Madala enesehinnanguga inimesega koos elamine võib panna meid mõtlema, mida saaksime teha selleks, et keegi, keda armastame, peatuks mõelge enda kohta nii negatiivseid mõtteid ja lõpetage oma elu erinevates valdkondades nii ebakindla, kurva ja haavatavana tundmine eluaeg. Madal enesehinnang on miski, mis võib mõjutada nii inimese isiklikku, sotsiaalset kui ka tööelu, kuna see negatiivne ja moonutatud enesekäsitus võib põhjustada probleeme teistega suhelda, partnerit omada, professionaalselt kasvada jne ning viia pettumuse ja enesekaristuse tõttu isegi sügava kurbuse ja depressiooni seisundisse pidev. Kui imestate kuidas aidata madala enesehinnanguga inimest psühholoogiliselt Ja te ei tea, millest alustada, pöörake tähelepanu sellele psühholoogia-veebiartiklile, milles anname teile kõik võtmed, mida vajate selle edukaks saavutamiseks.
Indeks
- Madala enesehinnanguga inimeste omadused
- Kuidas aidata madala enesehinnanguga inimest - parimad näpunäited
- Julgustage teda pöörduma professionaalse psühholoogi poole, kui ...
Madala enesehinnanguga inimeste omadused.
The madala enesehinnanguga inimesed neil on moonutatud enesekäsitus sellest, mis nad tegelikult on ja mida nad saavad teha või saavutada. Nad on enda suhtes ebakindlad inimesed, kes ei tee otsuseid kartuses eksida või seetõttu, et teised seda ei tee nõustun nendega, kuna nad omistavad liialdatud tähtsust teiste inimeste arvamusele tema. Lisaks sellele on neil oma isikupära või füüsise suhtes negatiivne vaade ja nad toovad esile kõik puudused, minimeerides nende voorusi. Neis inimestes tavaliselt esile kerkivate emotsioonide ja tunnete seas leiame häbelikkust, ebakindlust, alaväärsuskompleksi, süütunnet, pettumust ja hirmu.
Siin on mõned madala enesehinnanguga inimeste omadused kõige sagedamini mis aitab meil tuvastada, kas kellelgi meie vahetus keskkonnas on kehv enesehinnang:
- Neid hinnatakse negatiivselt ja moonutatult ning neil on oma võimete, isiksuse või füüsilise kuvandi suhtes väga negatiivne vaade.
- Nemad on ebakindel iseendast.
- Nad tunnevad, et pole armastatud.
- On hirm muutuste ees.
- Nad kipuvad ennast teistega võrdlema ja usuvad, et teised inimesed on paremad või teevad asju paremini.
- Nad tunnevad end kõiges süüdi.
- Perfektsionistid ja suure nõudlusega.
- Otsustamatu ja kardab eksida.
- Passiivsed inimesed, kes väldivad initsiatiivi.
- Üksikud ja häbelikud inimesed.
- Teiste inimeste ülalpeetavad.
- Pessimistid usuvad, et kõik läheb valesti.
- Tundlik kriitika suhtes.
- Neil on vaja pidev heakskiit teistest.
- Nad võrdlevad end teistega ja analüüsivad pidevalt oma mõtteid, käitumist või kommentaare.
- Nad annavad kergesti alla.
- Raskused oma mõtteid, tundeid või arvamusi selgelt väljendada.
Artiklist lähtudes saate seda teavet laiendada Madala enesehinnanguga inimeste omadused.
Kuidas aidata madala enesehinnanguga inimest - parimad näpunäited.
Kui teie vahetus keskkonnas on keegi, kellel on madal enesehinnanguprobleem, ja soovite aidata neil neid mõtteid enda kohta muuta, pöörake tähelepanu nõuanne mida me üksikasjalikult kirjeldame allpool. Siiski on oluline, et te seda varem silmas pidaksite aidake kellelgi ennast armastada See pole lihtne asi, sest vanade mõtete ja eriti endaga seotud mõtete kõrvaldamine või muutmine pole lihtne protsess. See võtab aega ja õppimist. Enesehinnang on enese armastamine ja austamine ning kuigi see sõltub suurel määral, sõltub see ka inimene, kõige tähtsam on see, et ehitatakse ja ehitatakse üles pilt ja väärtus, mis inimesel on sisemiselt.
- Paku oma toetus ja kiindumus, kuid aita tal seda näha enda armastamise tähtsus. Madal enesehinnang toob kaasa pideva heakskiidu otsimise ning sel põhjusel võivad teie kiitus ja kiindumus palju aidata, aga ka On hädavajalik, et prooviksite talle näidata, et ta peaks rohkem keskenduma endale ja mitte alati olema teadlik sellest, mida teised mõtlevad või mõtlevad tema.
- Aidake tal tuvastada tema tugevad küljed ja saavutused: See on madala enesehinnanguga inimese psühholoogilise aitamise võti. Ta kipub arvama, et tal on ainult defekte, ja on väga pessimistlik, tõlgendades, et kõik läheb valesti ja seda, et ütlete talle millised on teie voorused, saavutused ja isiksuse positiivsed omadused, aitab see teil neid tuvastada ja seetõttu tõsta enesehinnang.
- Ole mõistev: On oluline, et temaga vesteldes pidaksite meeles, et halva enesehinnanguga inimene on tavaliselt tundlikum ja haavatavam kriitika või mis tahes pahakspanemise suhtes. Seetõttu proovige olla ettevaatlik, et mitte pidevalt juhtida tähelepanu sellele, mida teete valesti, ega alavääristada ühtegi teie arvamust või pakutavat plaani. Vastupidi, julgustage teda vestluses olles oma arvamust avaldama, julgustage teda kasvama isiklikult, sotsiaalselt ja professionaalselt ning paluge tal välja öelda, mida ta teha tahab.
- Põhjusliku omistamise protsess: Selleks, et see inimene ei mõtleks, et kõik temaga juhtunud negatiivsed kogemused on ainult tema süü, võite esitada talle rea küsimusi hiljutised negatiivsed sündmused, mida olete kogenud, nii et hakkate sel viisil nägema, et enamasti juhtub asju mitmel põhjusel ja mis ei sõltu mitte ainult tema.
- Vältige võrdlusi: Enesehinnangu tõstmiseks on oluline ka see, et te ei võrdleks ennast teistega. Parim võimalus on aidata teil isiklikult kasvada ja oma eesmärke saavutada, rõhutades oma tugevusi ja tugevusi. Kui võrrelda teda pidevalt teiste ümbritsevate inimestega, siis pettub ta ainult ja tema enesehinnang kahjustab veelgi.
- Aidake tal end kaitsta ja ennast austada: madala enesehinnanguga inimesed kipuvad ennast teiste ees "halvustama" ja neil on paljudel juhtudel raske öelda, mida nad arvavad, silmitsi konfliktidega ja saavutada austust. On oluline, et te edastaksite talle, et ta pole väiksem kui teised, et tema kriteeriumid kehtivad sama hästi kui kõik teised ja et ta peab ennast kaitsma, kui ta seda vajalikuks peab.
- Veeda temaga kvaliteetaega: Lisaks sellele, et aitate teda sõnadega, on oluline ka see, et näitaksite oma toetust tegevustega ja veedaksite aega koos nende tegevustega, mis teile kõige rohkem meeldivad või lõbustavad.
Artiklist leiate muud kasulikud näpunäited Enesehinnang ja enesetäiendamine: tehnikaid selle parandamiseks.
Julgustage teda pöörduma professionaalse psühholoogi poole, kui...
On juhtumeid, kus inimesel on liiga madal enesehinnang ja see mõjutab teda isiklikus, sotsiaalses ja tööelus väga negatiivselt, piirates seda mitmel tasandil. See on siis, kui on oluline, et me paneksime ta nägema, et tal on enesehinnanguprobleem, mida ta peaks proovima lahendada, andes end mõne inimese kätte. professionaalne psühholoog pakkuda teile sobivat terapeutilist protsessi enesehinnangu suurendamiseks ja emotsionaalse heaolu parandamiseks. Alati on hea temaga rääkida ja öelda talle, et tal on probleem, mille kallal ta peaks vaikselt ja taktitundega töötama.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas aidata madala enesehinnanguga inimest psühholoogiliselt, soovitame sisestada meie kategooria Isiklik kasv ja eneseabi.
