Η έλλειψη έργων και ελπίδων είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αναζητούν βοήθεια. Σε γενικό επίπεδο, κάποιες συγκρούσεις στην καθημερινή ζωή προκαλούν διάφορες ενοχλήσεις που οδηγούν σε χαμηλά κίνητρα. Υπό αυτή την έννοια, η απώλεια ζωτικότητας συνήθως ανησυχεί όσους περνούν σύνθετες στιγμές στην ανάπτυξη των καθημερινών τους δραστηριοτήτων. Με αυτή την έννοια, καθίσταται κρίσιμο να επισημανθούν τόσο οι σωματικοί όσο και οι ψυχολογικοί παράγοντες που συμβάλλουν στη μείωση της επιθυμίας για μια πλήρη και ικανοποιητική ζωή. Όταν συμβαίνει αυτό, το μέλλον παίρνει σκοτεινό τόνο και οποιαδήποτε περίσταση δεν έχει νόημα.
Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online θα σας παρέχουμε πληροφορίες σχετικά με γιατί δεν έχω ενθουσιασμό για τίποτα και πώς να το ξαναπάρω.
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ποιοι μπορεί να είναι οι λόγοι που οδηγούν σε έλλειψη γενικευμένος ενθουσιασμός για να μπορέσει να αναπτύξει στρατηγικές που βελτιώνουν την ποιότητα ζωής των πρόσωπο. Στη συνέχεια, θα εξηγήσουμε γιατί δεν είμαι ενθουσιασμένος με τίποτα:
- Στρεσογόνες καταστάσεις: Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με στιγμές που προκαλούν υψηλά επίπεδα άγχους, άγχους ή αβεβαιότητας. Ελλείψει βεβαιότητας, το μυαλό τείνει να δημιουργεί πλασματικά σενάρια στα οποία εμφανίζονται ανεπίλυτες συγκρούσεις.
- Ψυχική διαταραχή: η διάγνωση κάποιας κλινικής πάθησης μπορεί να είναι ένας παράγοντας ενεργοποίησης για μια γενική έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή. Σε γενικές γραμμές, η κατάθλιψη είναι ένας από τους κλινικούς δείκτες που καθιστά αδύνατη τα όνειρα για έργα. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε πληροφορίες για το Τύποι ψυχικών διαταραχών και τα χαρακτηριστικά τους.
- Δύσκολες κοινωνικές σχέσεις: η ύπαρξη ενός δυσάρεστου δεσμού με άτομα που ανήκουν στο κοινωνικό περιβάλλον προκαλεί διαρκή αναστολή. Υπό αυτή την έννοια, η επαφή με κοινωνικά περιβάλλοντα στα οποία κυριαρχεί η δυσφορία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συμπεριφορά ενός ατόμου.
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση: η έλλειψη αγάπης προς τον εαυτό προκαλεί απώλεια της πραγματικότητας που βιώνεται. Με αυτόν τον τρόπο η απογοήτευση που έχει ο άνθρωπος για τον εαυτό του μεταφέρεται και σε άλλους τομείς της ζωής.
- Σωματικές ασθένειες: Η εμφάνιση σωματικού πόνου και δυσφορίας σας εμποδίζει να απολαύσετε πλήρως τη ζωή. Δεδομένου αυτού, τα ανθρώπινα όντα μπορεί να απογοητευτούν λόγω της πεποίθησης ότι αυτή η κατάσταση θα διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Ανία της ρουτίνας: Η μονοτονία αντιπροσωπεύει μια επανάληψη δραστηριοτήτων και συνηθειών που δεν έχουν κανένα είδος τροποποίησης. Όταν συμβεί αυτό, το άτομο μπορεί να χάσει το ενδιαφέρον του για πραγματικά αντικείμενα και καταστάσεις.
- Μονομαχίες: Ο θάνατος αγαπημένων προσώπων ή η απώλεια μιας δουλειάς μπορεί να επηρεάσει σημαντικά έναν άνθρωπο.
- Κακή διατροφή: Η κατάποση τροφών που επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του διαχωρισμού των ενδορφίνες, ορμόνες που συνδέονται με την ευχαρίστηση και την ευτυχία.
- Άλυτα προβλήματαs: η αναβολή επίλυσης συγκρούσεων δημιουργεί ανησυχίες που αλλάζουν τη μελλοντική προοπτική ενός ατόμου.
- Κατάχρηση ουσιών: Η λήψη φαρμάκων επιδεινώνει τη σωματική και ψυχική κατάσταση, προκαλώντας μείωση της επιθυμίας. Εδώ θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για το Επιδράσεις των φαρμάκων στο νευρικό σύστημα.
Η έλλειψη βραχυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων έργων ή στόχων μπορεί να οδηγήσει σε επιζήμια αποτελέσματα. Για να κατανοήσουμε αυτό το σημείο σε μεγαλύτερο βάθος, θα μιλήσουμε για τις συνέπειες του να μην έχουμε ενθουσιασμό για τίποτα:
- Θλίψη: Η παρατεταμένη διάρκεια αυτών των τύπων συναισθημάτων μπορεί να αυξήσει τη δυσφορία του να ζεις με δυσαρέσκεια.
- Πιθανότητα αυτοκτονίας: Όσοι πάσχουν από σοβαρές διαταραχές ψυχικής υγείας μπορεί να επιλέξουν την αυτοκτονία ως λύση στην έλλειψη απαντήσεων που γεννά η ζωή.
- Κακή διάθεση: Η διάθεση αλλάζει σε διαφορετικές χρονικές στιγμές της καθημερινής ζωής. Εν ολίγοις, οι κοινωνικές σχέσεις μπορούν να διακοπούν από καβγάδες ή καυγάδες.
- σωματική επιδείνωση: Οι άνθρωποι που δεν έχουν ψευδαισθήσεις μπορεί ξαφνικά να πάρουν ή να χάσουν βάρος, καθώς και να υποφέρουν από εκφυλιστικές ασθένειες λόγω έλλειψης φροντίδας.
Πέρα από τα εμπόδια που προκαλεί αυτό το αίσθημα κενού, υπάρχουν μέθοδοι που βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσής σας. Σε αυτή την ενότητα, θα δώσουμε μερικές συμβουλές για το πώς να ανακτήσετε τον ενθουσιασμό σας:
- Γράψτε θετικά και αρνητικά συναισθήματα: Όταν εκφράζεις με λόγια τα βάσανα και τις ικανοποιήσεις που έχει η ζωή, υιοθετείς μια πιο ρεαλιστική οπτική των καταστάσεων που βιώνεις. Στην πραγματικότητα, αυτό δημιουργεί ένα καλύτερο παρόν και μέλλον.
- Εκτελέστε ψυχολογική θεραπεία: Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας παρέχει τα απαραίτητα εργαλεία για να θέσει νέους στόχους και να αποφύγει τις απογοητεύσεις του παρελθόντος.
- Τροποποιήστε την άποψη: Αντί να εστιάσετε στην αρνητική πτυχή ενός γεγονότος, είναι καλύτερο να αναρωτηθείτε τι θα μπορούσε να βελτιωθεί στο μέλλον.
- Αναζητήστε συναισθηματική υποστήριξη: Η οικογένεια και οι φίλοι αποτελούν ομάδες που λειτουργούν ως βάση για να εκτονωθούν οι απογοητεύσεις. Υπό αυτή την έννοια, η ανάπτυξη υψηλών επιπέδων αυτοπεποίθησης και ασφάλειας μπορεί να βελτιώσει την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου.
Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για Πώς να ανακτήσετε την ελπίδα ενώ έχετε κατάθλιψη.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.
