθήματα.
Πάνω απ 'όλα, είναι σημαντικό η θετική ενίσχυση να χρησιμοποιείται κατάλληλα και σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Διαφορετικά, η σωστή συσχέτιση και η επιθυμητή απόκριση ερεθίσματος-απόκρισης δεν θα δημιουργηθούν. Είναι καλύτερο να είστε σταθεροί στο χρόνο και διανέμουν σταδιακά το ερέθισμα για να επικρατήσει και να διατηρηθεί η συμπεριφορά.
Οφέλη από την εφαρμογή θετικής ενίσχυσης
Από ψυχολογική άποψη, η θετική ενίσχυση αυξάνει τη συχνότητα μιας απόκρισης ως συνέπεια ενός ευχάριστου ερεθίσματος. Επομένως, είναι α πολύ δυναμική στρατηγικήνα το εφαρμόσει σε διαφορετικούς τομείς όπως η εκπαίδευση, η εργασία ή η οικογένεια. Η συνέπεια που παράγεται από αυτό το ερέθισμα είναι γνωστή ως «θετικός ενισχυτής» ή «ενισχυτής» και το ίδιο το ερέθισμα είναι γνωστό ως «ανταμοιβή».
Σε κάθε περίπτωση πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η ανταμοιβή ή Το ερέθισμα πρέπει να είναι ανάλογο με τη συμπεριφορά και, με τη σειρά του, να είναι ευχάριστο, ώστε να μπορεί να έχει επίδραση στο άτομο. Για παράδειγμα, αν θέλετε ένας βίγκαν να έχει καλύτερες επιδόσεις στη δουλειά, δεν μπορείτε να τον ανταμείψετε προσκαλώντας τον να φάει κρέας, αφού το αποτέλεσμα θα είναι το αντίθετο.
Οτιδήποτε εξοικειωθείτε σε καθημερινή βάση μπορεί να είναι ένας θετικός ενισχυτής που διεγείρει μια συμπεριφορά. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι συγκεκριμένοι τύποι θετικής ενίσχυσης που θα σας δείξουμε παρακάτω:
- φυσική ενίσχυση: όταν ένα άτομο εκτελεί μια ενέργεια επειδή θα πάρει ένα ερέθισμα φυσικά. Για παράδειγμα, όταν κάποιος κάνει δίαιτα, απλώς η απώλεια βάρους γίνεται ενισχυτικό.
- κοινωνική ενίσχυση: Αυτή είναι η ενίσχυση που εμφανίζεται σε διαφορετικά κοινωνικά πλαίσια και σκοπός της είναι να επιτύχει την επίπτωση μιας συμπεριφοράς. Για παράδειγμα, όταν η οικογένεια συγχαίρει ένα από τα μέλη της για τα ακαδημαϊκά ή επαγγελματικά του επιτεύγματα.
- απτή ενίσχυση: όταν δίνονται υλικά και απτά έπαθλα και ανταμοιβές όπως χρήματα, βόλτες ή παιχνίδια για να τονώσουν μια συγκεκριμένη συμπεριφορά.
- ατομική ενίσχυση: είναι ένα είδος προσωπικής θετικής ενίσχυσης που δίνεται μέσω εσωτερικός διάλογος για την τόνωση της δράσης. Για παράδειγμα, όταν επαινείτε κάποιον για την επίτευξη ενός στόχου ή όταν μας ενθαρρύνετε εσωτερικά να ολοκληρώσουμε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα.
Πώς εφαρμόζεται η θετική ενίσχυση; Κατά την εφαρμογή του, υπάρχουν διάφορες τεχνικές που διασφαλίζουν την επιτυχία της στρατηγικής. Ένα από αυτά είναι η συνέχεια και ένα άλλο είναι ο διακοπτόμενος προγραμματισμός. Ας δούμε πώς λειτουργούν:
- προγράμματα συνέχειας: Προορίζονται να ενισχύσουν τη συμπεριφορά με σταθερά και άμεσα ερεθίσματα στην επιθυμητή συμπεριφορά. Στόχος του είναι να επιτύχει την επαρκή επανάληψη της συμπεριφοράς έτσι ώστε να διαρκέσει. Ο χρόνος συνέχειας θα εξαρτηθεί από κάθε άτομο και την ικανότητα απόκρισής του.
- διακοπτόμενα προγράμματα: όταν έχει ήδη επιτευχθεί η επιθυμητή συμπεριφορά, περνά σε διαλείπουσα θετική ενίσχυση, στην οποία Οι συμπεριφορές δεν ανταμείβονται πλέον με συνέπεια, αλλά μόνο εκείνες που είναι πιο ανθεκτικές διαιωνίζω
Τώρα που γνωρίζετε τα κύρια χαρακτηριστικά, τις τεχνικές και τους τύπους θετικής ενίσχυσης, ας δούμε μερικά πρακτικά παραδείγματα για το πώς εφαρμόζεται αυτή η στρατηγική σε διάφορους τομείς:
θετική ενίσχυση στην εργασία
Στο χώρο εργασίας μπορούμε να βρούμε πολλά παραδείγματα θετικής ενίσχυσης όπως τα ακόλουθα:
- Όταν ένας πωλητής αποκομίζει ένα καλό κέρδος για την εταιρεία, το αφεντικό τον ανταμείβει με κάποιο κίνητρο, όπως μπόνους, ταξίδια ή διακοπές, ώστε να παρακινηθεί να διατηρήσει την καλή του απόδοση.
- Ένας επιχειρηματίας που συγχαίρει δημόσια τους εργαζόμενους Φτάνουν πάντα νωρίς. Σε αυτή την περίπτωση, τα λόγια συγχαρητηρίων λειτουργούν ως ενθάρρυνση.
- Ένα αφεντικό που προσφέρει α αύξηση μισθού σε υπαλλήλους που ξεπερνούν αυτό που τους ζητείται.
Θετική ενίσχυση στην εκπαίδευση
Ανακαλύψτε μερικά παραδείγματα θετικής ενίσχυσης στην εκπαίδευση:
- Όταν ένας μαθητής διατηρεί την κατάλληλη συμπεριφορά στην τάξη και ο δάσκαλος τον επιβραβεύει επιπλέον χρόνος διαλείμματος ή με γλυκά.
- ο εκπαιδευτικοί που επαινούν και δίνουν κίνητρα στους μαθητές Παίρνουν εξαιρετική βαθμολογία.
- Όταν ένας δάσκαλος μοιράζει αστέρια στους μαθητές που παραδίδουν την εργασία τους εγκαίρως.
θετική ενίσχυση στο σπίτι
Στη φροντίδα του σπιτιού μπορούμε επίσης να βρούμε τα ακόλουθα παραδείγματα θετικής ενίσχυσης.
- γονείς που συγχαίρουμε και δίνουμε κίνητρα στα παιδιά Διατηρούν τα παιχνίδια τους.
- Οι γονείς δώσει περισσότερα προνόμια σε ένα από τα παιδιά του γιατί βοηθάει στις δουλειές του σπιτιού.
- Η οικογένεια που συγχαίρει τους νέους για την απόκτηση καλών ακαδημαϊκών αποτελεσμάτων.
Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε πληροφορίες για το τεχνικές θετικής ενίσχυσης σε παιδιά και παραδείγματα.
θετική ενίσχυση στον αθλητισμό
Στον αθλητικό χώρο μπορούμε επίσης να βρούμε πολλαπλά παραδείγματα θετικής ενίσχυσης. Ας δούμε μερικά:
- Ένας παίκτης που είναι αφοσιωμένος Προπονήσου σκληρά για να πάρει ένα μετάλλιο ή ένα έπαθλο.
- Χορευτές που εξασκούνται για το απλό γεγονός να επιδείξουν τις χορευτικές τους ικανότητες.
- Ενα άτομο που τρέξτε κάθε απόγευμα να παραμείνετε υγιείς και δραστήριοι.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.
