Suitsetamisest loobumine on väga oluline tervisevalik, kuid siiski on suitsetajal raskusi viimase sigareti kustutamise soovi ja selle harjumuse kiindumuse vahel, mille ta seostab jõuga kohandatud. Suitsetamisest loobumisel on palju füüsilist kasu tervisele, kuid sellel on ka rahalist kasu. See otsus julgustab säästma! Mõned inimesed muretsevad mõne lisakilo sissetoomise pärast, kuid suitsetamisest loobumine teeb paksuks: müüt või tegelikkus? Selles psühholoogia-online-artiklis me mõtiskleme selle küsimuse üle.
Mõistus võib olla suitsetaja peamine vaenlane, kes jälgib, kuidas tema enda sisemine võitlus tubakast loobumise või mitte õnnestumise vahel boikoteerib. Või võib juhtuda, et inimene demotiveerib ennast, kahtledes oma võimes selle eesmärgi saavutamiseks. Läbi a juhendamise protsess, saab inimene oma meelt tugevdada, ühendades kindla kohustuse sellest harjumusest loobuda.
Lisaks suurendab nende omaduste protsess suitsetaja isiklikku vastupidavust, kes kasutab oma sisemisi ressursse eesmärgiga saavutada lõplik tubakas loobumine. Seetõttu on õnnestumise tõenäosus suitsetamisest loobumisel ilma kaalus juurde võtmata suurem, kui suitsetaja selle eesmärgi saavutamiseks endasse ei tagane, kuid tal on tugivõrgustik.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
