Kas äärmuslik väsimus võib olla tingitud ärevusest?

Oleme harjunud seostama ärevust hingamisprobleemide, närvidega, kiirendusega, ilma Kuid me ei arva kunagi, et võib juhtuda vastupidine olukord ja võite tunda väsimust äärmuslik.

Kas olete end kunagi magamisest hoolimata tundnud ülemäära väsinud? Kas teil on olnud ärevushoog ja siis vererõhu langus? Kas teil on olnud uimane tunne? Kas olete viimasel ajal liiga palju tunde maganud ja tunnete end endiselt väsinuna?

Järgmisena näeme Psychology-Online'is mitte ainult ärevuse erinevaid sümptomeid, vaid vastame ka küsimusele kas äärmine väsimus võib olla tingitud ärevusest Ja kui jah, siis vastame selle ärevuse sümptomi põhjusele.

Indeks

1. Mis on ärevus?
2. Ärevuse psühholoogilised sümptomid
3. Ärevuse füüsilised sümptomid
4. Äärmuslik väsimus ärevusest
5. Äärmisel väsimusel võivad olla muud põhjused

Mis on ärevus ja miks see tekib? Ärevus on a tunne hirmu või rahutust. See võib olla normaalne reaktsioon stressiolukorrale ja isegi kasulik, kuna a-ga silmitsi seistes keeruline olukord, näiteks ettekanne tööl või eksam, sunnib rohkem pingutama seda.

Kuid paljude inimeste jaoks muutub ärevus juba olemasolevale probleemiks ja pole enam kasulik, muutudes isegi takistuseks nende igapäevases elus toimetulekuks.

Sõltuvalt ärevuse põhjustest oleks meil erinevaid tüüpe, näiteks generaliseerunud ärevushäire, paanikahäire Y foobiad.

Isegi kui inimesel ei diagnoositud üht sellist tüüpi, ikkagi ärevus võib olla suur probleem Ja esimene samm selle lahendamiseks on veenduda, kas meil on ärevus või mitte. Selleks soovitame teil minna professionaali juurde. Vahepeal saate kontrollida, kas teil on ärevussümptomeid Hamiltoni ärevustest. Järgmisena näeme, millised on ärevuse sümptomid, nii psühholoogilised kui ka füüsilised.

Mis on ärevuse sümptomid? Ärevuse põhjustab midagi, millele mõtleme. Seetõttu on peamine sümptom pealetükkivad mõtted meid puudutavate olukordade kohta. Kas olete kunagi sattunud mõtlema ikka ja jälle millelegi, mida pole veel juhtunud, kuid mida kardate, et juhtub?

Lisaks investeerib inimene nende mõtete mahasurumiseks palju jõupingutusi ja energiat, mis viib selleni vältida teatud olukordi seotud sellega, mis teid muretseb ja mis mõjutab teid erinevates eluvaldkondades, näiteks perekonnas, aastal sotsiaalselt või tööl võib teil olla palju konflikte ja lõpuks ei saa teil olla elu normaalne.

Äärmuslikel juhtudel võib inimene arvata, et ta sureb südameataki. Enda kehast lahkumise tunne võib tekkida ka ärevushoo ajal (depersonaliseerimine) või tunne, et kõik toimub justkui film (derealiseerimine). Selles artiklis leiate erinevaid ärevuse tüübid ja nende sümptomid.

Nagu oleme varem arutanud, on mõned ärevuse füüsilisemad sümptomid hästi teada. Selle näiteks on hüperventilatsioon,lämbumistunne või õhupuudus, südame löögisageduse tõus, a-tunne sõlm sisse kõht või värinad.

Kogu selle ülepingutamise tõttu, mida keha teeb, võib see kurnata, tekitades hetkel kehale tunde pearinglus. Lisaks, kui ärevus tekib pidevalt on üsna tavaline, et keha lõpuks kurnab ja on tunda püsivat väsimustunnet, kuna keha liikuma ajendav energia on ärevushoogudes ammendunud.

Seetõttu võib ärevus ulatuda tekitada väsimust kuna ärevuse ilmnemise hetkel kasutab keha suuri pingutusi ja suurt energiat südame kiiremaks löömiseks või hingamissageduse suurendamiseks. Seetõttu on pärast ärevushoogu üsna tavaline järsk energia langus.

Lisaks sellele on üsna tavaline mõelda, mis on ärevuse tekitanud, kuna see on tavaliselt olukord, millele omistame suurt tähtsust. See mure ja pühendumus ärevuse põhjustele võib ilmneda ka une ajal, kas unenägude kaudu või mitte korralikult puhata, põhjustades unetust. Sel põhjusel ei saa te head puhkust või kui teil õnnestub magada, siis tavaliselt ei jõua sügavad unefaasid, nii et keha ei taastu unehoogude ajal kaotatud energiaga. ärevus.

Üle aja, see väsimus koguneb tähelepanu või töövõime tõsiselt mõjutamine. Lisaks võib pidev mõtlemine sellele, mis meid muretseb, põhjustada emotsionaalset väsimust. See viitab kurnatusele, mis tuleneb iseendaga võitlemisest, omaenda mõtetest ja katsest need kõrvaldada ja näidata pidevalt positiivseid emotsioone, mis tähendab ka energia kadu oluline. Mõnel juhul võib väsimus järgneda ärevushoogule, teistel aga võib see olla kroonilisem.

Seetõttu võib jah, äärmine väsimus olla tingitud ärevusest. Ärevuse seisundi tunnuste ning ärevuse sümptomite ja tagajärgede, näiteks une ja puhkuse puudumise tõttu viivad need inimese emotsionaalse, vaimse ja füüsilise kurnatuseni.

Kuigi äärmine väsimus on ka ärevuse sümptom, väsimus ei tähenda tingimata, et see on ärevus, kuid see võib olla märk sellest, et teil on depressioon või mõni muu meditsiiniline seisund, nii et sellest ega ühestki muust sümptomist üksi ei piisa ärevus. Selles artiklis räägime võimalikust väsimuse põhjused.

See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kas äärmine väsimus võib olla tingitud ärevusest?, soovitame sisestada meie kategooria Kliiniline psühholoogia.

• Iruarrizaga, I., Gómez-Segura, J., Criado, T., Zuazo, M., & Sastre, E. (1999). Ärevuse vähendamine läbi sotsiaalsete oskuste koolituse. Elektrooniline motivatsiooni- ja emotsiooniajakiri, 2(1).
• Sierra, J. C., Ortega, V. ja Zubeidat, I. (2003). Ärevus, äng ja stress: eristamiseks kolm mõistet. Mal-estar e subjetividade ajakiri, 3(1), 10-59.
• Ramírez, M. T. G., & Hernández, R. L. (2007). Emotsionaalse kurnatuse skaala (ECE) ülikoolide üliõpilastele: psühhomeetrilised omadused Mehhikost pärit proovis Anales de Psicología / Annals of Psychology, 23(2), 253-257.