Kannatlikkus on üks olulisemaid voorusi elus ja ka tööl. Keskkonnas, mida nii tähistavad otseste eesmärkide saavutamine, konkurentsivõime ja tähtajad, on kannatlikkusest saab vastupanuvõime koostisosa, mis suurendab teie õnne taset selles valdkonnas professionaalne.
Kannatlikkus kui voorus pole aga kaasasündinud, vaid on täiuslik ja koolitatud praktiliste kogemuste vallas. ¿Kuidas olla tööl kannatlik? Psühholoogia-Online'is pakume teile ideid.
Indeks
- 4 nõuannet tööl kannatlikuks olemiseks
- Kuidas olla iseendaga tööl kannatlik
- Kuidas olla teiste juures tööl kannatlik
4 nõuannet, et olla kannatlik tööl.
Mida saate selle eesmärgi saavutamiseks teha?
1. Pange kannatlikkuse arendamine prioriteetseks eesmärgiks
On ülitähtis, et annate selleks eesmärgiks vajaliku ruumi. Kui keskendute teistele eesmärkidele, kuid ei anna sellele väljakutsele praktikas ruumi, siis ei loo te ideaalseid tingimusi selle suhtumise kujundamises isiklikult osalemiseks.
2. Tehke kindlaks kannatamatuse hetked
Teie kogemus töötajana ei ole lineaarne, kogu nädala jooksul võib teil olla erinev meeleolu. Millistes olukordades märkate, et muutute regulaarselt kannatamatuks? Sa võid päeviku kirjutamiseks kahe nädala jooksul pöörates tähelepanu seda tüüpi episoodide kirjeldamisele, on teil lihtsam seda tegelikkust kontekstualiseerida.
3. Uskumused ajast
Kannatamatus see võib olla tihedalt seotud väärtustega, mis inimesel aja jooksul on. Kuid aeg ei ole materiaalne valdus, mida saate hallata selle reaalsuse vaatenurgast. On positiivne, et hoolite täpsusest või olete mures heade tulemuste saavutamise pärast, proovige siiski kinni pidada kehtestatud tähtaegadest ja keskenduge ülesandele. Kui mingil põhjusel kavatsete projekti elluviimisega hiljaks jääda, siis ennustage seda hetke, et sellest oma ülemusele teada anda.
Samuti, kui teile saadetakse e-kiri, mis sisaldab teavet, mis nõuab lugemisaega, saate vastata vestluspartnerile, kes annab talle paari päeva jooksul lõpliku vastuse.
4. Varu ettenägematute jaoks varu
Programmeerides oma päevakava millimeetrile, lähtute ideaalsest visioonist, mida harva täidetakse. On loomulik, et ettevõttes tekivad ettenägematud sündmused. Broneerige oma ajakavasse kaks vaba tundi suurendage oma reageerimisvõimet sellistes olukordades.
Kuidas olla iseendaga tööl kannatlik.
Raskused ei saa olla ainult inimestevahelised. Kannatamatus võib mõjutada ka sind kui peategelast. Kuidas saab areneda kannatlikkuse kunst?
1. Millele see suhtumine sind lähemale ja kaugemale viib?
Võib juhtuda, et inimene pole kunagi peatunud, et hoolikalt järele mõelda, millised tagajärjed ja tagajärjed on kannatamatusel töö tegelikkusele. Seetõttu võite ajurünnakuid teha kahes suunas: kui lähedale toob kannatamatus teid? Ja millest see teid teie töös eemale viib?
Omakorda võite teha sama harjutuse, kuid pöörates tähelepanu kannatlikkusele.
2. Tugivõrk
Kuigi oma eest tuleb hoolitseda emotsionaalsed eesmärgid individuaalselt, jälgige töö reaalsus sotsiaalse keskkonnana, kus teie õnn on suurim, kui tunnete end samuti osana tervikust. On positiivne, et hoolitsete organisatsioonis isiklike suhete eest, eriti nende inimestega, kellega teil on suurem afiinsus.
3. Keskenduge oma tähelepanu lühiajalisele perspektiivile
Töömaailm on tihedalt seotud uute projektide saavutamisega, mis viivad teid pidevalt tulevikule keskendununa elama. Lühiajalises perspektiivis on teil siiski võimalus edasi liikumiseks mõjutada. Planeerimisel pöörake erilist tähelepanu täna kavandatud ülesannetes osaleda.
4. Auhinna tugevdamine
Ootama õppimine pole alati lihtne. Autasustamistehnika abil saate aga motivatsiooni jätkata pingutuste ja visadusega, andes endale lihtsaid kapriise, mis teid erutama panevad.
Kuidas olla teiste juures tööl kannatlik.
Isiklikud suhted tööl võivad olla eriti keerulised. Kuidas olla kannatlik teiste suhtes?
1. Reaalsuse ühtset tõlgendust pole
On positiivne, et suurendate oma nägemust reaalsusest, mõistmaks, et teie tähelepanek pole ainus võimalik tõlgendus. Võib-olla, kui paned ennast teise inimese kohale teil oleks teistsugune tõlgendus kui teil praegu.
2. Paku ideid paremaks muutmiseks
Kannatlikkusega seotud üks peamisi konfliktipunkte on töötajate tunne et töökohtumised on tõeline aja raiskamine, sest need pikendavad halbu koosolekuid lõpmatuseni hallatud. Sel juhul saate teha ettepaneku ideed nende koosolekute sujuvamaks muutmiseks ettepanekute kasti kaudu.
3. Mõelge aegadele, mil teistel on teie suhtes kannatlikkust
On annus alandlikkust see on universaalselt vajalik, kui ego tärkab kõige tugevamalt tööl. Meeskonnatöö tähendab teadlikuks saamist sellest, mida keegi teistele aitab, aga ka teadlikkust sellest, mida ta saab.
4. Õppige kaebamise asemel küsima
Kannatamatus avaldub mõnikord kaebuste kaudu. Siiski on soovitatav see suhtumine läbi kujundada enesekehtestamine esitada sellele isikule konkreetne ja konkreetne taotlus. Suhtlemine on meeskonnatöö tugevdamiseks hädavajalik. Teised ei oska teie mõtlemist arvata ja teil pole ka seda võimet.
5. Tehke kindlaks ajavargad
Need žestid, mis on olulised, kuigi need võivad esialgu tunduda tähtsusetud. Tehke kindlaks need punktid ja genereerige alternatiivid, sest kui teete asju alati ühtemoodi, on ka tulemused identsed.
6. Digitaalne ühendus
Kui olete töölt eemal, ühendage end kontoris uudistega. Vastasel juhul ilmneb küllastusena ka kannatamatus.
Lisaks proovige kannatlikkust, mida te muudes eluvaldkondades kasutate koos teiste inimestega, kellega te üldiselt kannatlikum olete, kanda erialale.
Kui soovite oma töökeskkonda paremaks muuta, soovitame teil lugeda järgmist artiklit: näpunäited tööl õnnelikuks saamiseks.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas olla tööl kannatlik, soovitame sisestada meie kategooria Juhendamine.
