Oleme oma olemuselt sotsiaalsed olendid, kuid see ei tohiks viia meid pidevalt välise heakskiidu saamiseks elamise tasandile. Vahel meie tunnustamise ja kinnitamise vajadus See võib meid viia sellesse punkti teadvustamata sooviga täita sisemine tühjus või emotsionaalne puudus. Miks otsin alati teiste heakskiitu? Kui tunnete harjumuspärasel viisil, et see suhtumine määrab teie olemise viisi, proovige seda positsiooni oma sisemiste kriteeriumidega ühendamiseks parandada. Mis on põhjused, mis hoiavad teid sellises olukorras ankrus ja kuidas saate murda selle inertsiga, mis viib teid eemale teie enda sisemisest rõõmust? Selles Psychology-Online artiklis anname teile praktilisi juhiseid selle olukorra lahendamiseks.
-
Võtke vastutus oma vigade ja õnnestumiste eest. Kui teil on vaja meeldida ja välist tunnustust, on sellel tagajärg. Kui selle isiku nõuanded on rakendatud, ei ole tulemused ootuspärased, siis peate sisemiselt vastutavaks seda viga selle isiku eest, kes on teid kindlasti hea kavatsusega juhtinud. Seisake väljakutsega, kui eeldate oma otsuste tagajärgi. Sellest vaatenurgast on lihtsam vigadega silmitsi seista ja nendega leppida.
- Teie arvamus on oluline kõige lihtsamates üksikasjades. Oled väärtuslik inimene, sama palju kui keegi teine. Kui kohtute näiteks sõpradega kinos käimiseks, selle asemel, et öelda, et te ei eelista konkreetset filmi, avaldage oma arvamust avalikult. Nii saavad ka teie sõbrad teid paremini tundma õppida. Nüüdsest hakake treenima oma võimet näidata oma arvamust nende lihtsate detailidena, sest nii saate emotsionaalset jõudu ja treeningut kõrgemate eesmärkide saavutamiseks.
- Ükskõik kui palju sa ka ei üritaks, te ei saa kõigile meeldida. Tegelikult ei meeldi paljudele ka see heakskiitmise soov, mis kordamisel on kunstlik. Nüüdsest alates avaldage oma arvamusi ja oma seisukohti, sest tänu sellele autentsusele saate mõne inimesega luua tõelised sidemed. Lõpeta emotsionaalne komistamine. Näiteks lõpetage arvamuste avaldamine, mida te ei arva ja mida tegelikult ei tunne, kuid nende väljenduste taga on soov aktsepteerida. Ebamugavus, mida tunnete oma emotsioonide mahasurumisel, on suurem kui kerge mõõdukas heaolu, mida võite tunda esimesel vastuvõtuhetke saamise hetkel.
- See on sinu elu. Ja keegi ei saa nii hästi teada, mida sa tahad. Keegi ei saa nii hästi kui ise teada, mis on teie jaoks tähendusrikas. Sel põhjusel laske nüüdsest oma südame seadustel olla rohkem väärtust teie maailmakaardil.
Kas see tähendab, et väline heakskiit on negatiivne? Ei. See tähendab lihtsalt seda, et te ei tohiks seda fakti oma enesehinnangu jaoks absoluutselt vajalikuks muuta järeldage, et olete enam-vähem märkimisväärne, sõltuvalt teistelt saadud tagasisidest. Need inimesed, kellel on tõesti positiivne mõju, on need, kes suruvad teid iseendaks.
Miks otsin alati teiste heakskiitu? Kui esitate selle küsimuse endale, otsige vastust enda seest. See on viis hakata omaenda kriteeriumidele väärtust andma.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
