Võite teada kedagi või juhtub see ka teiega, kes tegutseb enne, kui arvate. See võib tuua palju probleeme, kuna see võib hõlmata kellelegi haavavate tegude ütlemist hetke emotsioon või isegi mõnel juhul objekti purustamine ja isegi füüsiline kahjustamine a isik.
Kõik need näited sobivad inimestele, kellel on kõrge impulsiivsus, kus pärast käitumine, üldisel tasandil on kahetsus ja tekivad mõtted nagu: "Aga mis mul on valmis? ". Mõnikord tahaksime kõik karjuda või öelda neli asja, kuid mitte kõik ei jõua tee seda ja seda seetõttu, et nad on juba varem omandanud võime mõelda oma tegevuse tagajärgedele neid toime panema.
Jätkake selle psühholoogia-veebi artikli lugemist, et näeksite peamist impulsiivsete inimeste omadused, mida saaksite teha oma impulsiivsuse kontrollimiseks ja ka selleks, et saaksite teada, kuidas impulsiivsete inimestega hakkama saada.
Indeks
- Impulsiivsete inimeste omadused
- Soovitused impulsiivsetele inimestele
- Kuidas tulla toime impulsiivsete inimestega
Impulsiivsete inimeste omadused.
Millised on impulsiivsed inimesed?
1. Nad tegutsevad enne, kui mõtlevad
Nagu me ütlesime, on impulsiivsete inimeste üheks tunnuseks tegutsemine tagajärgedele mõtlemata. On tavaline, et nad ütlevad asju ilma igasuguse filtrita ja kahetsus tuleb sageli hiljem.
2. Nad ei salli pettumust
On väga tavaline, et suure impulsiivsusega inimesed peavad oma tegevusest kasu saama kiiresti, nii et kui mitte, hakkavad nad kannatamatuks muutuma, vihastama, tahavad visata rätik. Samamoodi juhtub see ebaõnnestumistega, põhjus, miks nende ebaõnnestumine tähendab katastroofi. See vähene sallivus ootuste saamiseks, et saada kasu ja jõupingutuste tulemusi, võib vähesel määral kajastuda võime säästa, probleemid sotsiaal-, pere- ja armusuhetes, tööl, kui nad ei saa a edutamine jne.
3. Nad viivitavad
On üsna tavaline, et impulsiivsed inimesed lahkuvad homseks, mida nad saaksid täna teha. Seda seetõttu, et taaskord mõtlevad nad ainult hetkele ja sellele, mida nad sel hetkel teha tahavad. Seetõttu tuleb tüütuid ülesandeid lõpuks teha viimasel hetkel, kuna tol ajal ei osatud mõelda selle edasilükkamise tagajärgedele.
4. Nad käituvad kompenseeriva käitumisega
Närvilisuse ja kannatamatuse tõttu on neil suur ärevusaste. Sel põhjusel käituvad nad tavaliselt sellist käitumist nagu puudutage juukseid, liigutage jalga, sööge..., et seda ärevust natuke maandada ja leevendada. Kõige tõsisematel juhtudel saavad nad toime tulla ennast kahjustavad teod sel eesmärgil. Lisaks võib söömine põhjustada söömisega probleeme, mis võivad ka kaasa tuua söömishäired (söömishäired).
5. On sõltuvusi
Koos eelmise punktiga võivad neil inimestel tekkida teatud tüüpi sõltuvus või riskikäitumine. See võib muu hulgas olla sõltuvus ostlemisest, hasartmängudest, alkoholi ja muude narkootikumide tarvitamisest, sõltuvus seksist või seksuaalsuhetest. Selles artiklis näete sõltuvuste tüübid ja nende tagajärjed.
6. On ärrituvus
Kuna oleme enam-vähem teistesse punktidesse langenud, kipuvad impulsiivsed inimesed üldiselt kogu aeg vihastama. On tavaline, et neil on teistega halbu vastuseid, et nad on kõigest ärritunud - kõnekeeles oleksid nad tuntud kui "lühikese kaitsmega" inimesed - ja nad on väga negatiivsed.
7. Neil on toredad arutelud
Kuidas on impulsiivsed inimesed armunud? Üks impulsiivsete inimeste omadusi on see, et nad on üsna armukadedad, vaidlevad partneriga palju. Lisaks annavad nad sageli tõuke aruteludes jätke oma partner hiljem kahetsema mõne tunni jooksul. Samamoodi on nad partneriga väga kannatamatud, kui tuleb vastata sõnumitele või kui partner peab minema tempos. aeglasemates suhetes on impulsiivsetel inimestel üsna raske isegi paljudele suhet välja mõelda kordi.
9. Neil on kalduvus truudusetusele
Impulsiivsed inimesed kipuvad stiimulite ja olukorra tõttu end rohkem haarama. Seetõttu on armunud impulsiivsete inimeste teine omadus see, et nad võivad muutuda truudusetuks.
Siit leiate lisateavet mis on impulsiivsus psühholoogias.
Soovitused impulsiivsetele inimestele.
Kas impulsiivsete inimeste jaoks on mingit ravi? Vaatame näpunäiteid impulsiivsetele inimestele:
Fooritehnika
Kujutage ette, et olete foor.
- Kui olete sees roheline see on siis, kui olete rahulik: see on hetk tegutsemiseks.
- Vastupidi, kui olete sees Oranž on siis, kui hakkate vihastama: sel hetkel peate hakkama tegema tegevust, mis hajutage ja rahustage ennast ning salvestage vestlus või tegevus, mille jaoks te uuesti sisse logite roheline.
- Kui olete sees Punane on siis, kui sa plahvatad. Sel ajal on rahunemine keerulisem, kuid peate käituma nagu oranžis olekus. Ideaalne on mitte jõuda sellesse punkti ja peatada see enne.
Lõdvestustehnikad
Seetõttu on oluline õppida lõõgastuma. Paljudele inimestele meeldib lõõgastumisaudioid kuulata, teistel on kasulik jooksma minna. Proovige erinevaid tegevusi, mis aitavad unustada, mis teid närvi ajab, ja hankige see, mis teile kõige paremini sobib. Selles artiklis leiate erinevaid lõdvestustehnikad.
Lühiajaliste eesmärkide seadmine
Kui teil on pikk ülesanne, siis pettumuse ja kannatamatuse vältimiseks jagage see üles. Näiteks kui teie eesmärk on kaotada 20 kilo, seadke eesmärk iga 2 kilo tagant, nii on see kasulikum ja te ei viska enne tähtaega rätikut sisse.
Positiivne nägemus
Et jälgida oma edusamme eesmärgi saavutamisel või vähendada ärevuse taset ja stressi, mis juhtub päevast päeva, proovige mõelda iga teie negatiivse hetke positiivsele küljele juhtuma. Kui teil on näiteks liiklusummik ja soovite kohe koju jõuda, pange selle asemel mõtlema, lisage oma lemmik esitusloend ja nautige seda muusika kuulamise hetke, ilma et teil oleks midagi muud teha.
Kuidas tulla toime impulsiivsete inimestega.
Juhul, kui impulsiivne inimene ei ole sina, vaid keegi su lähedastest, võiksite teada, kuidas impulsiivsete inimestega hakkama saada. Siin on mitu meetodit impulsiivsete inimeste abistamiseks:
Kasutades purustatud plaatide tehnikat
Kui keegi kiirustab teid pidevalt midagi tegema, kuna tal on liiga vähe kannatlikkust, korrake sama vastust ikka ja jälle, nagu oleksite purustatud plaat. See vastus tuleks anda rahulikult ja laskmata nende nõudmisel kontsentratsiooni kaotada. Näiteks võib öelda: "Jah, ma tulen", kuni see rahuneb.
Kaasa tunda
Samamoodi nagu eelmist tehnikat, kasutatakse seda ka aegadel, mil see inimene avaldab teile liigset survet ja ebaõiglaselt, muul ajal üritab ta ka temast aru saada. Kui küsida temalt, mida ta täpselt vajab, ja väljendada, et mõistate, et see on midagi nii olulist ja et ta nii palju nõuab, võib tema ärevustase oluliselt langeda.
Ärge sattuge nende mängu
Vältige seda, mida nad teile ütlevad, isiklikult võtmata. Pidage meeles, et see on stress, mis teil endal on ja mis ei kehti teie kohta konkreetselt. Hoidke oma mõõdukust, madalat hääletugevust rahulikult, et sundida teda alateadlikult sama tooni omaks võtma.
Pange piirid
See, et ta on impulsiivne inimene, ei õigusta seda, et ta peab sinuga halvasti käituma. Sel hetkel, kui ta hakkab piiri ületama, andke talle teada, et te ei räägi edasi, kuni ta rahuneb.
Koorma ennast
Lõõgastuge, treenides ise, rääkides kellegagi või lugedes raamatut, et vabaneda kogunenud pingest.
Vältige "vabandust"
Eirake teda korrigeerides kõike, mida ta ütleb, kui ta seda halvasti teeb. Isegi kui teil on õigus, peate mõistma, et nii küsides ei saa te midagi vastutasuks. Pöörake talle tähelepanu, kui ta on maha rahunenud.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Impulsiivsed inimesed: omadused ja kuidas neid kohelda, soovitame sisestada meie kategooria Iseloom.
Bibliograafia
- Pueyo, A. (2001). Impulsiivsus ja aju. Isiksuse osakond-Barcelona ülikool.
- Sola Gutiérrez, J., Valladolid, G. R., & de Fonseca, F. R. (2013). Impulsiivsus: eelmäng käitumuslikele sõltuvustele? Tervis ja ravimid, 13(2), 145-155.
