On olukordi, kus kõige targem asi, mida inimene saab kaaluda, on armumise lõpetamine. See juhtub siis, kui olete õnnetu suhtes, kui olete juba aastaid üritanud endisi unustada või kui teie ees on platooniline armastus. Vastamata armastus teeb samamoodi palju kahju ja valu surve talumisel ei halvene mitte ainult meel, vaid ka keha, kuna ebameeldivad emotsioonid jätavad jälje. Südamevalu kurnab, röövib sinult elujõudu ja tekitab ärevust.
Kaugel romantilistest ideaalidest on mõnikord parim variant armastuse teadlik tapmine. See tähendab, et teise inimese suhtes kiindumuse tapmine võib olla esimene samm enda avastamiseks. Sel põhjusel avastame Psychology-Online'is teid kuidas lõpetada armumine annab teile häid nõuandeid ja soovitusi, mis aitavad teil sellest olukorrast üle saada.
Kui soovite teada, kuidas armumine lõpetada, on oluline, et hakkaksite tegema mitmeid muudatusi, mis aitavad teil sellest faasist üle saada. Mõtle ühte asja: su elu sõltub sinust. Seetõttu on teie käes heaolu taastamine ja lehe pööramine. Seetõttu on siin mõned näpunäited nende tunnete lõpetamiseks ja selleks, et saaksite oma elu uuesti elada ilma valu ja kannatusteta.
Kasvatage positiivset mõtlemist
On mõtteviise, mis on ennasthävitavad. Näiteks vältige mõtlemist, et te ei leia kunagi kedagi erilist. Vältige kõiki mõtteid, mis seovad teid ohvri rolliga. Võtke olukorda sellisena, nagu see on, ja kinnitage negatiivse mõtlemise tiivad. Mida vähem väärtushinnanguid oma kogemuste põhjal teete, seda parem. See, mida me mõtleme reaalsusest, paneb meid tundma end halvemini kui tegelikkus ise.
Hakka oma prioriteediks
Soov lõpetada armumine algab isikliku otsusega. Otsus soovist lõpetada kannatused ja halb aeg, kui teid kutsutakse elust rõõmu tundma ja õnnelik olema. Sel põhjusel võite selle olukorra seada oma eesmärgiks ja seetõttu töötate iga päevaga nii, et see inimene lõpetaks suure osa teie mõtetest hõivamise ja selle asemel võtaksite tema koha.
Nõustuge olukorraga ja pöörake lehte
Ärge kasutage võrgutusrelvana armukadedust ega ükskõiksust. Ärge oodake sellest loost midagi enamat, edasiliikumiseks sulgege peatükk. Unustage "tagasivallutamise" võimalus, sest nagu kõik ütlevad, "ei olnud teised osad kunagi head". Ärge klammerduge selle inimesega oma tulevikulootuse külge, kui tema armastamine teile nüüd haiget teeb. See on läbi. Sa oled rohkem väärt kui see. Ja elu pole kannatamiseks, kas sa ei arva?
Keelake romantilised ja valed ideed armastusest
Ärge piinake ennast: ta pole ei teie parem pool ega elu armastus. Sel teel on palju "poolapelsine". Deealiseerige seda inimest ja kohtlege teda sellisena, nagu nad tegelikult on: inimene, kelle jaoks olete tundnud midagi väga tugevat ja kes mingil põhjusel ei soovi enam armastust jätkata. Kui olete nii kaugele jõudnud, siis sellepärast, et olete otsustanud kindlalt ja olukord oli teie jaoks juba väljakannatamatu. Niisiis, võta muinasjutufilmid peast välja ja valmista end jälle oma elu omanikuks. Sa väärid seda.
Tõenäoliselt olete kunagi mõelnud, kas suudate armastatud inimese armastamise lõpetada. Tõde on JAH, muidugi saab. Seda teha on natuke haiget, eriti esialgu, kuid kui te esitate endale selle küsimuse, siis sellepärast, et see tõesti nii on tervislikum on teie jaoks leht pöörata ja unustada see inimene, kes teid teeb kannatama.
Aga kuidas saab armumisest loobuda? Paljuga sihikindlus, tahtejõud ja enesekindlus. On hädavajalik, et olete oma otsuses kindel ja ennekõike on teil alati väga selged põhjused, miks te selle otsuse langetate. Seega, kui olete ühel päeval "tundlikum", peate lihtsalt meeles pidama põhjused ja kindlasti, et täidate ennast jõuga.
- Kirjutage nimekiri ja riputage see peeglile: Soovitame alguses koostada loetelu oma põhjustest, miks soovite selle inimese unustada. Kirjutage see kohe, selge mõistuse ja kindlameelsusega, et see on teie jaoks kõige tervislikum otsus. Riputage see peeglile või külmkappi kohta, mida näete alati, nii et peate alati meeles, kuidas see teid ennast muudab ja ei kõigu.
- Ümbritse ennast oma sõpradega: Isegi kui olete kurb, on oluline, et te ei lukustaks ennast koju ja et jätkaksite sõpradega suhtlemist. Vastasel juhul lisandub kaks olulist kannatust, nagu südamevalu ja isolatsioon.
- Eemaldage selle jälg oma elust: väga tõhus tehnika inimese unustamiseks on ta "oma elust kustutada", st kustutada võimalikult palju fotosid pidage neid kodus (te ei pea neid minema viskama, lihtsalt hoidke neid, et te neid ei näeks), kustutage oma sõnumid mobiilist, e-kirjad, jne. Nagu öeldakse, on oluline teha "puhas leht", et saaksite uuesti alustada.
- Kuluta aega oma hobidele ja hobidele: selleks, et lõpetada armumine inimesesse, on oluline, et sinust saaks oma elu keskpunkt. Seetõttu soovitame teil veeta aega tehes seda, mis teile nii meeldib, et registreeruksite uusi asju õppima... Ava end maailmale ja lase elul end üllatada. Sa armastad kindlasti seda, mis sind seal ootab.
- Sõprus tuleb hiljem: Ja midagi väga olulist on see, et kui soovite inimest unustada, peate läbima "leina" etapi. Sa pead lahku minema, õppima üksteiseta elama, teineteist täiel määral täiustama ja siis hiljem koos aeg, võite kohvi juua ja kes teab, võib-olla saate oma suhte uuesti välja mõelda ja proovida olla sõbrad. Kuid aeg-ajalt.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
