Σκέφτεστε να διαβάσετε βιβλία αυτοβοήθειας και αυτοβελτίωσης αλλά δεν ξέρετε ποιο να διαβάσετε; Λοιπόν, ήρθατε στο σωστό μέρος. Επιτρέψτε μας να σας δώσουμε μερικές προτάσεις για το ποιο θα ήταν το επόμενο βιβλίο που θα μπορούσατε να διαβάσετε. Η ιδέα δεν θα ήταν να μείνετε για να το διαβάσετε καθαρά, αλλά να εφαρμόσετε τη γνώση που σας δίνει αυτό το βιβλίο. Καθ' όλη τη διάρκεια της ανάγνωσης θα πρέπει πάντα να αναρωτιέστε, πώς μπορώ να το εφαρμόσω αυτό στη ζωή μου;
Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, σας παρουσιάζουμε μια επιλογή από το καλύτερο βιβλία αυτοβοήθειας που προτείνουν οι ψυχολόγοι Από την αγορά. Αυτές οι αναγνώσεις επικεντρώνονται στην ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων, ώστε να μπορείτε να πετύχετε τους στόχους σας, να ξεπεράσετε τους φόβους σας κ.λπ. Στην ουσία, θα σας επιτρέψουν να βελτιώσετε τη ζωή σας, γιατί το φυσιολογικό είναι να αλλάζετε και να μεγαλώνετε ως άνθρωποι. Η σειρά της λίστας που θα δείτε παρακάτω είναι τυχαία και δεν αντικατοπτρίζει την προτίμηση μεταξύ του ενός ή του άλλου βιβλίου.
Δείκτης
- Limitless Power – Tony Robbins
- Η ανεπαίσθητη τέχνη του να μην ασχολείσαι με (σχεδόν τα πάντα) - Mark Manson
- Πώς να κάνετε καλά πράγματα να σας συμβούν - Marian Rojas
- Atomic Habits - James Clear
- Η αναζήτηση του ανθρώπου για το νόημα – Viktor Frankl
- Καταστρέψτε αυτό το περιοδικό. Τώρα σε Full Color - Keri Smith
- Think and Grow Rich - Napoleon Hill
- Πώς να κερδίσετε φίλους και να επηρεάσετε τους ανθρώπους - Daniel Carnegie
- Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ανθρώπων - Stephen R. Νεοσσιά
- Χωρίς φόβο - Rafael Santandreu
- Dopamine Detox - Thibaut Meurisse
- Είσαι το μόνο πράγμα που λείπει στη ζωή σου - Borja Vilaseca
Απεριόριστη δύναμη – Tony Robbins.
Το "Unlimited Power" είναι ένα βιβλίο που γράφτηκε από τον Tony Robbins στο οποίο μοιράζεται τις ιδέες και τις στρατηγικές του για να βοηθήσει τους ανθρώπους επιτυγχάνουν επιτυχία σε διάφορες πτυχές της ζωής τους, συμπεριλαμβανομένης της υγείας, των σχέσεων, των οικονομικών και της καριέρας επαγγελματίας.
Στο βιβλίο, ο Robbins υποστηρίζει ότι η επιτυχία Δεν είναι μόνο για δεξιότητες και γνώσεις, αλλά και για Εξαρτάται από τη νοοτροπία και τη στάση των ανθρώπων.. Προσφέρει εργαλεία και τεχνικές για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τους φόβους, τους περιορισμούς και τα εμπόδια τους συναισθήματα, και να αναπτύξουν αυτοπεποίθηση και κίνητρο για την επίτευξη των στόχων και των ονείρων τους.
Επιπλέον, ο συγγραφέας ασχολείται επίσης με θέματα όπως η αποτελεσματική επικοινωνία, η ηγεσία, η διαχείριση του χρόνο και χρήμα, και πώς να δημιουργήσετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο ζωής για μακροπρόθεσμη ευτυχία και επιτυχία όρος. Συνοπτικά, το «Unlimited Power» είναι ένα εμπνευσμένο και πρακτικό βιβλίο αυτοβοήθειας που προσφέρει α πλήρης οδηγός για να βοηθήσει τους ανθρώπους να μεγιστοποιήσουν τις δυνατότητές τους και να πετύχουν τους στόχους τους σε διάφορες πτυχές της ζωής τους.
Εικόνα: Amazon
Η ανεπαίσθητη τέχνη του να μην ασχολείσαι με (σχεδόν τα πάντα) - Mark Manson.
"Η λεπτή τέχνη του να μην δίνεις μια σκατά (σχεδόν τα πάντα)" είναι ένα βιβλίο γραμμένο από τον Mark Manson στο οποίο ο συγγραφέας προτείνει ένα διαφορετικός τρόπος σκέψης για την ευτυχία Και επιτυχία. Στο βιβλίο, ο Manson υποστηρίζει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ανησυχούν πάρα πολύ για πράγματα που δεν έχουν πραγματικά σημασία στη ζωή τους, εμποδίζοντάς τους να εστιάσουν σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία.
Υποστηρίζει ότι για να είσαι ευτυχισμένος και επιτυχημένος, είναι απαραίτητο αποδεχτείτε ότι η ζωή είναι δύσκολη και επίπονη, και ότι δεν αξίζουν όλα τα πράγματα την προσοχή και το ενδιαφέρον μας. Ο συγγραφέας μιλά επίσης για τη σημασία του καθορισμού προτεραιοτήτων και της εστίασης σε εκείνα τα πράγματα που είναι πραγματικά σημαντικά για εμάς, αντί να προσπαθούμε να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες των άλλων το υπόλοιπο.
Αυτό είναι το βιβλίο αυτοεκτίμησης με τις μεγαλύτερες πωλήσεις γιατί αμφισβητεί τις κοινωνικές συμβάσεις και προτείνει έναν διαφορετικό τρόπο σκέψης για τον εαυτό. η ΕΥΤΥΧΙΑ και επιτυχία, προσφορά πρακτικές συμβουλές για να ζήσετε μια πληρέστερη ζωή και ικανοποιητική.
Εικόνα: Amazon
Πώς να κάνετε καλά πράγματα να σας συμβούν - Marian Rojas.
Το «Πώς να κάνεις καλά πράγματα να σου συμβούν» είναι ένα από τα βιβλία αυτοβοήθειας και αυτοβελτίωσης που προτείνουν οι ψυχολόγοι. Γράφτηκε από τη Marian Rojas, μια διάσημη Ισπανίδα ψυχίατρο, στην οποία ο συγγραφέας προσφέρει πρακτικές συμβουλές για να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας και να αυξήσουμε την ευτυχία και την ευημερία μας.
Ο συγγραφέας διερευνά τη σημασία της ύπαρξης θετικής και αισιόδοξης στάσης απέναντι στη ζωή και προσφέρει συμβουλές για τη μάθηση διαχείριση του στρες και του άγχους, και να βελτιώσουμε την ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις και τις δυσκολίες που προκύπτουν στη ζωή. Το βιβλίο είναι γραμμένο σε προσιτό και κατανοητό ύφος και περιέχει πολλά παραδείγματα και προσωπικά ανέκδοτα που το κάνουν ευχάριστο ανάγνωσμα. Είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για όσους θέλουν να βρουν νόημα στη ζωή τους.
Εικόνα: Amazon
Atomic Habits - James Clear.
Το «Atomic Habits» είναι ένα βιβλίο γραμμένο από τον James Clear στο οποίο ο συγγραφέας προσφέρει α πρακτικός οδηγός να δημιουργήσουμε θετικές συνήθειες που μας επιτρέπουν να πετύχουμε τους στόχους και τους στόχους μας.
Ο Clear υποστηρίζει ότι τις συνήθειες μικρό αλλά συνεπές μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή μας μακροπρόθεσμα. Προτείνει μια προσέγγιση που βασίζεται στη συνεχή βελτίωση, αντί σε βραχυπρόθεσμους στόχους, για να επιτύχουμε πραγματική και διαρκή αλλαγή στη ζωή μας. παρουσιάζει α δομή για τη δημιουργία και διατήρηση συνηθειών, επικεντρώθηκε σε τέσσερις πυλώνες:
- Κάντε τις συνήθειες εμφανείς.
- κάνουν τις συνήθειες ελκυστικές.
- Κάντε τις συνήθειες εύκολες.
- Κάντε τις συνήθειες ικανοποιητικές.
Αυτό το βιβλίο αυτοβοήθειας είναι γεμάτο από πρακτικά παραδείγματα και προσωπικά ανέκδοτα που δείχνουν πώς οι συνήθειες μπορούν να μεταμορφώσουν τη ζωή μας.
Εικόνα: Amazon
Η αναζήτηση του ανθρώπου για το νόημα – Viktor Frankl.
Το "Man's Search for Meaning" είναι ένα βιβλίο γραμμένο από τον ψυχίατρο και επιζώντα του Ολοκαυτώματος Βίκτορ. Frankl, όπου ο συγγραφέας διερευνά το νόημα της ζωής και πώς να βρεις σκοπό στις πιο δύσκολες συνθήκες. δύσκολος. Το βιβλίο εξιστορεί την εμπειρία του ίδιου του Φράνκλ στα ναζιστικά στρατόπεδα συγκέντρωσης κατά τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο, όπου έχασε την οικογένειά του και αντιμετώπισε απάνθρωπες συνθήκες.
Στο βιβλίο, ο Frankl αναπτύσσει τη θεωρία της λογοθεραπείας, μια μορφή ψυχοθεραπείας που εστιάζει στην εύρεση νοήματος στη ζωή. Υποστηρίζει ότι, σε αντίθεση με ό, τι συνήθως πιστεύεται, ο κύριος στόχος της ζωής δεν είναι η ευτυχία, αλλά το νόημα και ο σκοπός.
Ένα από τα καλύτερα βιβλία αυτοβοήθειας και προσωπικής βελτίωσης, όπου εξηγεί ο συγγραφέας πώς οι άνθρωποι μπορούν να βρουν νόημα και σκοπό στη ζωή μέσα από τη δουλειά, την αγάπη και τη στάση απέναντι σε δύσκολες συνθήκες.
Εικόνα: Amazon
Καταστρέψτε αυτό το περιοδικό. Τώρα σε πλήρες χρώμα - Keri Smith.
«Καταστρέψτε αυτό το περιοδικό. Now in Full Color» είναι ένα διαδραστικό βιβλίο που δημιουργήθηκε από την καλλιτέχνη και συγγραφέα Keri Smith. Πρόκειται για μια έγχρωμη εκδοχή του προηγούμενου βιβλίου του «Smash This Diary», στο οποίο καλεί τους αναγνώστες να ασχοληθούν με μια σειρά δημιουργικών και συχνά προκλητικών δραστηριοτήτων.
Το βιβλίο έχει σχεδιαστεί για να ενθαρρύνει τους αναγνώστες να εκφράσουν τη δημιουργικότητά τους και εξερευνήστε τον κόσμο τους με νέους και συναρπαστικούς τρόπους. Αντί να είστε ένα βιβλίο για να διαβάσετε, «Σκίστε αυτό το περιοδικό. Τώρα με πλήρες χρώμα» είναι ένα βιβλίο για δημιουργία και καταστροφή. Οι αναγνώστες καλούνται να συμμετάσχουν σε ποικίλες δημιουργικές δραστηριότητες, όπως σχέδιο, ζωγραφική, κοπή, κόλληση, σκίσιμο, ξύσιμο και λερώσεις των σελίδων του βιβλίου.
Ένα διασκεδαστικό και συναρπαστικό βιβλίο προσωπικής ανάπτυξης που προκαλεί τους αναγνώστες να εξερευνήσουν τη δημιουργική τους πλευρά και σκεφτείτε έξω από το κουτί. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για όποιον αναζητά μια μοναδική και προκλητική δημιουργική εμπειρία.
Εικόνα: Amazon
Σκεφτείτε και γίνετε πλούσιοι - Napoleon Hill.
Το «Think and Grow Rich» είναι ένα βιβλίο αυτοβοήθειας και κίνητρο γραμμένο από τον Αμερικανό συγγραφέα Napoleon Hill. Το βιβλίο εκδόθηκε για πρώτη φορά το 1937 ένα κλασικό στο είδος της αυτοβοήθειας και έχει πουλήσει εκατομμύρια αντίτυπα σε όλο τον κόσμο.
Το βιβλίο επικεντρώνεται στην ιδέα ότι η θετική σκέψη και η οπτικοποίηση μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να επιτύχουν την επιτυχία και τον πλούτο. Ο Hill υποστηρίζει ότι ο καθένας μπορεί να επιτύχει οικονομική επιτυχία εάν έχει τη σωστή στάση και ακολουθεί ορισμένες βασικές αρχές. Το βιβλίο προσφέρει μια σειρά από στρατηγικές και τεχνικές για την αλλαγή της νοοτροπίας και την επίτευξη των στόχων.
Το βιβλίο συνεχίζει να αποτελεί δημοφιλή πηγή έμπνευσης και κινήτρου για πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.
Εικόνα: Amazon
Πώς να κερδίσετε φίλους και να επηρεάσετε τους ανθρώπους - Daniel Carnegie.
Το «How to Win Friends and Influence People» είναι ένα βιβλίο που γράφτηκε από τον Αμερικανό συγγραφέα Dale Carnegie, που εκδόθηκε για πρώτη φορά το 1936. Είναι ένα κλασικό βιβλίο αυτοβοήθειας και αυτοβελτίωσης. Επικεντρώνεται στις κοινωνικές και ηγετικές δεξιότητες και προσφέρει μια σειρά από τεχνικές και στρατηγικές για τη βελτίωση της επικοινωνίας και των διαπροσωπικών σχέσεων.
Το βιβλίο χωρίζεται σε τέσσερις κύριες ενότητες: τεχνικές αντιμετώπισης ανθρώπων, τρόποι να κερδίσεις φίλους και να επηρεάσεις τους ανθρώπους, πώς να είσαι αποτελεσματικός ηγέτης και πώς να αλλάζετε τους ανθρώπους χωρίς να τους προσβάλλετε ή να δημιουργείτε δυσαρέσκεια.
Καλύπτει βασικά θέματα όπως τη σημασία του να ακούς τους άλλους, τη δύναμη του να δίνεις γνήσια φιλοφρονήσεις, τη σημασία της αναγνώρισης των δικών του λαθών και των λαθών των άλλων και την ανάγκη να να είσαι καλός ηγέτης μέσα από το παράδειγμα και την έμπνευση.
Εικόνα: Amazon
Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ανθρώπων - Stephen R. Νεοσσιά.
«Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ανθρώπων» είναι ένα άλλο κλασικό του είδους βιβλίων αυτοβοήθειας και ηγεσία. Γράφτηκε από τον Αμερικανό συγγραφέα Stephen R. Covey, που δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά το 1989.
Το βιβλίο παρουσιάζει μια σειρά από συνήθειες που ο Covey υποστηρίζει ότι είναι απαραίτητες για την προσωπική και επαγγελματική επιτυχία. Αυτές οι συνήθειες χωρίζονται σε τρεις κύριες ενότητες: τις συνήθειες της ιδιωτικής νίκης, τις συνήθειες της δημόσιας νίκης και τις συνήθειες της ανανέωσης.
Αυτό το λογοτεχνικό έργο εστιάζει στην ιδέα ότι το Η προσωπική και επαγγελματική επιτυχία εξαρτάται από την αποτελεσματικότητα και την ανάπτυξη αποτελεσματικών και θετικών συνηθειών. Ο Covey υποστηρίζει ότι οι συνήθειες μπορούν να μαθευτούν και να αναπτυχθούν μέσω της εξάσκησης και της αφοσίωσης.
Εικόνα: Amazon
Χωρίς φόβο - Rafael Santandreu.
Το «Χωρίς φόβο» είναι ένα βιβλίο γραμμένο από τον Ισπανό ψυχολόγο Ραφαέλ Σαντρέου, που εκδόθηκε για πρώτη φορά το 2018. Είναι ένα βιβλίο αυτοβοήθειας που προσφέρει μια σειρά από εργαλεία και τεχνικές για να ξεπεράσετε το φόβο και το άγχος. Αποκαλύπτει ότι ο φόβος και το άγχος είναι φυσιολογικά και απαραίτητα συναισθήματα, αλλά ότι μπορούν να γίνουν πρόβλημα όταν γίνονται υπερβολικά και παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή.
Μερικές από τις τεχνικές που παρουσιάζονται στο βιβλίο περιλαμβάνουν γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, διαλογισμός, οπτικοποίηση, αλλαγή συνηθειών και σταδιακή έκθεση σε καταστάσεις που προκαλούν φόβο ή άγχος. Ο Σαντρέου τονίζει επίσης τη σημασία της θετικής στάσης και μάθετε να αποδέχεστε τα αρνητικά συναισθήματα ως μέρος της ζωής.
Εικόνα: Amazon
Dopamine Detox - Thibaut Meurisse.
Ένα από τα καλύτερα βιβλία αυτοβοήθειας και αυτοβελτίωσης. Ο συγγραφέας του «Dopamine Detox» είναι ο Thibaut Meurisse, Γάλλος συγγραφέας και συγγραφέας γνωστός για το έργο του πάνω στην προσωπική ανάπτυξη. Είναι ένα οδηγός για την εξάλειψη των περισπασμών και μπορείτε να εργαστείτε για την επίτευξη των στόχων σας χωρίς δυσκολίες με πρακτικές ασκήσεις για να βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας σε 48 ώρες.
Αυτό το βιβλίο παρέχει απλά και αποτελεσματικά εργαλεία και τεχνικές για αποφυγή υπερδιέγερσης. Αν σας αρέσουν οι ευνόητες στρατηγικές, οι ασκήσεις της πραγματικής ζωής και οι πρακτικοί δάσκαλοι, θα λατρέψετε αυτό το βιβλίο.
Εικόνα: Amazon
Είσαι το μόνο πράγμα που λείπει στη ζωή σου - Borja Vilaseca.
«Είσαι το μόνο πράγμα που λείπει στη ζωή σου» γράφει ο Borja Vilaseca, Ισπανός συγγραφέας, ομιλητής και επιχειρηματίας. Το θεωρεί οριστικό βιβλίο για το εννεάγραμμα: το καλύτερο εργαλείο αυτογνωσίας που υπάρχει για να γνωρίζεις πώς σε υποδουλώνει το εγώ.
Είναι ένα εγχειρίδιο οδηγιών για την ανθρώπινη κατάσταση, το οποίο περιγράφει, με ευρείες πινελιές, το εννέα τύποι προσωπικότητας που καθορίζουν γιατί γενικά είμαστε έτσι όπως είμαστε. Επιπλέον, εξηγεί επίσης τη διαδικασία μεταμόρφωσης που πρέπει να ακολουθηθεί για να απελευθερωθεί από το ψυχικό κλουβί που μας προκαλεί τόσα βάσανα. Ένα υπέροχο βιβλίο αυτοβοήθειας που προτείνουμε σε όλους όσους θέλουν να βάλουν μια καμπή στη ζωή τους και να τη δουν με διαφορετικό τρόπο.
Εικόνα: Amazon
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τα καλύτερα βιβλία αυτοβοήθειας που προτείνουν οι ψυχολόγοι, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Προσωπική ανάπτυξη και αυτοβοήθεια.
