Igaühe elu üks olulisemaid valdkondi on perekond. Suhe perekonnaga, eriti vanematega, on midagi, mis võib ka inimest palju mõjutada positiivne või isegi negatiivne viis, kui suhe pole õige ja te ei tea, kuidas seda olukorda kõige paremini juhtida tee. Kui sel ajal on su vanematega suhe halb, kogete kindlasti teatud ebamugavust, mis ei lase teil rahulik olla (a).
Selles psühholoogia-veebi artiklis tutvustame teile mitmeid näpunäiteid, mis teid aitavad parandada suhet oma vanematega et saaksite nautida täisväärtuslikumat elu ja suurendada ka enda emotsionaalset heaolu.
Nagu me juba varem mainisime, on perekond üks neist kõige olulisemad eluvaldkonnad inimesest, kui mitte kõige rohkem. Seega, kui suhted sellega ja eriti vanematega, kuna nende roll meie elus on väga võimas, on halvenenud, kui me ei õpi seda ravima, võib sellel olla lühemaid või pikaajalisi tagajärgi meie teistes valdkondades eluaeg. Pahameel, mida saame kogeda vanemate suhtes, võtab ainult energia ära ja täitke meid intensiivsete negatiivsete emotsioonidega, nagu süü ja hirm, mis põhjustavad meile ainult kurbust ja kannatused.
Kui lubame end avada kogemusele ravida suhteid meie vanemategalubame endil muuta kõiki neid emotsioone, mis meile ebamugavust tekitavad, muutes need teiste positiivsemate ja meeldivamate vastu. Isegi see võimaldab meil saada rohkem elutähtsat energiat ja tunda end motiveeritumalt oma eesmärkide ja eesmärkide poole liikumiseks. Ja mis on tulemus? Selle kõige tagajärjeks on lõpuks meie emotsionaalse heaolu ja enesetunde suurendamine suurema vaimse tasakaaluga.
Teine oluline ja huvitav aspekt, mida peate teadma, on see, et teie suhted teiste inimestega on väga mõjutatud suhe, mis teil on olnud kogu elu oma vanematega, nii et kui see on halb, siis kindlasti ei tunne te end teiste suhetega, mis kehtestama. Nii et kui teil õnnestub parandada suhet vanematega, saate luua tervislikumaid isiklikke sidemeid ja säilitada head inimestevahelised suhted.
Halb suhe, mis teil nüüd vanematega on, võivad olla põhjustatud erinevatest olukordadest, mida pole aja jooksul lahendatud ja mis iga kord intensiivsemaks muutusid. Sellised olukorrad nagu arusaamatused, minevikus esinenud ja lahendamata jäänud probleemid, erinevused, mida pole ületatud, muud tüüpi olukordade hulgas.
Järgmisena mainime mõningaid näpunäiteid, mis on nende rakendamisel väga kasulikud vanematega suhete parandamiseks.
Lõpeta hinnangute andmine
Konflikt vanematega tuleneb suures osas väga negatiivsest hinnangust, mille võite nende suhtes teha. See tähendab, et võib-olla hindate neid muide selle järgi, kuidas nad kogu elu on käitunud milles nad on teiega käitunud, et te ei andnud teile piisavalt kiindumust, mida vajate, olles need, kes nad on, jne.
Pidage meeles, et te ei peaks sellele keskenduma ega meelde tuletama nende vigu ega seda, mida te ise peate. Pidage meeles, et nagu teilgi, olid ka neil vanemad, kellelt nad tõenäoliselt ei saanud seda, mida nad teile praegu pakkuda ei saa. Niisiis see ei tähenda kellegi üle kohut mõistmist ega süüdistamistIgaühel on oma lugu ja meil on põhjusi, miks me teatud viisil käitume, kuigi teised neist aru ei saa. Seega on oluline, et iga kord, kui tabate end otsust langetamas, lasete sellel lihtsalt lahti ja ei haaku end sellega.
TOvastuvõtmise ja vabastamise kontroll
Nõustuge sellega, et teie vanemad pole täiuslikud ega ole täiuslikud, kuna keegi pole seda. Ärge tehke nägu, et kontrollite neid või olukorda, on asju, mis pole teie kätes ja mida ei saa muuta, mistõttu ei tasu neist kinni hoida. Sa pead õppima kontrollist lahti laskma ja olukorraga leppida, sest kuigi on tõsi, et vanemate vahetamine pole teie kätes, mis siis, kui see on teie kätes on muuta nende suhtes levinud arusaama positiivsemaks, mis on kasulik teile endale (kuni).
Andestab
See on valdava osa inimeste jaoks kindlasti kõige raskem osa ja mõned isegi arvavad, et see on praktiliselt võimatu tehke seda, eriti kui teie vanemad on teiega ebaõiglaselt käitunud ja / või olete ka nende väärkohtlemise ohvriks langenud osa.
Seal on palju põhjused, miks seda on nii raske andestadaKuid see ei tähenda teesklust, nagu poleks midagi juhtunud, ja suhte jätkamist, kui te seda ei soovi või tegelikult ei tunne. Saate andestada oma vanematele ilma, et peaksite end tagasi võtma, sest see seisneb selles, et saate lehte vabandust, sest te ei anna neile mitte ainult andeks, vaid annate endale võimaluse ennast tervendada ja end selle kaudu vabastada tegevus. Sa lubad endale alustage nullist uue vibratsiooniga ning ilma selle pahameele ja rahulolematuseta.
Pühendage aeg oma vanematele
Kui arvate, et lisaks paranemisele saab suhteid vanematega ka parandada, on teil aeg hakata neile lähemale jõudma. Nad ütlevad, et kõige väärtuslikum asi, mida saame teisele inimesele anda, on meie aeg, nii et kui proovite investeerige rohkem aega nendesse ja oma suhete parandamisse, kindlasti märkate tulemusi aja jooksul. Proovige neid sagedamini külastada, helistage neile telefoni teel, minge nendega kuhugi välja jne. nii et tuletaksite neile oma tegudega meelde ja pakuksite osa oma ajast, kui palju te neid armastate ja kui huvitatud olete nende suhete parandamisest.
Kindlasti on teil praegu mõned haavad, mis on lapsest saati lahtised olnud, ja seetõttu mõtlete pidevalt "Kuidas parandada minu suhteid vanematega?".
Võib-olla tundsite end ühel või mitmel hetkel kaitsmata, väärkoheldud, kasutatud, pettunud, võib-olla te ei tundnud end armastatuna ja see kõik on toonud teile tagajärgi juba täiskasvanueas. Seega on oluline, et te saavutaksite sulgege need haavad Sellega olete kogu selle aja olnud ja parandate ka suhteid iseendaga.
Kuidas saate seda teha? Väga lihtne viis on harjutada sisemised lapse raviharjutused. Üldiselt tehakse seda nii: kohas, kus olete vaikne ja üksi, sulgete silmad, lõdvestute ja hakkate kujutama stseene, mis teid lapsepõlves tähistasid.
Stseenid, kus te ei tundnud end kaitstud ja / või armastatud ja kujutate end ette ka täiskasvanuna nüüd räägite selle üksildase ja abitu lapsega, kes vajab teie armastust ja tuge tingimusteta. Sa räägid temaga, aitad teda ja rahustad teda mõne armastussõnaga, kus ütled talle, et oled tema jaoks alati olemas ja et ta saab sinu poole pöörduda, kui tal seda vaja on. Soovitan teil oma sisemise lapse tervendamiseks ja pidevalt harjutamiseks laadida Internetist alla mõned konkreetsed juhendatud meditatsioonid. Sellest artiklist leiate meditatsioonitehnikad algajatele.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
