Kindlasti ei ole te paljudel juhtudel julgenud ühtegi tegevust teha, kartes, mida nad ütlevad, kui teete seda valesti või kui teete end lolliks. See on väärikuse kaotuse ja alandamise hirmu tunne. Häbitunde teke on meie ellujäämisinstinktis.
Varem ja teatud mõttes ka tänapäeval pidime ellujäämiseks kuuluma gruppi, nii et naeruväärse tegevuse tegemine võib tähendada, et meid heideti sellest rühmast välja ja seega oleks meie võime ellu jääda minimaalne. Seega on häbitunne selle ürgse ellujäämisinstinkti jääk. Praegu on see paljudel juhtudel oma funktsiooni kaotanud ega ole muud kui takistus meie igapäevaelus. Seetõttu on oluline teada, kuidas sellega toime tulla.
Selles psühholoogia-veebi artiklis me ütleme teile kuidas häbi kaotada, häbi tunnused ja eksisteerivad häbitüübid.
Häbi on emotsioon või ebamugavustunne põhjustatud hirmust, et meie tegevus põhjustab teistes tagasilükkamist. Teisisõnu on see ka emotsionaalse seisundi rikkumine, mis on tingitud pühendunud tegevusest, mida peetakse sotsiaalselt alandavaks. See on emotsioon, mis piirab meid hirmust saada tagasilükkamist. Sel põhjusel kipuvad häbiväärsed inimesed teatud olukordi või kontekste vältima, kartes end lolliks teha.
Kas soovite teada, kuidas oma häbist ilma jääda? Häbi omaduste ja selle tunde ületamise kohta saate lugeda.
Võib-olla olete sageli mõelnud, miks me häbi tunneme. Selle tunde peamised põhjused on haavatavuse tunne mida tunneme sotsiaalsete eelarvamuste tõttu teiste ees ja hirm tõrjutuse ees lolliks tegemise eest, kui me ei järgi ühiskonna poolt kõige hinnatumaid standardeid. Hirm tagasilükkamise ees paneb meid kohanema eelnevalt kehtestatud normidega ja hindama nende käitumist või tegevust, mis neist kõrvale kaldub.
Kui soovite häbi kohta rohkem teada saada, leiate järgmisest artiklist teavet miks ma kõike häbenen.
On mitmeid tunnuseid, mis aitavad teil häbitunnet tuvastada. Järgmisena näeme, millised on häbi tunnused:
- Palju kordi on teadvuseta nii et me ei tea, et meil see on.
- See on väga vastupidavTeisisõnu, hoolimata olukorra lõppemisest, mis võib meile häbi põhjustada, kestab see tunne aja jooksul.
- Selle tagajärjel tekkivad emotsioonid ja tunded, nagu madal enesehinnang, kurbus, ärevus, on väga intensiivsed.
- See mõtete saatel, pilte, negatiivsed laused tekkis lapsepõlves. Selle näiteks on mõtlemine, et ise on rumal, kasutu, tunne, et teistest ei piisa.
- Kõige esmane päritolu, nagu me ütlesime artikli alguses, sSee on tingitud meie ürgsetest ellujäämisinstinktidest. Siiski on lapsepõlves esinevaid tegureid, mis võivad põhjustada mõnede inimeste suuremat häbitunnet kui teised. Paljudel juhtudel saadavad lapse vanemad negatiivse sõnumi iga kord, kui nad teevad vea, põhjustades seda Need sõnumid viiakse lõpuks sisemusse ja see paneb selle lapse end üha ebakindlamalt alustama tegevus.
Siit saate teada, kuidas väga lihtsate harjutustega piinlikkust kaotada.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
