Όταν ένα άτομο δεν έχει δουλειά, δεν είναι μόνο πρόβλημα για αυτόν, αλλά μπορεί να γίνει μια προκλητική και αμφιλεγόμενη πτυχή στο πλαίσιο της σχέσης του. Αυτή η κατάσταση μπορεί να περιπλέκεται όταν ένα από τα μέλη του ζευγαριού τον κατηγορεί και υπάρχει κλίμα κριτικής και συνεχών παραπόνων στη σχέση.
Εάν ο σύντροφός σας σας κατηγορεί ότι δεν εργάζεστε, είναι φυσιολογικό να νιώθετε αγωνία και να μην ξέρετε ακριβώς τι να κάνετε ή πώς να διαχειριστείτε αυτήν την κατάσταση. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, εξηγούμε τι να κάνω αν ο σύντροφός μου με κατηγορήσει που δεν δουλεύω, γιατί το κάνει και τι συνέπειες έχει στη σχέση που σου πετάει λεφτά στα μούτρα.
Το γεγονός ότι ένα άτομο δεν εργάζεται μπορεί να επηρεάσει τον σύντροφό του και τη σχέση συνολικά. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ο σύντροφός σας παραπονιέται ότι δεν εργάζεστε. Τα περιγράφουμε παρακάτω:
- οικονομικό άγχος: Το άτομο που εργάζεται μπορεί να αισθάνεται ότι φέρει δυσανάλογη οικονομική επιβάρυνση και ότι ο σύντροφός του πρέπει να συνεισφέρει περισσότερο στο νοικοκυριό.
- Ανισορροπία ευθυνών: αν δεν εργάζεστε, μπορεί να υπάρχει ανισορροπία στις ευθύνες του σπιτιού και το άτομο που εργάζεται να νιώθει ότι όλο το βάρος της συντήρησης του σπιτιού πέφτει πάνω του.
- Λαμβάνοντας υπόψη τη μικρή προσπάθεια από μέρους σας: Είναι πιθανό ο σύντροφός σας να θεωρεί ότι δεν κάνετε αρκετές προσπάθειες για να βρείτε δουλειά ή να βελτιώσετε την εργασιακή σας κατάσταση.
- Προσδοκίες σχετικά με τα χρήματα: Μπορεί να υπάρχουν εντάσεις ή διαφωνίες γύρω από οικονομικά ζητήματα στη σχέση, ποιος πληρώνει τι, πώς μοιράζονται τα έξοδα κ.λπ.
Εάν ο σύντροφός σας σας πει ότι δεν εργάζεστε, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να παραμείνετε ήρεμοι και να αποφύγετε να αντιδράσετε αμυντικά ή επιθετικά. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα μπορούσατε να ακολουθήσετε για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση:
1. Θετική συζήτηση για τη δουλειά
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να είστε και οι δύο σε θέση να έχετε μια θετική συζήτηση για τη δουλειά. Για αυτό, μπορείτε ακολουθήστε τα επόμενα βήματα:
- Καθορίστε μια βολική στιγμή και για τους δυο σας στην οποία θα είστε δεκτικοί να μιλήσετε γι' αυτό.
- Βρείτε ένα ιδιωτικό μέρος χωρίς περισπασμούς.
- Περιορίστε το χρόνο, καθώς οι ανοιχτές συζητήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε ένταση.
- Καθιερώστε βασικούς κανόνες: ο ένας μιλάει, ο άλλος ακούει χωρίς διακοπή. Κάντε διευκρινιστικές ερωτήσεις που δεν είναι κρίσιμες. Για παράδειγμα, αντί να ρωτήσετε "Γιατί" αναδιατύπωση σε "Μπορείς να μου πεις περισσότερα για???"
- Μιλήστε για τις πεποιθήσεις του άλλου σε σχέση με την εργασία και τα διδάγματα που αντλήθηκαν. Όταν μοιραζόμαστε μια ιστορία, βοηθάμε το άλλο άτομο να καταλάβει την άποψή μας.
- Βρείτε τα σημεία σύνδεσης στα οποία συμφωνείτε και οι δύο.
- Είναι σημαντικό να ξέρετε πότε να σταματήσετε και να αναβάλετε τη συζήτηση για άλλη στιγμή.
2. Υποστηρίξτε ο ένας τον άλλον και δείτε το πρόβλημα ως ζευγάρι
Τι να κάνω αν ο σύντροφός μου με κατηγορήσει που με υποστηρίζει; Το να κρατάς αγανάκτηση και θυμό για την εργασιακή κατάσταση είναι αυτοκαταστροφικό. Η αρνητικότητα εμποδίζει την ικανότητά μας να σκεφτόμαστε καθαρά, καθιστώντας δύσκολη την επίλυση και την επίλυση προβλημάτων. Είναι κάτι που μπορεί μόνο να βλάψει τη σχέση και δεν λύνει το εργασιακό.
Αντίθετα, το να επαναπροσδιορίσετε το πρόβλημα ως κάτι που ανήκει και στους δύο σας είναι α ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να το λύσετε και μας φέρνει πιο κοντά στο επόμενο βήμα.
3. Πρακτικές λύσεις διαχείρισης χρημάτων
Η συνεργασία για την εύρεση εργασίας, τον καλύτερο έλεγχο των δαπανών και τη διαχείριση των χρημάτων μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση η δυσφορία και οι συγκρούσεις που συνοδεύουν την κατάσταση της έλλειψης εργασίας για κάποιο χρονικό διάστημα σέρνεται. Επιπλέον, είναι πολύ χρήσιμο να σκεφτούμε τρόπους για να κατανεμηθούν οι εργασίες και οι οικονομικές ευθύνες με δίκαιο τρόπο και αναζητήστε τρόπους βελτίωσης της οικονομικής κατάστασης μακροπρόθεσμα.
Είναι σημαντικό οι δυο σας να καθίσετε μαζί και να σχεδιάσετε στρατηγικές όχι μόνο για την αναζήτηση εργασία, αλλά και για την αποφυγή ή τουλάχιστον την ελαχιστοποίηση των συγκρούσεων που προκύπτουν λόγω εργασιακού άγχους. ανεργία.
4. Η στάση απέναντι στην ανεργία ως κάτι προσωρινό και διαχειρίσιμο
Η ικανότητα να ανταπεξέλθεις στην πίεση της μη εύρεσης εργασίας εξαρτάται από το πώς την αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια. Η επαναλαμβανόμενη απόρριψη που συνοδεύει την αναζήτηση εργασίας είναι δύσκολη, αλλά είναι πιο πιθανό να προκύψει μια ευκαιρία εργασίας εάν παραμένετε και οι δύο συγκεντρωμένοι στο αποτέλεσμα.
Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια ευρεία προοπτική και να επικεντρωθείτε σε ένα μέλλον όπου υπάρχουν ευκαιρίες. Αποφύγετε καταστροφικές σκέψεις όπως «δεν θα βρω ποτέ δουλειά». Για να φτάσετε στη σωστή ευκαιρία, δεν πρέπει να τα παρατήσετε με το πρώτο «όχι», όσο άβολο ή επώδυνο κι αν είναι. Για αυτό, σας συνιστούμε να διαβάσετε αυτό το άρθρο τι είναι επιμονή στην ψυχολογία.
5. Θέστε ρεαλιστικές προσδοκίες για το μέλλον
Εάν ο σύντροφός σας σας κατηγορεί για αυτό που κάνει για εσάς, πρέπει να διατηρήσετε μια θετική αλλά ρεαλιστική στάση σχετικά με το τι να περιμένετε τις επόμενες εβδομάδες και μήνες. Πρέπει να λάβετε υπόψη σας πτυχές όπως η οικογενειακή κατάσταση, οι ασθένειες, η αγορά εργασίας, αν σπουδάζετε ή όχι, πόσος χρόνος μπορεί να σας πάρει για να βρείτε δουλειά κ.λπ.
Μην σταματήσετε να τηρείτε μια ρουτίνα όσο το δυνατόν περισσότερο. Να είστε αμοιβαία υπεύθυνοι και να δημιουργήσετε μια καθημερινή ατζέντα και για τους δυο σας: συνεντεύξεις για δουλειά, εξόδους αναψυχής, δουλειές του σπιτιού κ.λπ.
6. Αναζητήστε επαγγελματική υποστήριξη
Εάν οι εντάσεις για εργασιακούς και οικονομικούς λόγους επηρεάζουν σοβαρά τη σχέση, και Όταν αμφιβάλλετε για το τι πρέπει να κάνω εάν ο σύντροφός μου με κατηγορήσει ότι δεν εργάζομαι, είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια επαγγελματίας. Μπορεί να «ανακτήσει» την κατάστασή σας, να βελτιώσει την επικοινωνία μεταξύ σας, ώστε να καταλάβετε ο ένας τον άλλον πιο αποτελεσματικά και βρείτε στρατηγικές και εργαλεία για την επίλυση του προβλήματος.
Επιπλέον, ένας επαγγελματίας μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό του ψυχολογικού αντίκτυπου της εργασιακής κατάστασης και να διευκολύνει την εστίαση στην εύρεση λύσεων. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε διαφορετικά παιχνίδια και ασκήσεις για θεραπεία ζευγαριών.
Εάν ο σύντροφός σας σας πετάει συχνά χρήματα, μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σχέση. Μερικές πιθανές συνέπειες μπορεί να είναι:
- Συναισθηματική δυσφορία και χαμηλή αυτοεκτίμηση: όταν ο σύντροφός σου σου πετάει χρήματα, ότι δεν δουλεύεις, είναι πιθανό να βιώσεις μια σειρά από συναισθήματα, όπως εχθρότητα και ευερεθιστότητα, απόσυρση και λύπη, ντροπή, ανασφάλεια, ενοχές και απελπισία. Αυτά μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην αυτοεκτίμησή σας και στις σχέσεις σας με τους άλλους. Πιθανότατα αισθάνεστε σαν αποτυχημένος που δεν μπορεί να υποστηρίξει τον εαυτό σας ή την οικογένειά σας. Αυτές οι παρατεταμένες μομφές τείνουν να επηρεάζουν τον τρόπο που αντιμετωπίζεται γενικά η σχέση.
- Ατομικές πεποιθήσεις για τα χρήματα: η οικογένεια έχει βαθιά επίδραση στη νοοτροπία και τις πεποιθήσεις που δημιουργεί και διατηρεί ο κάθε άνθρωπος σχετικά με τα χρήματα. Αποτελεί τη βάση των εμπειριών σε νεαρή ηλικία, έτσι ώστε οι πεποιθήσεις του καθενός να γίνουν τελικά οι «φυσιολογικές» για τον καθένα. Υπό αυτή την έννοια, είναι πιθανό να συμβεί σύγκρουση πεποιθήσεων με τον σύντροφό σας, εάν και οι δύο έχετε μεγαλώσει και εκπαιδευτεί σε πολύ διαφορετικά πλαίσια και περιβάλλοντα.
- Συγκρούσεις και εντάσεις στη σχέση: Οι καβγάδες για τα χρήματα και τη δουλειά συχνά μετατρέπονται σε κατηγορίες, ειδικά όταν ένα άτομο νιώθει ότι ο σύντροφός του δεν προσπαθεί αρκετά ή ξοδεύει πάρα πολλά. Το ζευγάρι είναι πιθανό να κατηγορήσει ο ένας τον άλλον για την κατάστασή του και να αρχίσουν να εμφανίζονται προβληματικές συμπεριφορές. Το άτομο που είναι το αντικείμενο αυτών των ενεργειών θα νιώσει προσβεβλημένο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια σπείρα στην οποία η σύγκρουση κλιμακώνεται και από την οποία είναι δύσκολο να βγούμε.
- Μειωμένη οικειότητα και συναισθηματική σύνδεση: καθώς οι μομφές σχετικά με τα χρήματα και την εργασία είναι συνεχείς, η εχθρότητα και αισθήματα ντροπής, με το οποίο κάθε φορά θα νιώθετε πιο μακριά από τον σύντροφό σας.
- συζυγική δυσαρέσκεια: Τα χρήματα είναι προσωπικά και ο τρόπος που μιλάς για αυτά μπορεί να δημιουργήσει έντονα συναισθηματικές αντιδράσεις. Το συνεχές άγχος μπορεί επίσης να φέρει στο προσκήνιο άλλα προβλήματα που δεν σχετίζονται άμεσα με τα χρήματα ή/και την εργασία. Τα οικονομικά προβλήματα, και κυρίως ο τρόπος με τον οποίο προσεγγίζονται και επικοινωνούν, μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε, ενεργούμε και αισθανόμαστε για τον σύντροφό μας και τη σχέση, προκαλώντας εχθρότητα και δυσαρέσκεια συζυγικός.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.
