6 Συμβουλές για να επουλώσετε το τραύμα απόρριψης, συμπτώματα και πώς να το θεραπεύσετε

Η πληγή απόρριψης εγκαθίσταται μέσα σε ένα άτομο από ορισμένες προσωπικές εμπειρίες απόρριψης που υπέστη στη σχέση του με ορισμένα σημαντικά άτομα στη ζωή του. Αυτή η πληγή συνήθως προκαλεί ισχυρούς αμυντικούς μηχανισμούς στο άτομο που πάσχει, που του επιτρέπουν να συνεχίσει να ζει με μια φαινομενική «προστασία» από τον πόνο που υποφέρει από την απόρριψη.

Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, οι αρνητικές συνέπειες αυτού του τραυματισμού καταλήγουν να εμποδίζουν την πλήρη ανάπτυξη του ατόμου σε έναν ή περισσότερους τομείς της προσωπικής του ζωής. Στο παρακάτω άρθρο Psychology-Online θα μιλήσουμε για τι είναι μια πληγή απόρριψης, συμπτώματα και πώς να τη θεραπεύσετε. Θα εξετάσουμε διάφορες συμβουλές για να θεραπεύσουμε αυτή την πληγή, ώστε οι πληγέντες να μπορούν να ανακατευθύνουν τη ζωή τους θετικά και ικανοποιητικά.

Δείκτης

1. Τι είναι η πληγή απόρριψης και η μάσκα της;
2. Συμπτώματα τραύματος απόρριψης
3. Συνέπειες του τραύματος απόρριψης
4. Πώς να επουλώσετε την πληγή της απόρριψης

Η πληγή της απόρριψης είναι αυτή που προκαλείται σε συναισθηματικό επίπεδο σε ένα άτομο που έχει υποστεί μια συγκεκριμένη εμπειρία απόρριψης στη σχέση σας με ένα ή περισσότερα σημαντικά άτομα του περιβάλλοντός σας και αυτό σας έχει προκαλέσει μεγάλο πόνο Συναισθηματική. Αν και αυτοί οι τραυματισμοί μπορεί να προκληθούν από διαφορετικά άτομα, στις περισσότερες περιπτώσεις ο τραυματισμός απόρριψης έχει το δικό του προέλευση στην πρωτογενή εμπειρία με τους γονείς και στη συνέχεια αναπαράγεται σε άλλους τύπους μελλοντικών σχέσεων όπως ο σύντροφος, οι φίλοι, το αφεντικό κ.λπ.

Το τραύμα απόρριψης εμφανίζεται, στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν α αγόρι ή κορίτσι βιώνουν υποκειμενικά την απόρριψη σε σχέση με έναν από τους γονείς τους. Στην πραγματικότητα, είναι μια υποκειμενική εμπειρία που μπορεί να υποστηριχθεί από τις ακόλουθες ερμηνείες:

• αντικειμενική πραγματικότητα: μητέρες/πατέρες που απορρίπτουν πραγματικά τα παιδιά τους. Ακόμα κι έτσι, αξίζει να αναφέρουμε ότι οι καταστάσεις σκόπιμης γονικής απόρριψης οφείλονται σε συναισθηματικά «ελλείμματα», προσωπική, ψυχολογική των γονιών που χωρίς να το θέλουν τους αποτρέπουν ή δυσκολεύουν τη φροντίδα των παιδιών τους καθώς πρέπει.
• Υποκειμενική ερμηνεία μιας ορισμένης πραγματικότητας: για παράδειγμα, μια μητέρα ή ένας πατέρας με ορισμένες δυσκολίες που δεν μπορούν να φροντίσουν σωστά τα παιδιά τους.

Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω τραύμα απόρριψης; Τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα που εμφανίζονται σε άτομα που έχουν υποστεί πληγή απόρριψης είναι τα ακόλουθα:

• φόβος για τους ανθρώπους και μεγάλη δυσπιστία στη σχέση του μαζί τους.
• προσωπική αναστολή και έλλειψη φυσικής έκφρασης σε έναν ή περισσότερους τομείς της ζωής, λόγω του φόβου και της δυσπιστίας που βιώνει. Ανακαλύπτω πώς να ξεπεράσετε τον φόβο της απόρριψης σε αυτό το άρθρο.
• Περισσότερο ή λιγότερο συνεχής κατάσταση συναγερμού σε προσωπικές αλληλεπιδράσεις για να μην ξαναζήσει μια τέτοια δυσάρεστη κατάσταση.
• Παρορμητικότητα, εξάρτηση ή/και αποφυγή και φυγή για να αποφευχθούν πιθανές μελλοντικές καταστάσεις απόρριψης. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε πληροφορίες για πώς να ελέγξετε την παρορμητικότητα.
• Δυσκολία έναρξης προσωπικών σχέσεων ή κρατήστε τα με την πάροδο του χρόνου.
• συσσωρευμένη μνησικακία που μπορεί να εκδηλωθεί σε ορισμένες περιπτώσεις πριν από πιθανές προσωπικές ερμηνείες της απόρριψης.

Οι συνέπειες που δημιουργεί η πληγή της απόρριψης συνήθως δεν είναι πολύ θετικές. Γενικά, τα άτομα που επηρεάζονται από αυτή την κακή εμπειρία τείνουν, όπως αναφέραμε στην αρχή του άρθρου, να δημιουργούν αμυντικούς μηχανισμούς που τους επιτρέπουν να «ξεχάσουν» και να αποφύγουν, όσο είναι δυνατόν, τον πόνο που προκαλεί μια κατάσταση αυτού του τύπου. Το πρόβλημα με αυτούς τους αμυντικούς μηχανισμούς είναι ότι μακιγιάζ "μάσκες" ότι, ναι, προστατεύουν αλλά περιορίζουν τη φυσική, αυθόρμητη και χαρούμενη ζωή του ατόμου.

Άλλες από τις κύριες συνέπειες του τραύματος απόρριψης είναι:

• Οι άνθρωποι που επλήγησαν από αυτή την πληγή δημιουργούν ένα κέλυφος που τους προστατεύει από την απόρριψη αλλά, ταυτόχρονα, τους εμποδίζει να βιώσουν τη θετική σχέση με τους άλλους.
• Τα άτομα με φόβο απόρριψης είναι ανίκανος να συμβιβαστεί για να αποφευχθούν πιθανές και φοβισμένες μεταγενέστερες απορρίψεις.
• παρορμητική συμπεριφορά και, μερικές φορές, επιθετικός για να υπερασπιστεί τον εαυτό του και να προστατευτεί από την παράλογη αντίληψη της δυσπιστίας στους ανθρώπους.

Γενικά, η προσωπικότητα όσων έχουν την πληγή απόρριψης βασίζεται στο α μεγάλη δυσπιστία απέναντι στον άνθρωπο, μεγάλος φόβος για τη ζωή και μεγάλη δυσκολία να ζήσει με τρόπο φυσικό, χαρούμενο και ήρεμο στη σχέση του με τους συνανθρώπους του. Σε αυτό το άρθρο εμβαθύνουμε γιατί υπάρχουν άνθρωποι με δυσπιστία και πώς να τους αντιμετωπίσουμε.

Η επούλωση της πληγής της απόρριψης δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά αν λάβουμε υπόψη ότι είναι μια ισχυρή πρωτογενής πληγή που, λόγω της πρώιμης στιγμής που εμφανίστηκε, αφήνει ένα ισχυρό αποτύπωμα στο ασυνείδητο του προσβεβλημένου ατόμου.

Ωστόσο, φορτίζοντας μας με μεγάλη υπομονή, κάθε θεραπεία της ψυχής είναι δυνατή, αρκεί ας ενσωματώσουμε και ας εφαρμόσουμε με θάρρος τις παρακάτω συμβουλές για να επουλώσετε την πληγή του απόρριψη:

• αντιλαμβάνομαι πώς η τρέχουσα ζωή σας είναι περιορισμένη και δεν σας επιτρέπει να αναπτυχθείτε πλήρως και υγιή
• Υιοθετήστε μια προσωπική στάση αλλαγής που θα σας επιτρέψει να αλλάξετε την πορεία της ζωής σας.
• Αποδέχομαι ότι το μεγαλύτερο μέρος της αλλαγής βρίσκεται στη δική σας εσωτερική αλλαγή.
• Αναλύστε αντικειμενικά τον «εσωτερικό σας εαυτό» για να αντιπαραβάλετε τις πεποιθήσεις για εσάς, τους ανθρώπους και τον κόσμο που δημιουργήθηκαν ως αποτέλεσμα της πληγής σας απόρριψης με μια πιο επίκαιρη και πραγματική ματιά στην πραγματικότητα.
• Κάντε έντονο έργο προσωπικής αλλαγής με θάρρος, υπομονή και επιμονή. Αυτό θα σας επιτρέψει να απορρίψετε ως «ψέματα» όλες τις πεποιθήσεις που βασίζονται στην εμπειρία του πόνου που προκάλεσε την πληγή. Επιπλέον, θα σας βοηθήσει να τροφοδοτήσετε και να ενισχύσετε μια νέα προοπτική για τον εαυτό σας, για τους άλλους και για τη ζωή που είναι πιο αληθινή, όμορφη και θετική.
• Ενισχύστε την παρόρμηση της ζωής που θα σας επιτρέψει να αναλάβετε ένα νέο έργο ζωής με το άτομο που πραγματικά είστε και μπορείτε να γίνετε.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα, σε αυτό το άρθρο θα βρείτε πληροφορίες για πώς να επουλώσετε συναισθηματικές πληγές από το παρελθόνείτε.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι είναι μια πληγή απόρριψης, συμπτώματα και πώς να τη θεραπεύσετε, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Προσωπική ανάπτυξη και αυτοβοήθεια.