Üldiselt kirjeldatakse emaduskogemust kõigi selle kogemusega kaasnevate kaunite detailide idealiseeritud perspektiivis. Kui aga inimene elab peategelasena seda emaks olemise kogemust, avastavad nad selle uue rolli lahutamatult.
Nimelt mitte ainult tingimusteta armastuse perspektiivis, illusioone ja lootusi, aga ka murede, raskuste ja tagasiastumiste poolel. Aja perspektiivis võtab inimene selle otsuse üldises kontekstis kokku oma elust, võite jõuda järeldusele, et kui lähete tagasi, ei pruugi te sama võtta otsus. “Kahetsen, et olen ema: mida ma teen?"Kui esitate selle küsimuse endale, mõtiskleme selles artiklis selle küsimuse üle.
Selles artiklis anname teile patukahetsevatele emadele kolm soovitust:
1. Emotsionaalne väljendus
olemas tsenseeritud ja allasurutud tunded emotsionaalsel tasandil, kui inimene hindab oma emotsioone negatiivseteks. Emaduse konkreetsel juhul lisandub teiste arvamuse sotsiaalne tegur. Siiski on väga oluline, et annate endale loa oma emotsioone ja mõtteid väljendada, hindamata neid negatiivsetena. Võite rääkida sõbraga, keda usaldate, või võite ka kasutada
2. Pange see kogemus konteksti
Inimlik on see, et suhtes olijad mingil hetkel imestavad milline oleks su elu üksinduses. Sama kehtib ka vastupidises olukorras. Samamoodi imestavad ka paljud vanemad mingil hetkel, milline oleks olnud nende elu ilma lapsi saamata. On loomulik reflekteerida elulugu praegusest vaatenurgast.
Inimesed, kes nad tunnevad, et kahetsevad laste saamist, nad armastavad oma lapsi tingimusteta. Kuid nad tunnevad ka selle otsuse tagasiastumise, pühendumuse, pühendumuse ja vastutuse taset. Nii nagu inimene, kes eelistas lapsi mitte saada, võib seda elu teatud hetkel kahetseda, võib selline arvamuse muutus aset leida ka vastupidises olukorras.
3. Sotsiaalsed stereotüübid õnne kohta
Kuigi ühtset viisi pole isikliku õnne saavutamiseks, on endiselt uskumusi, mis seovad rõõmuotsingu teatud stereotüüpidega eluprojektis. Paljud romantilised filmid näitavad neid armumise, pulmade ja perekonna samme. Vanuse seisukohalt hindab inimene oma minevikku jälgides erinevaid võimalikke stsenaariume ja analüüsib eilset olevikust.
Need sotsiaalsed stereotüübid emaduse ümber võivad nad tekitada suuri ootusi, mis hiljem ei vasta reaalsusele.
4. Mõtlen sinust
Emaks olemine on väljakutse, mille peame tõstatama psühholoogiline ja emotsionaalne perspektiiv. Emaduse roll on nõudlik, kuid see ei tähenda, et see tungiks kogu teie ruumi. Toetage oma isiklikku ruumi isiklike arengueesmärkide kaudu, mis teid erutavad.
Nii märkimisväärsel ajal kui beebi sünd, pole ainus võimalik emotsionaalne reaktsioon rõõm. Millised on sünnitusjärgse depressiooni sümptomid?
- Kogunenud väsimus. Kui pole aega muutustega kohanemiseks, elate oma elustiilis pöördepunkti. Beebi nõuab teie pidevat tähelepanu ja teie enda vajadused jäävad tagaplaanile.
- Õnnetu tunne. Kurbus kirjeldab tavalist meeleseisundit, milles päevad mööduvad.
- Pidev mure. Mure, mis viib reaalsuse negatiivse ootuseni seoses tundega, et võimetus rutiinis lahendada võimalikke ettenägematuid sündmusi.
- Igatsed minevikku, võrdlete nüüd eilsega. Emadus võib tekitada teile segaseid tundeid ja teie praegune olukord ei ole kooskõlas rõõmupiltidega, mille olete varem oma mõtetes visualiseerinud. Tunned, et olid varem õnnelikum kui praegu.
- Pisarad ja harjumuspärane nutt. Kurbus ei saa avalduda mitte ainult sõnade, vaid ka kehakeele kaudu.
- Muutused isu ja unes.
- Emotsionaalsed raskused beebiga sidemes.
Arvestades sel perioodil tavapärast kurbust, on positiivne kuulata sümptomeid ja paluda psühholoogilist abi.
Järgmisena näitame valikut lugemisi, mis võivad teid huvitada sellesse teemasse süvenemiseks klišeedest eemal olev perspektiiv:
- “Meie, kes me seda kõike tahtsime”, Kirjutanud Sonsoles Ónega. Teos, mis kajastab muude teemade kõrval ka lepitusraskusi.
- “Patukahetsevad emad: radikaalne pilk emadusele ja selle sotsiaalsetele vigadele”, Kirjutanud Orna Donath.
- Samanta Villari teos "Ema on rohkem kui üks". Raamat, mis eemaldub emadusega seotud levinud teemadest.
- "Subersiivsed sünnitusosakonnad". Kirjutanud Maria Llopis analüüsib see emadust XXI sajandil kriitilise ja poliitilise pilguga.
- “Asjad, mida keegi teile enne laste saamist ei öelnud”Kirjutas Cecilia Jan, kes räägib humoorikas toonis kõik need emaduse üksikasjad, mida alati ei räägita.
Milliseid raamatuid soovite veel soovitada kommentaari kaudu?
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
