Oleme harjunud kuulma naiste sünnitusjärgsest depressioonist ja emotsionaalsetest muutustest võib pärast sünnitust kogeda, kuid kas teadsite, et ka mehed kannatavad seda tüüpi depressiooni all naine? Jah, Maailma Terviseorganisatsioon näitab, et umbes 10% isadusega silmitsi seisvatest meestest kannatab selle all seisund pärast sünnitust ja see on sel juhul tavaliselt vaiksem, mis võib selle diagnoosimise ja adekvaatsuse muuta väga raskeks ravi. On oluline, et mõjutatud mees saaks oma partneri, lähedase keskkonna tuge ja annaks end kätte professionaalsest psühholoogist, et sellest probleemist üle saada ja selle uue olukorraga kohaneda pere. Selles Psychology-Online artiklis selgitame üksikasjalikult, mis need on sünnitusjärgse depressiooni sümptomid ja ravi meestel.
Viimaste uuringute ja uuringute kohaselt on sünnitusjärgne depressioon meestel on olemas ja on märgitud, et mõjutab 5–10% isadest, eriti seda täheldatakse meestel, kes saavad esimest korda elus isadeks, ja neil, kes ei ela koos oma lastega.
Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid ilmnevad meestel tavaliselt kolmanda ja kuuenda kuu jooksul pärast lapse sündi ja hoolimata sellest Samuti on märkimisväärne hormonaalne tegur, näiteks testosterooni taseme langus kogu naiste raseduse ajal, meestel Põhjustab Selle vanemluse tõttu tekkinud depressiivse seisundi võib leida allpool nimetatud teguritest:
- Hirm või hirm vanemana läbikukkumise ees: värsked vanemad võivad küsida, kas nad täidavad vanema rolli hästi või mitte ja kas nad oskavad oma last hästi harida.
- Hirm muutuste ees et isaks olemine tähendab teie igapäevast rutiini.
- Hirm vabaduse kaotamise ees.
- Finantsprobleemid: mees võib olla ülemäära ahastuses või mures kasvu pärast või võimaluse tõttu mitte teada saada, kas suudate kanda kõik kulud, mis vajavad beebi hooldust.
- Need mehed, kellel on partner, kes kannatab Sünnitusjärgne depressioon neil tekivad tõenäolisemalt ka depressioonisümptomid.
- Sagedased vaidlused paaris.
- Stress, mis on põhjustatud vähestest unetundidest, beebi nutust, uutest perekondlikest kohustustest jne.
- Sotsiaalse ja emotsionaalse toetuse puudumine.
Lisaks eelnevale on isadepressiooniga meeste puhul väga tavaline, et ära väljenda oma hirme ega enesetunnetkas sellepärast, et nad ei tunne end oma tunnete väljendamisel mugavalt või seetõttu, et nad ei taha oma partnerit muretseda, mis põhjustab olukorra halvenemist ja depressiivsed sümptomid võivad halveneda, kahjustades veelgi teie tervist emotsionaalne.
Oluline on sellele seisundile tähelepanu pöörata ja alustada sobivat ravi mõjutatud inimese emotsionaalse heaolu parandamiseks, kuid ka tagada, et laps kasvab ja areneb tervislikul viisil, nagu on näidatud, et iga laps, kes lapsekingades puutuvad kokku vanematega, kellel on diagnoositud depressioon, kalduvad nad kogu käitumise ajal käitumis-, emotsionaalsete ja õppimisprobleemide poole tema elu.
Sünnitusjärgne depressioon isadel avaldub sümptomitega, mis on väga sarnased naistega kannatavad pärast sünnitust depressioonis, ehkki näeme mõningaid erinevusi jätkamine. Nii füüsiline kui ka vaimne pingutus, mida isadus mehe jaoks kaasa toob, võib põhjustada ta emotsionaalse ülekoormuse olukorra ja esitada järgmise sünnitusjärgse depressiooni sümptomid:
- On tühjuse ja kurbuse tunne.
- Tunnete end süüdi selle vanemliku depressiooni pärast.
- Isoleerige ennast ja eraldage end ümbritsevatest inimestest, nagu teie partner, pere ja sõbrad.
- Olles ärritunud ja vihane ilma nähtava põhjuseta.
- Vägivaldsem ja agressiivsem käitumine.
- Ärevus.
- Probleemid uinumisega ja magamisega või ülemäära magamisega.
- Huvi kadumine tegevuste või asjade vastu, mis varem pakkusid rahuldust.
- Apaatia.
- Pessimistlik suhtumine oma tulevikku.
- Liigne või pidev mure, millele lahendust ei otsita.
- Väsimus, väsimus ja energiakadu.
- Üldine halb enesetunne.
- Seksuaalse soovi kadumine
- Alkohoolsete jookide kuritarvitamine.
- Frustratsioon.
- Kinnisideeks finantside ja perefinantseerimisega.
- Märkimisväärne kehakaalu langus või tõus.
- Keskendumisega probleeme
- Raskused otsuste langetamisel.
- Enesetapu mõtted.
- Koju minemise vältimiseks töötab ta veel palju tunde.
Kui teil on mõni neist sümptomitest ja arvate, et teil võib olla nn isapoolne sünnitusjärgne depressioon, on oluline see varakult avastada ja lähete spetsialisti juurde et saaksite oma enesetunnet väljendada ilma, et tunneksite end hinnanguna. Seega on teil võimalik leida viis, kuidas oma isadusele nii paljude muredeta vastu astuda, ja kasutada isaks olemise imelist kogemust kõige paremini.
Meeste sünnitusjärgse depressiooni ravis on mitmeid näpunäited ja tööriistad mis aitab paremini toime tulla ja depressioonisümptomitest edukalt üle saada. Võtke arvesse järgmisi soovitusi:
- Tuvastage, mis teiega toimub: Esiteks on väga oluline aktsepteerida emotsioone ja tunnistada, et vanemlikkus tekitab teie jaoks selle depressiivse seisundi, millega te tegelikult ei oska hakkama saada. Kui tunnete probleemi ära ja võtate seda tõsiselt, võite selle ületamiseks astuda sammu, otsides professionaalset abi ja alustades sobivat ravi või teraapiat.
- Rääkige oma partneriga ja otsige tuge teie keskkonnas: suhtlus paari vahel nende elus sellel ilusal ja erilisel hetkel on see põhiline. Saate kommenteerida, kuidas te mõlemad tunnete, toetada üksteist parimal viisil lapsevanemaks saamisel ja olla võimeline sellest olukorrast koos üle saama. Pere ja sõprade igapäevane tugi võib ka sünnitusjärgse depressiooni vastu võidelda.
- Lase kaasa oma lapse hooldamisel: Beebiga aja veetmine ja kogu tema hoolduses osalemine tugevdab teie sidet ja emotsionaalset sidet temaga.
- Puhkus: Samuti on oluline, et nii isa kui ka ema leiaksid aega puhata ja magada. Võite kordamööda hoolitseda beebi eest, et mõlemad saaksid paar tundi rahulikult magada ja end laadida.
- Tugevdage oma suhteid oma partneriga: Parema enesetunde võtmeks on ka partneriga rohkem aega veetmine ja kõigi beebiga seotud ülesannete jagamine.
- Otsige professionaalset abi: kui tunned, et ei suuda ise sünnitusjärgsest depressioonist üle saada ja et lähimate toetus ei ole Piisavalt, on aeg otsida professionaalset abi ja minna psühholoogi juurde, et aidata teil sellest olukorrast võimalikult kiiresti välja tulla võimalik. Järgmises artiklis selgitame üksikasjalikult, mida depressiooni psühholoogiline ravi.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
