Τι είναι μια διαταραχή προσαρμογής και πώς μπορούμε να την ξεπεράσουμε.

Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Online θα εξηγήσουμε το Προσαρμοστική διαταραχή: τι είναι, αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία.

Οι συνεχείς αλλαγές και συγκρούσεις στην τρέχουσα ζωή μας, είτε στο χώρο εργασίας, προσωπικές ή οικογένεια, μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικές ανισορροπίες και, ως εκ τούτου, να αισθανθείτε άγχος, άγχος ή θλίψη. Εάν δεν διαθέτουμε τα απαραίτητα εργαλεία για τη διαχείριση αυτών των αλλαγών και την προσαρμογή, η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε α προσαρμοστική διαταραχή

Δείκτης

1. Τι είναι μια διαταραχή προσαρμογής
2. Συμπτώματα διαταραχής προσαρμογής
3. Διάγνωση διαταραχής προσαρμογής
4. Διαταραχή προσαρμογής ή κατάθλιψη;
5. Διαταραχή προσαρμογής: ΤΥΠΟΙ
6. Διαταραχή κακής προσαρμογής: θεραπεία
7. Συμπερασματικά, μπορούμε να αποφύγουμε μια κακή προσαρμοστική διαταραχή;

Μπορούμε να καταλάβουμε το προσαρμοστική διαταραχή ή διαταραχή προσαρμογής ως αλλαγή στη διαδικασία προσαρμογής και, κατά συνέπεια, μια υπερβολική και κακή προσαρμοστική συναισθηματική αντίδραση. Για τη διάγνωση ως διαταραχή προσαρμογής, η αντίδραση πρέπει να εμφανιστεί κατά τους πρώτους τρεις μήνες μετά τον στρες. Συνήθως δεν εκτείνεται περισσότερο από έξι.

Χαρακτηρίζεται από μια αλλαγή της ευεξίας, της διάθεσης και της επιδείνωσης της εργασίας και της αποτελεσματικότητας των μαθητών, καθώς και στις κοινωνικές σχέσεις.

Τα συμπτώματα της διαταραχής προσαρμογής μπορεί να εμφανιστούν αμέσως ή να εμφανιστούν αργότερα ως αποτέλεσμα μιας σειράς αγχωτικών γεγονότων:

• Εμφανίζονται από σωστά τώρα, για παράδειγμα λόγω της αλλαγής χώρας, της αλλαγής εργασίας ή της παρενόχλησης στο χώρο εργασίας, όπου το άτομο μπορεί να υποφέρει άγχος, άγχος ή απλά να αισθάνεται εκτός τόπου.
• Εμφάνιση αργότερα. Αυτά οφείλονται στο άθροισμα ενός αριθμού στρες. Σε αυτήν την περίπτωση, τα εφέ ενδέχεται να χρειαστούν λίγο περισσότερο χρόνο για να εμφανιστούν. Ένα παράδειγμα θα μπορούσε να είναι ο υπερβολικός φόρτος εργασίας προσθέτοντας μερικές ώρες ύπνου. Το άτομο διατηρεί έναν ξέφρενο ρυθμό έως ότου δεν μπορεί πλέον.

ο σύμπτωμα της διαταραχής προσαρμογής είναι τα ακόλουθα:

• Στρες.
• Αυπνία.
• Απάθεια.
• Λιγότερο διάστημα προσοχής.
• Πονοκέφαλο.
• Ευερέθιστο.
• Εκνευρισμός.
• Απαισιοδοξία.
• Σταθερό στάδιο της αμφιβολίας: σκεφτόμαστε το πρόβλημα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
• Διαρκής ώθηση να κλαίω.
• Άγχος και αίσθημα κατάθλιψης, πίεση στο στήθος και δύσπνοια
• Ψυχική και σωματική κόπωση.
• Απώλεια ή αύξηση της όρεξης.
• Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες.
• Απομόνωση.

Δεν υπάρχει μέθοδος ή δοκιμή που να μας επιτρέπει να βλέπουμε και να διαγνώσουμε με ακρίβεια τη διαταραχή. Διαγιγνώσκεται εάν πληρούνται τα κριτήρια που καθορίζονται στα DSM5 και ICD 10. Για αυτό, οι επαγγελματίες χρησιμοποιούν κυρίως τη συνέντευξη με τον ασθενή ως εργαλείο διάγνωσης. Μέσω μιας συνέντευξης / συνομιλίας και της παρατήρησής του, ο επαγγελματίας θα είναι σε θέση να καθορίσει εάν αυτό που παρουσιάζει είναι μια διαταραχή προσαρμογής.

Σε διαταραχές όπου δεν υπάρχει ακριβής μέθοδος διάγνωσης μιας διαταραχής, είναι εύκολο να συσχετιστούν με άλλους. Είναι σύνηθες τα συμπτώματα της κατάθλιψης να συσχετίζονται με εκείνα μιας διαταραχής προσαρμογής.

1. Σε ένα προσαρμοστική διαταραχή Υπάρχει πάντα ένας λόγος για την εμφάνιση της διαταραχής: χωρισμός, αλλαγή εργασίας, μητρότητα, οικονομικά προβλήματα, απώλεια απασχόλησης κ.λπ. Σε ένα κατάθλιψη μπορεί να μην υπάρχει παράγοντας ενεργοποίησης της εμφάνισης, απλά εμφανίζεται. Υπάρχουν μερικά συμβουλές για την αποφυγή κατάθλιψης.
2. Σε μια διαταραχή προσαρμογής συνήθως δεν υπάρχει η ίδια ένταση στα συμπτώματα όπως σε μια κατάθλιψη, όπως όλα τα συμπτώματα μπορεί να μην υπάρχουν.
3. ο κατάθλιψη Είναι μια διαταραχή της διάθεσης σε αντίθεση με τη διαταραχή προσαρμογής που ταξινομείται στις διαταραχές που σχετίζονται με τραυματισμούς και παράγοντες άγχους.

Σας αφήνουμε μια δοκιμή παρακάτω όπου μπορείτε να ξέρετε αν έχετε συμπτώματα κατάθλιψης.

Προσαρμοστική διαταραχή με άγχος

Χαρακτηρίζεται από ένα αυξημένο άγχος κατά τη διάρκεια της διαταραχής προσαρμογής. Το άτομο που το παρουσιάζει αναγνωρίζει τον άγχος ως την αιτία του άγχους τους. Αυτό το άγχος εμποδίζει ή περιορίζει τη φυσιολογική καθημερινή λειτουργία του ατόμου, όπως στην εργασία ή στο σχολείο.

Διαταραχή προσαρμογής με καταθλιπτική διάθεση

Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή βιώνουν συναισθήματα θλίψης, κλάματος και απελπισίας. Εάν αυτά τα συναισθήματα δεν εξαφανιστούν ή δεν προσπαθήσουμε να τα εξαφανίσουμε με τη βοήθεια άλλων, θα μπορούσε να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

Αγχώδης-καταθλιπτική μικτή προσαρμοστική διαταραχή

Άτομα που έχουν αυτή τη διαταραχή λόγω στρες, εκτός από τα γενικά συμπτώματα διαταραχής προσαρμογής, αισθάνονται κατάθλιψη και ταυτόχρονα ανήσυχοι. Συνιστάται ψυχολογική θεραπεία και, εάν είναι απαραίτητο, η χρήση φαρμάκων για τη θεραπεία αυτής της διαταραχής.

Προσαρμοστική διαταραχή με συναισθηματική διαταραχή και διαταραχή συμπεριφοράς

Όταν υπάρχει άγχος και άγχος, και δεν μαθαίνετε να χειρίζεστε, μπορεί να προκληθεί προβληματική συμπεριφορά στο άτομο. Πρέπει να ειπωθεί ότι υπάρχει πάντα ένα άγχος στην καθημερινή ζωή ενός ατόμου, το πρόβλημα έρχεται όταν αυτό το άγχος δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί ή όταν δεν γνωρίζουμε το βάρος που μπορούμε να φέρουμε αρκούδα.

Διαταραχή προσαρμογής με διαταραχή συμπεριφοράς

Αυτή η διαταραχή είναι πολύ συχνή στα παιδιά, καθώς όταν εμφανίζεται ένα στρες που δεν ξέρουν πώς να το διαχειριστούν, είναι επίσης Είναι κατάθλιψη, αλλά αντιμετωπίζουν το πρόβλημα μέσω αρνητικής συμπεριφοράς καθώς η θλίψη μετατρέπεται σε θυμό. Μπορούν να ξεκινήσουν αγώνες ή να κλέψουν.

Μη ειδική προσαρμοστική διαταραχή

Άτομα των οποίων τα συμπτώματα παρουσιάζουν προέρχονται από διάφορους τύπους διαταραχών κατηγοριοποιούνται σε αυτήν τη διαταραχή. Μπορούν να παρουσιάσουν ένα μείγμα διαφόρων συμπτωμάτων και δεν μπορούν να ταξινομηθούν σε μία μόνο διαταραχή.

Όπως έχουμε συζητήσει προηγουμένως, η δυσλειτουργική διαταραχή εμφανίζεται συνήθως κατά τους πρώτους τρεις μήνες μετά το στρες και σπάνια διαρκεί περισσότερο από έξι. Όπως όλες οι διαταραχές υπάρχουν διαφορετικοί βαθμοί και ανάλογα με το άτομο θα έχουν περισσότερους ή λιγότερους πόρους για να αντιμετωπίσουν την κατάσταση. Συνιστάται να πάτε σε ειδικό αφού η κακή θεραπεία μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.

Πρέπει να καταβληθούν προσπάθειες για την εξάλειψη του στρες. Μερικές από τις θεραπείες για δυσλειτουργική διαταραχή μπορεί να είναι τεχνικές συναισθηματικής διαχείρισης, τεχνικές χαλάρωσης... και τα λοιπά. Η θεραπεία που έχει αποδείξει τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα σε άτομα με διαταραχή δυσλειτουργίας είναι η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία.

Μερικές φορές είναι απαραίτητη η χρήση φαρμακολογικής θεραπείας για διαταραχή προσαρμογής. Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι απαραίτητο και ζωτικό να πάμε σε έναν επαγγελματία για να συνταγογραφήσουμε αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε. Πρέπει να αποφύγουμε την αυτοθεραπεία ή την παροχή συμβουλών από άτομα που δεν είναι επαγγελματίες στον τομέα.

Δεν υπάρχει τίποτα που να μας διαβεβαιώνει ότι ποτέ δεν θα υποφέρουμε από μια κακή προσαρμοστική διαταραχή. Κάθε στιγμή της ζωής μας είναι διαφορετική και ένας στρεσογόνος παράγοντας μπορεί να έρθει σε μια στιγμή που δεν περιμέναμε, να είναι πιο ευαίσθητο από το κανονικό. Το να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε οποιαδήποτε διαταραχή, να περιβάλλουμε τον εαυτό μας με όντα που είναι δίπλα μας, αν χρειαζόμαστε, είναι ένα ισχυρό σημείο, δεδομένου ότι μπορούν να υποστηρίξουν σε δύσκολες στιγμές. Είναι σημαντικό να ασχοληθείτε με τον συναισθηματικό έλεγχο για να μάθετε πώς να διαχειριστείτε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα ή σκέψεις και να έχετε μια υγιή και σταθερή αυτοεκτίμηση για να πιστεύουμε στον εαυτό μας. Το να έχεις ένα θετικό μυαλό είναι ένα σημαντικό σημείο, καθώς παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και / ή στην υπέρβαση οποιουδήποτε προβλήματος στη ζωή μας.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Διαταραχή προσαρμογής: τι είναι, αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Γνωστική ψυχολογία.

• Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση. (2014). DSM-5. Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών ψυχικών διαταραχών. Μαδρίτη: Συντακτική Médica Panamericana, S.A.