Identiteedikriis: põhjused, sümptomid ja lahendus

Mitte ainult noorukieas võime kogeda identiteedikriisi, reaalsus on see, et vähemalt kõik inimesed Kogu oma elu võime kogeda rohkem kui ühte identiteedikriisi, olenemata meie vanusest. Identiteedikriis ilmneb siis, kui jõuame punkti, kus me isegi ei tea, kes me oleme, ja küsime endalt ikka ja jälle oma olemasolu mõtte kohta.

Selles Psychology-Online'i artiklis: identiteedikriis: põhjused, sümptomid ja lahendusSelgitame selle huvitava teema kohta üksikasjalikult kõike.

Indeks

1. Identsuskriisi mõiste
2. Identiteedikriisi sümptomid
3. Identiteedikriis: põhjused
4. Kuidas identiteedikriisist üle saada

Mõned kõige levinumad küsimused, mida me endale identiteedikriisi sattudes sageli esitame, on järgmised: Kes ma tegelikult olenMida ma tahan või tahaksin saavutada? Kuhu ma lähen? Jne

Tõde on see, et kuidagi on kõik meie elu mingil hetkel sunnitud nende kriisidega silmitsi seisma, sest igal etapil oma elus peame silmitsi seisma erinevate olukordadega, olgu siis teismeeas, koos kõigi füüsilisel ja vaimsel tasandil toimuvate muutustega, täiskasvanuks saamine ja uute väljakutsetega silmitsi seismine, nagu tööotsimine, mõnel juhul lahutus, lähedaste kaotamine; muuhulgas. Kõik see provotseerib meid oma tõelisel hetkel

Järgmisena mainin, millised on identiteedikriisi läbivate inimeste kõige levinumad sümptomid. Tuleb arvestada, et kõik need sümptomid ja ka nende kogemise intensiivsus on inimesel erinev.

• Kas teil on tunne, nagu oleksite eksinud, nagu sihitu
• Tundub üksildane ja tühi (eksistentsiaalne tühjus)
• Raskused otsuste langetamisel, sest te ei tea, mida tegelikult tahate
• Ärevus
• Teadmata, kuidas probleemi lahendada, kuna eelmised meetodid pole teie uue olukorra jaoks enam tõhusad
• Emotsionaalne ebastabiilsus
• Kas teil on tunne ole valmis muudatuste jaoks, mis teil on algamas

Et hästi teada identiteedikriis, selle põhjused, sümptomid ja lahendusOn oluline teada, et kriis ei kesta ainult 1 või 2 päeva või isegi paar nädalat. Kui oleme silmitsi identiteedikriisiga, tähendab see seda, et oleme seda juba mõnda aega üle elanud määratakse aja jooksul, mil üks või mitu ülalnimetatud sümptomit on ilmnenud. Mis puutub peamistesse põhjustesse, mis põhjustavad inimesel identiteedikriisi tekkimise, siis on järgmised:

• Ootamatud muudatused. Kui inimene peab oma elus erinevaid ootamatuid teid läbi elama. Näiteks ületades a leinaprotsess olulise kahju eest, olgu see siis mõni vanematest, laps jne. Lahutus, töö kaotamine, kolimine elama teise riiki, paljude muude ootamatute muutuste hulgas, mis võivad inimese elus hetkeks ilmneda.
• Noorukieas. See etapp on äärmiselt aldis identiteedikriisidele, kuna see on staadium, kus inimene kogeb pidevaid ja põhjalikke füüsilisi, psühholoogilisi ja vaimseid muutusi. Nooruk, olles vahepealses faasis lapseks või täiskasvanuks saamise vahel, peab välja töötama uue identiteedi ja integreeruma ühiskonda, tuginedes eakaaslastele.
• Ei tunne ennast hästi. Kui isiklikud väärtused pole selged ja juhtub ootamatu olukord, näiteks tuleb langetada oluline otsus, siis me me mõistame, et me tõesti ei tundnud ennast nii palju kui arvasime, ja läheme konflikti, kuna me ei tea, mida peame tegema. Enda tundmine tähendab ka meie isiklike väärtuste tundmist, sest neist saame teha otsuseid suurema selgusega.

Kui leiate end identiteedikriisi ees, olenemata teie vanusest, võib see näpunäidete seeria selles olukorras toimetulekuks suureks abiks olla. Pidage meeles, et identiteedikriisi ületamine pole mõnikord lihtne ülesanne ja nõuab aega, kannatlikkust ja isegi pingutusi.

• Vaadake oma identiteedikriisi kui võimalust. Lõpetage keskendumine ainult läbielatud kriisi näiliselt negatiivsele küljele ja parandage oma vaatenurka sellele. Peate teadma, et kriisid on ka võimalused inimesena areneda, areneda ja kasvada. Kriisid aitavad meil end paremini tunda, mõista, et meil on rohkem võimalusi kui meil usume, et meil on, nad õpetavad meid tundma uusi tegutsemis- ja liikumisviise elus, muu hulgas äärmiselt positiivne.
• Töö eneseleidmisega. Identiteedikriisi korral edasi jõudmiseks on hädavajalik, et hakkate tegema enesevaatlusharjutusi ja omandama rohkem teadmisi iseendast. Selleks saate pidevalt mõtiskleda selle üle, millised on teie elus olevad väärtused, veendumused, ideaalid, eesmärgid jne. Samuti võib see palju aidata teil saada professionaali abi, kes suudab teid selle saavutamiseks suunata.
• Suurendage enesekindlust. Õppige ennast tingimusteta aktsepteerima, tunnustama oma väärtust ja potentsiaali. Enesearmastus ja enesekindlus on hädavajalikud, et saaksime silmitsi seista igasuguse olukorraga, mis meile ebamugavust tekitab.
• Muutke või seadke uusi eesmärke. Kui identiteedikriisi tekitanud olukord on pannud teid kaotama suuna või suuna selle kohta, mis on mida sa elus tahad ja soovid, on aeg alustada sellest, et oma isiklikke eesmärke ümber hinnata ja muuta. Ärge kartke, kui peate isegi endale seadma uusi eesmärke, millel polnud midagi pistmist teie eesmärkidega. alguses plaanitud, on see uuesti üles leida, mis annavad teile kõigele rohkem motivatsiooni ja tähenduse sina teed.
• Nõus muudatustega. Halvim asi, mida saate teha, on uutele muudatustele vastu seista, kuna see viib teid üha enam soiku. Sa pead oska muudatustega kohaneda mida on esitatud teile ja neile, mis teil endas on, sest just see võimaldab teil edasi areneda ja suurendada oma emotsionaalset heaolu.

See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Identiteedikriis: põhjused, sümptomid ja lahendus, soovitame sisestada meie kategooria Kognitiivne psühholoogia.