Mis on vastupidavus?

See on ladina keelest tulenev termin, mis tuleneb verbist resilio, mis tähendab "tagurpidi hüpata". Vastupidavus See on võime raskustest üle saada ja tavapärasesse seisundisse naasta. Kõigil inimestel pole seda omadust siiski, mitu korda nad seda ei tea ja avastavad, millal seisab silmitsi keerulise olukorraga, mille puhul ta suhtub tugevalt paranemisse ja suudab jätkata ees.

Seetõttu vastupidav inimene See oli see, mis mingil hetkel oli enesekehtestav ja muutis valu vooruseks, millekski, mis eristaks seda teistest.

Vastupidavus on tugevuse ja vastupidavuse sünonüüm. Selle vastand on anoomia, see tunne, et ei tea, mida olukorras teha, ja muutub halvatud või survestatud.

Selles osas on oluline harida ja sisendada lapsi ja noorukeid, kuna see on emotsionaalse arengu alus hädavajalik indiviidi sotsiaalseks kohanemiseks, võimaldades tal esile tuua oma tugevusi, et kõigis edasi liikuda olukorda.

The vastupanuvõime on edu saavutamiseks hädavajalik ja kogemused, mis määravad enesekindluse, optimismi ja enesehinnangu.

Mõiste vastupidavus

Tehnoloogilistes süsteemides

See on süsteemi võime vastu pidada katastroofidele ja häiretele ning nendest taastuda.

Õigesti

Inimestel on inimõiguste raames võime neid tagasi saada - algne võrdõiguslikkuse ja vabaduse seisund pärast seda, kui neile on rakendatud seaduse jõudu Seisund.

Sotsioloogias

See on sotsiaalsete rühmade võime ületada ebasoodsad tulemused, taastades nende sisemised sidemed.

Majanduses

See on ühiskonna, majanduse või ettevõtte näidatud võime pärast häirivat olukorda taastuda.

Keskkonna vastupidavus

See on teatud ökosüsteemi võime taastada tasakaal pärast ilmastiku või inimese põhjustatud häirimist.

Psühholoogias

See on igaühe võime ületada takistusi, tulla toime probleemidega ja mitte anda alla survele, olenemata läbielatavast olukorrast.

Organisatsiooni vastupidavus

See on ettevõtja võime silmitsi seista olukordadega, mis takistavad tema projekti või äriplaani koostamist ja arendamist.

Vastupidavate inimeste omadused

A vastupidav inimene Sellel on 3 peamist omadust:

• Aktsepteerige reaalsust sellisena, nagu see on
• Omab sügavat veendumust, et elul on mõte
• Tal on väsimatu paranemise vajadus

Lisaks sellele on tal sellised oskused nagu:

• Võime tuvastada probleemide põhjused, vältides seega nende kordumist tulevikus.
• Võime kontrollida oma emotsioone, eriti raskuste korral, sel viisil võivad nad keskenduda kriisiolukordadele.
• Nad kontrollivad oma impulsse, nad tegutsevad survesituatsioonides ettevaatlikult.
• Neil on realistlik optimism. Nad mõtlevad positiivselt tuleviku sündmuste kohta, mis toimuvad hästi, nad tunnevad end võimekana oma elu kulgu kontrollima, ilma et unistused, illusioonid ja fantaasiad neid endasse kannaksid.
• Nad usaldavad täielikult oma võimeid ja oskusi.
• Nad tunnevad kaasa teiste emotsioonidele, et nendega ühendust saada.
• Nad otsivad alati uusi võimalusi ja väljakutseid suurema edu ja isikliku rahulolu saavutamiseks.

Vastupidavuse eelised

Isik, kes on omandanud vastupanuvõime saavutab oma isiklikus, sotsiaalses ja tööelus teatud eeliseid, sealhulgas:

• Parem enesehinnang ja eneseväärikus.
• Nad suudavad igasugust kriitikat konstruktiivselt vastu võtta ja selle parenduseks muuta.
• Optimism igas olukorras.
• Väljakutsetele vastamise lihtsus.
• Füüsiline ja vaimne tervis.
• Suurem edu õpingutes ja tööl.
• Suurem rahulolu isiklikes suhetes.
• Vähem eelsoodumust depressioonile.

Tegurid, mis aitavad kaasa inimese vastupidavusele

Vastupidavuse loomisele aitavad kaasa mitmed tegurid, mõned uuringud on seda näidanud üks olulisemaid tegureid on hoolivate ja toetavate suhete saavutamine nii tuumas kui ka väljaspool seda pere.

Muud vastupanuvõimet soodustavad tegurid on:

• Töötage välja realistlikud plaanid ja järgige nende elluviimiseks vajalikke samme.
• Vaadake ennast positiivselt, usaldades täielikult oma võimeid ja tugevusi.
• Arendada sidevahendeid.
• Ümbritsevad inimesed, kes sind emotsionaalselt armastavad ja toetavad ning keda võid ka pimesi usaldada.
• Võtke positsioon väljakutsetele vastu astumiseks.
• Luba intensiivseid emotsioone kartmata.
• Tunnistage ära, millal on vaja mingisugust tunnet või emotsiooni vältida, ja keskenduge oma mõnes muus olukorras või sündmuses.
• Ärge põgenege probleemide eest, pigem vastupidi, otsige neile lahendusi.
• Võtke aega puhkamiseks ja jõu taastamiseks, olles selge, mida saate anda ja millal peaksite lõpetama.
• Usaldage teisi, aga eelkõige iseennast.

Võite keskenduda ka varasematele kogemustele. Selleks uurige vastuseid mõnele küsimusele enda kohta ja oma reageerimisest oma elu väljakutsetele.

Milline sündmus on teie jaoks olnud kõige raskem? Kuidas on see sündmus teid mõjutanud? Kas mõtlemine oma elus olulistele inimestele on teid aidanud? Kes palus abi? Mida olete nende sündmuste ületamisel enda kohta õppinud? Mida õppisite teinekord teistega suhtlemisel raske? Kas teil on olnud kasulik pakkuda teistele inimestele tuge, kui nad on sarnases olukorras? Mis on aidanud teil end oma lootuses tunda tulevik?.

Selle lihtsa harjutuse abil saate ehitada vastupidavust ja õppida keerulistele sündmustele tõhusalt reageerima. Kui arvate, et sellega kaasneb teatud paindlikkuse ja tasakaalu säilitamine elus, niivõrd kui seisate silmitsi raskete olude või traumaatiliste sündmustega ja olete positiivselt ületatud.

Elu on nagu reis, selle tee läbimine aitab teil seda teada saada ja varasemate sündmuste kogemusi omandada. See reis on isiklik, teil peab olema plaan või strateegia, mis sobib kõigile. Alati avage tõusud ja mõõnad, kuid saate julgust ja taipu, läbides edukalt mis tahes tüüpi maastikke. Visadus ja enesekindlus annavad teile võimaluse takistusi vältida ja neist üle saada. Sa ei reisid kunagi üksi, sind saadavad alati erilised inimesed, keda võid usaldada ja kes sind sel teel aitavad.