Olen armunud oma elukaaslasega: mida ma teen?

Armastusest välja kukkumise otsus on alati isiklik. Kuid seda olukorda tuleks vaadelda kahe küsimusena. Teie armastusest välja kukkumine ei puuduta mitte ainult teid, vaid ka teie partnerit. Asi pole ühe päeva jooksul otsuse langetamises, kuid see muutus tunnetes ei toimu ka kohe. Tõenäoliselt olete oma lõpliku otsuse langetades seda juba mõnda aega mõelnud. Ajakirjas Psychology-Online kirjutame selle küsimuse kohta: "Olen armunud oma partneri vastu: mida ma teen?”.

Indeks

1. Kas ma olen armastusest välja kukkunud? 6 signaali
2. Olen armastusest välja langenud, mida ma pean tegema? 5 näpunäidet
3. 4 viga, mida vältida, kui olete armastusest välja langenud

Mõnikord ei ole lihtne tuvastada, et olete armastusest välja langenud, lootuses, et asjad muutuvad. Anname teile 6 märki, et teada saada, kas soovite armuda:

1. Tunnete end sellest inimesest kaugel isegi siis, kui olete füüsiliselt lähedal. Seda kaugust võib märgata näiteks vestluste erinevates huvides ühiste plaanide igavus või soov veeta rohkem aega üksi või sõpradega kui paarina. Kui olete armastusest välja langenud, on teil varasemate etappide illusiooniga võrreldes tunne tühjusest.
2. Unistad oma elu muutumisest. Kui visualiseerite oma tulevikku, kavandades olevikku homseks, kogete pettumust, sest see idee ei tee teid õnnelikuks. Veedate aega selle muutmisvajaduse kajastamisele, isegi kui olete hetkel püsinud ainult teoreetilises plaanis ega ole astunud sammu tegutsemiseni.
3. Suhte viimase etapi negatiivne tasakaal. On perioode, mis on selle tasakaalustamise ajalise perspektiivi teostamiseks väga soodsad. Näiteks aastapäeva kuupäev. Kui olete armastusest välja langenud, peegeldab teie suhtelugemine seda vastust mitte niivõrd väliste asjaolude, kuivõrd teie kahe praeguse olukorra olemuse põhjal. Näiteks suhtlemine paaris.
4. Motivatsiooni puudumine. Kui olete armastusest välja langenud, saate lõpliku vastuse leidmiseks kuulata oma sisemist häält. Teil puudub motivatsioon jagada aega ühiselt, pühendada teisele toredaid sõnu või neid üllatada. Teie partner ütleb teile, et olete muutunud.
5. Kas soovite üksi olla. Kui olete armastusest välja langenud, visualiseerite ennast uue etapi alustamisel, tunnete, et teil on vaja seda teha ja see idee on teie jaoks esmatähtis.
6. Sage kaebus. Armastusest välja langemise rahulolematus võib ilmneda ka selles toonis väljendatud sõnumite kaudu.

Armastusest välja langenud inimesel on mitu neist ja teistest purustusprotsessi sümptomid. Pidage siiski meeles, et iga lugu on ainulaadne. Seetõttu on vastuse leidmiseks väga oluline veeta aega iseendaga.

Kui kohtute eelmiste märkidega ja teate, et olete armunud, kuid te ei tea, mida teha, anname teile viis nõuannet:

1. Olukorra kontekstualiseerimine konkreetse hetkeni. Näiteks võite tunda, et teil on algne distantseerumisperiood. Sel juhul võiksite neid sümptomeid kuuldes anda endale aega, et proovida illusioon tagasi saada. Vastus, mis on teistsugune, kui tunnete, et armastusest välja langemine on lõplik.
2. Räägi kellegagi, keda usaldad. Verbaliseeri oma tunnet, väljenda oma tundeid, jaga oma muret. Kui te ikkagi ei soovi kedagi teist sellesse olukorda kaasata, võite kirjutada selle harjutuse päeviku leidmise intiimsuse ruumi.
3. Hinnake erinevaid võimalusi teie enda vaatenurgast on võimalik jälgida, milliseid muudatusi iga otsus teie ellu toob. On oluline, et oma otsuse tegemisel võtaksite endale selle tagajärjed.
4. Selle ootel oleva vestluse ees. Kui olete armastusest välja langenud, tunnete te selle kahe poolelioleva teema korduvat tunnet. Jagage oma otsust teise inimesega, kuulake, mida tal teile öelda on, elage seda hetke ilma draamata. See ootel olev vestlus ei pea tähendama ainult vaheajast teatamise võimalust. Esmalt võiksite eelistada kahtlusi, mis teil on, oma partneriga. Või soovite teada anda oma soovist endale aega anda.
5. Ärge lükake otsust edasi pikka aega. Kannatused kasvavad seda tüüpi olukorras, kui jääte samasse punkti. Kuula oma emotsioone. Üldiselt nähtavatest armastusest välja langemise olukordades pole üldisi vastuseid. Leidke oma vastus, milles peatsite oma parimast versioonist.

Alati pole lihtne teada, mida teha, kui oled armastusest välja langenud. Mida on parem vältida?

• Suhetes püsimine üksinduse hirmus. Tegelikult on üksindus, mida saate tunda inimesega koos olles, kellesse te pole armunud, veelgi suurem kui see, mida te tunnete teiega olles. Sellisel juhul ei distantseeru te mitte ainult teisest, vaid ka endast.
• Hajuta ennast pideva okupatsiooniga. Teine punkt, mida tuleb vältida, kui olete armastusest välja langenud, on mitte mõtlema sellele, mis teiega toimub keskendudes plaanide ja ülesannetega täis päevakavale. Ei ole positiivne, et mõtlete ainult sellele, kuid pole positiivne, et väldite selle probleemiga silmitsi seismist.
• Hoidke ennast vastutavana teise inimese õnne eest. Hirm teise tundeid kahjustada võib panna kellegi selle ootel oleva vestluse edasi lükkama. Kui olete armastusest välja langenud, on teie partneril õigus sellest teada saada.
• Jätke murelennul, kuid ärge minge tegevustasandisse. Muretsemine selle pärast, et see armumisest välja kukub, kuid pole plaanis, mida te selle heaks teete. Kui leiate end sellisel hetkel elamas, proovige endalt küsida küsimusi, mis teid tegutsema sunnivad.

Seega, kui tunnete, et olete oma partnerist armunud, jah sa arvad, et sa ei armasta enam oma partnerit, jagage teiega aega oma tunnete kuulamiseks ja vastuse leidmiseks.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Olen armunud oma partneri vastu: mida ma teen?, soovitame sisestada meie kategooria Tunded.