Meie aju on võimas masin, mis suudab ette kujutamata asju. See mõjutab kogu meie keha toimimist. Siiani avastatakse endiselt asju selle toimimise ja sellega seotud ainete kohta.
Neurotransmitterite uurimine on inimese mõistuse toimimise mõistmiseks hädavajalik. Neurotransmitterid on keha loodud kemikaalid, mis edastavad teavet ühest neuronist teise kontaktpunktide kaudu, mida nimetatakse sünapsideks.
Neurotransmittereid on mitu ja kindlasti teate mõnda neist (serotoniin, dopamiin, adrenaliin ...). Psühholoogia-Online'is tahame teiega rääkida GABA neurotransmitter ja selle funktsioonid, millega see on seotud, mis juhtub, kui selle neurotransmitteri tase on madal ja kuidas neid tõsta.
Esiteks, mis on neurotransmitter? A neurotransmitter saab määratleda kui sünaptiliselt vabanev aine neuroni poolt, mis mõjutab spetsiifiliselt teist neuroni või lihasrakku. Kriteeriumid, millele neurotransmitter peab vastama, on järgmised:
- Seda saab sünteesida neuronis.
- Et see esinevad presünaptilisel lõpetamisel ja vabastatakse piisavas koguses eeldatava kasutamise jaoks tegevus postsünaptilises rakus.
- See, et kui seda kasutatakse eksogeenselt neuronis leiduvate kontsentratsioonidega, jäljendab see täpselt endogeenselt vabanenud neurotransmitteri toimet.
- Et selle sünaptilisest ruumist eemaldamiseks on olemas kindel mehhanism.
Aminohapete neurotransmitterites on GAMMA-AMINO-BUTÜÜRHape (GABA). See on üks olulisemaid neurotransmittereid ja kõige tavalisem inhibeeriv neurotransmitter. Selle funktsioon koosneb aeglustada ajutegevust.
Kas teiega on kunagi juhtunud, et tunnete ilma nähtava põhjuseta pikka aega stressi, kurbust või ärevust? Üks võimalus on, et teie neurotransmitteri GABA tase on madal.
GABA aitab meil vähendada stressi, ärevust ning vähendada muude terviseprobleemide tekkimise tõenäosust. See vastutab lihastoonuse reguleerimise eest. See mõjutab ka und. Sel põhjusel on GABA magama.
Kui tunneme end ilma nähtava põhjuseta ärritatuna, ärevana või kurvana, võib see olla seetõttu, et GABA on alla normaalse taseme. Lisaks on GABA düsfunktsiooniga seotud vaimseid häireid ja haigusi, näiteks mõned dementsuse tüübid, depressioon, skisofreenia, autism, epilepsia, Bipolaarne häire…
Vahel GABA eelised, nagu nägime, võime mainida stressi, ärevuse ja une paranemise vähendamineAga mis siis, kui me selle kunstlikult sisse toome?
Viimasel ajal on rahulikku ja heaolu tagavad GABA toidulisandid väga moes. Teatud ettevõtted väidavad, et nendel toidulisanditel, mida nad sageli nimetavad "õnne või heaolu liitlasteks", on näiteks:
- Kontrollige paanikahooge.
- Stimuleerimise korral lõdvestuge.
- Lahenda häda ja ärevus loomulikult.
- Aidake sportlastel saavutada lihasmassi optimaalne kasv.
- Valu vähendamine.
- See töötab tõhusalt depressiivsete seisundite vastu.
- Vähendab krampe.
Kuid, Ma pole leidnud selliseid omadusi toetavaid uuringuid, seetõttu ma neid ei soovitaks. Kuna puuduvad uuringud, mis järeldaksid selgelt GABA omadusi ja vastunäidustusi. Kui tahame oma gamma-aminovõihappe taset tõsta, saame sellega hakkama Loomulikul viisil.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
