Tananatofoobiat tuntakse tavaliselt surmahirmuna. Täpsemalt võib see olla surmahirm või a hirm surra protsessi ees
Tanatofoobia tunnuste ja sümptomite hulka kuuluvad ärevus, hirm ja ängistus. Ravi keskendub hirmude ümber fokuseerimise õppimisele ning tunnetest ja muredest rääkimisele. Selles psühholoogia-veebiartiklis räägime teile thanatofoobia või surmahirmu põhjused, sümptomid ja ravi.
American Psychiatric Association (APA) ei tunnusta thanatofoobiat a ametlikult häirena. Selle asemel omistatakse ärevus, mida keegi võib selle hirmu tõttu silmitsi seista, üldise ärevusega.
Tanatofoobia sümptomid ei pruugi alati esineda. Tegelikult võib märke ja sümptomeid märgata alles siis, kui hakkate mõtlema oma või lähedase surmale.
Surma hirmu kõige tavalisemad sümptomid on:
- Paanikahood sagedamini
- Kõrge ärevushäire
- Pearinglus
- Higistamine
- Südamepekslemine või ebaregulaarne südametegevus südamest
- Vastikus
- Kõhuvalu
- Tundlikkus kuuma või külma temperatuuri suhtes
Kui thanatofoobia episoodid algavad või süvenevad, võivad teil esineda ka erinevad emotsionaalsed sümptomid. Need võivad hõlmata järgmist:
- Sõprade ja perekonna vältimine pikka aega.
- Viha
- Lein
- Süü
- Püsiv mure
Kui tanatofoobiat määratletakse kui a üldine surmahirmSellel ärevusel on palju liike ja põhjuseid ning detailid, millele inimene keskendub, võivad varieeruda.
Foobiad käivitab sageli konkreetne sündmus, mis leidis aset inimese minevikus, kuigi alati ei mäleta, mis see oli. Tanatofoobia konkreetsed käivitajad võivad hõlmata varajast traumaatilist sündmust, mis on seotud lähedase surma või lähedase surmaga.
Inimesel, kellel on raske haigus, võib tekkida thanatofoobia, kuna tal on surmaärevus, kuigi tal on kehv tervis pole selle ärevuse kogemiseks inimesel vajalik, kuid see on sageli seotud stressiga psühholoogiline.
Surmaärevuse kogemus võib olla erinev, sõltuvalt individuaalsetest teguritest. Need sisaldavad:
- Vanus: 2017. aasta uuring näitab, et vanemad täiskasvanud kardavad suremisprotsessi, samas kui nooremad inimesed kardavad sagedamini surma ennast.
- Sugu: 2012. aasta uuringu kohaselt kartsid naised meestest sagedamini oma lähedaste surma ja surma tagajärgi.
Arstid seostavad surmahäda mitmesuguste vaimse tervise seisunditega, sealhulgas depressioonihäiretega, posttraumaatiline stressihäire ja ärevushäired.
Tananatofoobiat võib seostada:
Spetsiifilised foobiad
Surmaärevus on seotud paljude spetsiifiliste foobiatega. Foobiate kõige levinumad objektid on asjad, mis võivad põhjustada kahju või surma, sealhulgas maod, ämblikud, lennukid ja kõrgused.
Paanikahäired
Surmakartusel on oluline roll paljude ärevushäirete korral, näiteks paanikahäirete korral. Paanikahoo ajal võivad inimesed tunda kontrolli kaotamist ja tugevat surma- või huku hirmu.
Hüpohondria
Surmaärevus võib olla seotud haiguse ärevushäiretega, varem tuntud kui hüpohondria. Sellisel juhul on inimesel tugev haigestumisega seotud hirm ja ta muretseb oma tervise pärast ülemäära.
Ärevuse ja foobiate, näiteks thanatofoobia, ravi keskendub olemise lakkamisega seotud hirmu ja mure leevendamisele. Mõned olemasolevad võimalused on:
1. Jututeraapia
Kogetu jagamine terapeudiga aitab teil paremini oma tunnetega toime tulla. Teie terapeut aitab teil õppida ka viise nende tunnetega toimetulekuks.
2. Kognitiivne käitumisteraapia
Seda tüüpi ravi keskendub probleemidele praktiliste lahenduste loomisele. Eesmärk on muuta mõttemustrit ja paneb meele rahule, kui ta räägib surmast või surmast.
3. Lõdvestustehnikad
Meditatsioon, pildimaterjal ja hingamistehnikad võivad aidata ärevuse füüsilisi sümptomeid nende tekkimisel vähendada. Aja jooksul võivad need meetodid teid aidata vähendada hirme spetsiifiline üldiselt.
4. Ravimid
Teie arst võib välja kirjutada ravimeid, mis vähendavad foobiate korral levinud ärevust ja paanikatunnet. Ravimid on siiski harva pikaajaline lahendus. Neid saab kasutada a lühikese aja jooksul töötades samal ajal teraapias hirmule vastu astumiseks.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Tananatofoobia või hirm surra ees: põhjused, sümptomid ja ravi, soovitame sisestada meie kategooria Kliiniline psühholoogia.
