Inimese sisemaailm on rikkalikult nüansirikas. See sõna on tööriist, mis võimaldab teil väljastpoolt kanda seda, mida te endas kannate. Kuid emotsionaalse universumi väljendamiseks on teil ka muid ressursse. Näiteks teid ümbritsevad hirmud, blokeeringud, soovid, tunded ja illusioonid. Kunst ei ole ainult nauding, mis tekitab esteetilisi emotsioone teoses esindatava ilu otsesel vaatlemisel.
Kunst omandab terapeutilise sisekaemuse komponendi kunstiteraapia kaudu. Nende omaduste kasutamisel ei ole eesmärk luua kunstilisest küljest suurepärast loomingut, vaid edendada peategelase väljendust. Selles Psychology-Online'i artiklis me mõtiskleme selle küsimuse üle, Mis on kunstiteraapia: harjutused, tehnikad ja eelised.
Kunstiteraapia on a distsipliin, mis integreerib kunsti ressurssi vahendina emotsionaalne vabastamine heaolu huvides isikupärastatud suhtlemise kaudu värvide ja kujundite kasutamise kaudu. Lühidalt, psühholoogiaga seotud kunst ja emotsionaalne intelligentsus.
Kunstiteraapia kursused
Sellel teemal töötubade korraldamisel on pädevad spetsialistid koolitatud kunstiterapeudid. See tähendab, et neil on põhjalikud teadmised sellest distsipliinist, kus loovusest saab tooraine tervikliku heaolu suurendamiseks.
On erinevaid kunstiteraapia tehnikaid, mida saab läbi viia. Siin on mõned neist:
- Kunstiteraapia loomeprotsess skulptuuri kaudu.
- Kunstiteraapia kasutamise kaudu loodusvarad. Näiteks joonistage rannas liiva sisse pilte või kirjutage sõnu.
- Portreetehnika. Kunstiterapeudi selleteemalise seansi ajal maalitud portree kaudu saab selle pildi peategelane selle teabe enda kohta teise pilgu kaudu.
- The fototeraapia See on kõrge emotsionaalse komponendiga peategelase elulooraamat piltide kujul mälestuste valiku kaudu. Fotodel on seos inimesega isegi siis, kui need pole perekonna- või sõprushetke kajastavad fotod. Näiteks on maastikufotol selle autori välimus.
- Visuaalsed metafoorid. Plastiline väljend omandab terapeutilise lähenemise ka suhtlemise kaudu joonistamise või maalimise kaudu. Metafoorid võivad esineda mitte ainult kirjakeeles või keeles juhendamine ja NLP, omandavad ka joonte, kujundite ja värvidega seotud loomise kaudu nähtava vormi.
Milliseid terapeutilisi eeliseid see distsipliin pakub?
- See kogemus on toitev ennetamiseks, vähendamiseks või maandada stressi. Kunstiteraapia dünaamika tõsta teadliku tähelepanu taset nendest, kes on sellesse loomeprotsessi sukeldunud. Pöörates tähelepanu vahetule olevikule, distantseerub mõte mure või vaimse mäletamise fookusest.
- Enesehinnang. Loomingu enda isiklik rahulolu ei ole mitte ainult osa motivatsioonist selle saavutamiseks lõppeesmärk, see tähendab eesmärk, aga ka sellega seotud õppeprotsess kogemus. Iga looming on ainulaadne ja kordumatu nagu iga inimene.
- Tunnete ja emotsioonide väljendamine. Mõnikord juhtub, et inimene ei leia sisemiselt toimuva nimetamiseks õigeid sõnu. Kunst ületab sõna ja täiendab seda väljendusviisi omaenda keele kaudu.
- Enesetundmine. Kui inimene kirjutab päevikut, saab ta oma praeguse olukorra ilminguna kirjutatu uuesti üle lugeda (või minevikuga ühenduse saamiseks tulevikus selle lugemise juurde naasta). See sisekaemus on olemas ka kunstiteraapias, kuna autor jälgib enda ilmingut loodud loomingus.
- Loovuse arendamine. Kujutlusvõime ja loovus on omadused, mis mõnikord magavad pideva okupatsiooni sündroomi all. Kui aga kasvatate oma loovat mina, olete vabam ja õnnelikum.
Seetõttu on kunstiteraapia distsipliin, mis suurendab loovust teadliku kohaloleku kaudu seoses siin ja praegu, mis algab emotsionaalsest väljendusest.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
