Liigne mure laste pärast: mida teha?

Lapse arengu eksperdid on pikka aega uskunud, et kui ema hoolib oma lastest, nad saavad väljakutsetega kergemini silmitsi seista, sest nad teavad, et nende ema on alati mures nad. Selles mõttes vabastab laps ennast, sest ta teab, et vanemad takistavad teda tegemast midagi, mis on liiga riskantne või mis pole tema huvides.

See on üks laste pärast muretsemise positiivseid aspekte, kuna see võimaldab neil oma mure jätta kõrvale, tulge välja oma mugavustsoonist, hankige uusi teadmisi, nautige seiklusi ja nautige oma lapsepõlv. Selles Psychology-Online artiklis räägime liigne mure laste pärast ja mida teha temaga.

Indeks

1. Millal muutub mure laste pärast patoloogiliseks?
2. Võtted liigse muretsemise vastu
3. Kuidas mõjutab ülemäärane muretsemine vanemate ja laste suhteid?

Pakume teile mõnda tavalised mured ja hetk, kus nad võivad muutuda liigseks ja isegi patoloogiliseks mureks.

1. Vanemad tunnevad sageli muret oma laste hea tervise ja toitumise pärast.

See on vanema kohus seni, kuni see pole nii liigne, et see muretseks neid liiga palju, tekitaks põhjendamatut ärevust ja omakorda selle asemel, et vabastage laps aeg-ajalt hea dieedi ja suupistete nautimisest, suunake oma tähelepanu liigselt tarbimisele toit. See võib põhjustada toitumisprobleeme teatud tundlikel lastel, kes tõlgendavad vanemate liigset planeerimist murettekitavaks.

On vanemaid, kes teavad muretsege toidu pärast ülemäära ja need muudavad lapsed murelikuks, kas nad on liiga paksud või kõhnad, liiga terved, liiga vähe tervislik või hakkab kaalus juurde võtma ja tsükliliselt kaalust alla võtma või kasutage toitu vältimise vormis emotsionaalne. The liigne mure tervise pärast see on tegur, millele tuleb tähelepanu pöörata, et see ei mõjutaks lapsi negatiivselt.

2. Teie laste haridus

Vanemad peavad leidmise pärast muretsema head õpikeskkonnad oma lastele koolis ja väljaspool kooli.

Vanemad lapsed hakkavad konkurentsi tundma ja hindeid hindama, eksamid saavad seda teha nende vanemad peavad meelde tuletama, et õppimine on lõbus, intrigeeriv ja midagi, mida teete enda jaoks naudimiseks elu.

Kuid mõned vanemad muretsevad selle teema pärast ülemäära, kui tunnevad vajadust igal õhtul oma lapse kodutöid kontrollida, kuigi teavad, et see nii on. hea õpilane, nad premeerivad või karistavad teatud hinnete eest, nad võrdlevad oma last teiste lastega ja tegelikult võivad nad tekitada probleeme seal, kus nad tegelikult seda ei tee seal on.

Siin on kõige tõhusamad meetodid, kuidas teada saada, mida teha laste ülemäärase mure korral:

Pange asjad perspektiivi

Enamasti on mure juurdunud hirmust. Muretsemine on energia kulutamise viis ja peame meeles pidama, et asjad, mis meid kõige rohkem muretsevad, ei pea juhtuma. Nii et selle asemel, et keskenduda "mis oleks, kui ..." -le, peaksime seda kaaluma paljud probleemid on ajutised ja mis saab.

Mõelge halvimale, mis võib juhtuda vaid sekundiks

Küsige endalt, kui reaalne on halvim võimalik stsenaarium. Nii saate aru, et mõtlete väga liialdatult.

Seadus

Me kipume rohkem muretsema, kui tunneme, et asjad on meie kontrolli alt väljas, kuid on teatud asju, mille jaoks Saame koostada plaani või strateegiad ja seeläbi vähendada oma muret selle pärast, sest suurendame oma tunnet kontroll. Nii et kui tuvastate, mis probleem tegelikult on, siis miks te muretsete ja otsige võimalusi selle muutmiseks, sel viisil teie mure väheneb.

Võta aega

Kui probleem vajab teie viivitamatut tähelepanu, peaksite sellega tegelema, kuid mõnikord on parim lahendus oma mured kõrvale jätta ja natuke järele mõelda. Kui need on tõelised probleemid, siis need ei kao, kuid kui keskendume väikestele asjadele, mis meid muretsevad, siis ei saa me hakkama nendega, mis meil käes on.

Hinga, mediteeri ja lõdvestu

Kui olete stressis, on tõenäolisem, et leiate sobiva lahenduse. Samuti ei saa te muretsemist lõpetada, kui olete füüsiliselt ja vaimselt stressiseisundis. Võttes 5 minutit sügavaks hingamiseks, mediteerimiseks või harjutamiseks lihaste lõdvestamise tehnikad, saate lõõgastuda ja saada selgust, mida vajame edasiliikumiseks.

Loobu kontrollist

Mõnikord pole teatud olukorrale selget lahendust või peate lihtsalt lubama lapsel ise selle välja mõelda. Te ei saa alati oma last päästa, pigem peaksite tegutsema juhendina.

Ärge projitseerige

Kui oleme millegi pärast mures, on oluline astuda samm tagasi ja otsustada, kas projitseerite oma tundeid oma lapsele või kas see on tõesti mure.

Teaduslikus uuringus keskenduti murede mõju lapse ja vanema suhete kontekstis, milles osalesid vanemad 22–49-aastased lapsed (110 tütart ja 103 poega) ning nende isad ja emad vanuses 40–84 aastat.

• Leiti, et mure näis olevat peegeldavad inimeste investeeringuid suhetesse. Vanemad ja täiskasvanud lapsed suhtusid oma suhetesse positiivsemalt, kui teine ​​pool neist hoolis ja oma muresid edastas. Kuid teatud ajahetkel, mida rohkem te üksteisest hoolite, vaidlete mõlemad nende murede üle, seda negatiivsemalt suhtub teine ​​pool suhetesse.
• Mõnes mõttes on see sotsiaalne ja emotsionaalne tugi muretsemiseks ja murede jagamiseks, kuid me peame seda tegema nii, et see ei tekitaks teisel tunnet inimene, kui võimetu oma asjadega toime tulema, kuna neile võib tunduda, et me õõnestame nende autonoomiat ja vanemate ja laste vahelistes sidemetes on autonoomia säilitamine oluline lapsed.
• Uuringus väitis seda 70% täiskasvanud lastest vanemate tervis oli tema suurim mure (kuigi nende vanemad ei olnud vanadus- ega terviseprobleemid), samas kui vanemad seda väljendasid teie lastega seotud mitmesuguseid probleeme (tervis, rahaline olukord, töö, perekond ...).
• Selle uuringu autorid osutavad sellele vanemad hoolivad oma täiskasvanud lastest nende suhete alguses kujunenud mustrite jätkuna, nagu siis, kui lapsed on väikesed, vastutavad vanemad paljude eest osa oma elust, muretsedes tõenäoliselt mitmesuguste asjade pärast, millest tõenäoliselt ei loobu äkki, kui teie lapsed saavad täiskasvanuks.
• Lisaks leiti uuringus, et tütred hoolisid rohkem oma emast kui isast, samas kui lastel ei ilmnenud erinevusi ema ja isa vahel.

Nii et see uuring kinnitab, et mure on peresuhetes endiselt väga oluline osa, kui lapsed kasvavad ja välja kolivad. Võiksime seda öelda kuni punktini muretseda on normaalne laste jaoks, isegi kui nad on täiskasvanud või muretsevad vanemate pärast, isegi enne, kui nad on vanemad ja neil on terviseprobleeme.

See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Liigne mure laste pärast: mida teha?, soovitame sisestada meie kategooria Haridus ja õpioskused.