See on üks olulisemaid elueesmärke. Sisemine rahu on vajalik alus elustiilile, kus tunnete end iseenda ja oma otsustega kooskõlas olevat. Võite tunda, et on koostisosi, mis muudavad teie rahulikkust, näiteks stress. Kui kõnekeeles segatakse õnne mõnikord pideva eufooriaga, siis aastal tegelikkus, tõeline heaolu sünnib selle sisemise rahu harmoonias, tasakaalus ja rahulikus olekus, mis on teie oma varjupaik.
Kui olete sellesse seisundisse jõudnud, on sisemine rahu teiega kõikjal kaasas. ¿Kuidas leida sisemist rahu ja olla õnnelik? Ajakirjas Psychology-Online anname teile abiideid selle reaalsuse oma ellu viimiseks.
Selle arengutee realiseerimiseks anname teile need viis olulist põhimõtet selle olulise eesmärgi saavutamiseks.
1. Harjuta head
Lahkus on tihedalt seotud sisemise rahuga. Mõelge heaolule, mida tunnete, kui olete õigesti käitunud. Seepärast tooge see inimlik pühendumus vooruse eetikale oma päevast päeva. Parimad toimingud on need, mis on objektiivselt head. Pidage meeles, et eesmärk ei õigusta vahendeid.
Ärge lõpetage midagi lihtsalt sellepärast, mida nad ütlevad. Vastupidi, käitu nii, et kui oled üksi oma südametunnistuse privaatsuses, tunned uhkust selle üle, kuidas oled käitunud.
2. Ela olevikku
See on peamine ja oluline põhimõte, selle maksimumiga kognitiivne tähelepanelikkuse teraapia. Te elate täna, seega keskenduge oma kohalolekule sellele, mida te sellel teekonnal kavatsete teha. Teie sisemist rahu purustavad sageli homsed pidevad ootused ja hirmud, mis paljudel juhtudel ei saa kunagi teoks.
Kuidas seda praeguses elus elamise eesmärki praktikas rakendada? Reedeks nii palju elamise asemel tänase päeva kohta otsuste langetamine.
3. Ole tänulik selle eest, mis sul on
Teie õnnetase tõuseb, kui tegelikult hindate oma õnne põhjuseid rohkem ja annate vähem tähtsust sellele, mis teil puudu on. Tänutegevuse rutiini kui prioriteetse väärtuse edendamiseks võite alustada iga päeva, loetledes kolm põhjust, miks soovite elule tänu anda.
4. Hoolitse oma isiklike suhete eest
Teie õnnetase tõuseb, kui hoolitsete oma sotsiaalsete sidemete eest. Selleks püüab see luua seoseid perekonna, sõpruse ja kaaslasega, austades iga inimese individuaalsust. Väärtustab igat inimest oma tugevate külgede asemel, selle asemel et soovida teda puuduste tõttu muuta.
5. Erinevus sellest, mis sõltub sinust ja mis mitte
See on veel üks sisemise rahu aluspõhimõtetest. Kas teil on probleeme, mis teid muretsevad? Seejärel hoolitsege selle kinnitamise eest. Kas see on asi, mis ületab teie enda tegevusala? Niisiis, aktsepteerige seda fakti.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
