9 stressi lõõgastumisvõtted
Stress on meie keha reaktsioon, kui tajub, et meid valdab teatud olukord, olles meie keha kohanem...
Progresseeruv lihaste lõdvestamise tehnika
Kasutame lihaste täielikku või osalist lõdvestamist õppida kontrollima meie keha lihaseid et sell...
Lõõgastumisvõtted täiskasvanutele
Ühiskond, kus elame, paneb meie keha ja vaimu kõrge stressi ja ärevuse tasemele. See kajastub tõs...
MINFULNESS: Mis see on ja kuidas seda harjutatakse
Kunagi elas Nepali ja India vahelises piirkonnas, mida nimetatakse Kapilavastu, kuninglik järeltu...
Meditatsiooni mõju kehale ja vaimule
Meditatsioon on palju ajalugu ja sajandeid vana praktika, mille harjutused põhinevad füüsilise ja...
Lõdvestustehnikad hingamise kaudu
Eesmärk hingamistehnikad on hingamise vabatahtliku kontrolli hõlbustamine ja selle juhtimise auto...
15 lõõgastusharjutust lastele
Lapsepõlv on üks eluperioodidest, mil on võimalik omandada harjumusi, mis jätavad täiskasvanueas ...
Näpunäited probleemi rahustamiseks
Probleem häirib teie rutiini normaalne ja seetõttu segab ka teie meeleolu. Konflikti ees ei tunne...
Ärevuse rahustamiseks hingamisharjutused
Kahjuks kannatab üha enam inimesi ärevushäirete all, see on tingitud nende hektilisest rutiinist ...
Mida teha, kui mured ei lase magada
Mõistus võib muutuda eriti kinnisideeks öösel. See tunne suureneb, kui inimene elab üksi ja tal o...