Surm võib mõjutada sind kui otsest tunnistajat selle pereliikme kaotusele, keda sa nii väga armastasid. Või võib see panna teid kaudselt kannatama, kui lisaks sellele, et hindate seda inimest, kes on surnud, olete teadlik valust, mida teie partner on duellist mõjutanud. Sellisel juhul saate teda aidata, olles tema elus oluline tugi. Te ei saa tema valu vältida, kuid võite temaga kaasas käia.
See tähendab, et kui soovite nende kannatuste vältimiseks teha kõik endast oleneva, mõelge, et teie ettevõte on tegelikult terapeutiline ja konstruktiivne. Kuidas aidata mu partneril duellist üle saada? Kui esitate endale selle küsimuse, juhendame Psychology-Online'is teile tuge, lohutust ja lootust pakkuma.
Indeks
- Kuidas aidata oma kaaslasel kallima surmaga toime tulla
- Kuidas toetada oma partnerit tema isa või ema surmaga
- Psühholoogilised näpunäited, mis aitavad teie partneril kaotusest üle saada
Kuidas aidata oma partneril kallima surmast üle saada.
Sel leinamomendil saate hoolitseda ainult selle eest, mis sõltub sinust ja mitte sellest, mis on väljaspool su tahtmist. Mis on need tegurid, mis suurendavad teie enda sisemist jõudu?
1. Vaikuse jõud
On väga võimalik, et sel hetkel on teil soov oma partneri süda nõu, soovituste ja ettepanekutega täita. Kuid leidke oma sõnades tasakaal, et lasta vaikuse jõul tekkida ravimina, mis ravib. See vaikus on vastus vajadus rahulikuks mida su partner tunneb oma meeleseisundis. Samal ajal vältige tüüpilisi nõuandeid, mis küll hea kavatsusega antakse, kuid suurendavad arusaamatuse tunnet. Näiteks "sa pead olema tugev" või "ära nuta".
See ei tähenda, et peate vestlustest hoiduma. Proovige lihtsalt jälgida oma partnerit, et austada tema vaikimisvajadust, kui märkate, et ta ei soovi rääkida. Näiteks kui ta vastab teie küsimustele ühesilbiliselt, võib ta eelistada seda vestlust mõnel muul ajal nautida.
2. Ärge halastage oma partnerit
Surm on valu ja kannatuste põhjus, kuid suremine on loomulik ja vältimatu sündmus. Usaldage oma kaotust ületamiseks oma partneri ressursse. Ära aja segi abi ülekaitsega. Teie partner peab läbima iseenda protsessi. Lubage mul jagada teiega kõike, mis minu arvates on mugav. Kuid ärge võtke individuaalselt saatja ega päästja rolli. Teie partner võib tuge leida ka oma perekonnast ja sõpradest.
3. Hoolitse oma partneri eest
Kaasamine tähendab ka hoolimist. Ja see hooldus võib alata põhiliste üksikasjadega. Näiteks mõnikord, kui inimene elab üle kurbuse hetke, asetab ta end tagaplaanile ja jätab tähelepanuta sellised põhiaspektid nagu tervislik toitumine. Kui olete täheldanud, et teie partner on teatud ülesannete täitmise apaatia tõttu selle aspekti unarusse jätnud, saate kokk valmistada mõned maitsvad retseptid, mis teate, et talle meeldivad.
4. Aktiivne kuulamine
Nii nagu vaikus on sel ajal vajalik, vajab ka teie partner seda annust kuulamist üle nõuannete. Nii suure valu ajal peab ta välja laskma, seetõttu võite pöörata tähelepanu tema sõnadele, vältides sel hetkel tehnoloogilisi segajaid.
Saab ka tugevdada empaatiat isiklike näidete abil. Kui olete varem kannatanud lähedase leina, võite kommenteerida ka seda, mida tundsite ja mis teid siis aitas.
Kuidas toetada oma partnerit tema isa või ema surmaga.
On segaseid olukordi, kus inimene soovib aidata, kuid ta ei tea eriti, kuidas seda teha. Tunnete end desorienteerituna ja kardate vigu teha, olenemata sellest, kas võtate konkreetse algatuse või väldite seda. Sel juhul, kui teil on selles kahtlusi, küsige oma partnerilt, kuidas saaksite teda aidata. See võib olla ka sobiv aeg tugevdada suhtlust Mõlema vahel.
Võib-olla ei anna teie partner teile kohe vastust, kuid soovitab mõnel muul ajal abi, mille eest olete eriti tänulik. Kui soovite teada, kuidas aidata oma partneril leinast üle saada, on oluline töötada ja osata kuidas olla kannatlikum sel ajal mõista, et teie partneri ajad erinevad teie omast. Kurbusel on leinas teine rütm.
See võib omakorda olla mõlema jaoks sobiv aeg kontaktide tugevdamiseks ühiste sõpradega. et see keskkond suurendab haavatavuse hetkel ka inimese isikliku hoolduse tunnet. Jälgige, millal teie partner tunneb end igapäevase tegevuse juures olevikuga paremini. Mis puutub plaanidesse, mis teil mõlemal on ühised, siis leidke viis, kuidas investeerida rohkem aega nendesse isiklikesse ruumidesse.
Psühholoogilised nõuanded, mis aitavad teie partneril kaotusest üle saada.
Praegu on hoolitse hooldaja eest mida õpetatakse toetama neid, kes hoolitsevad ülalpeetava pereliikme eest, näiteks, kuidas teist inimest toetada, peate ise tugev olema. Võttes selle näite leinavad protsessidKui soovite oma partnerile praegu oluliseks toeks olla, siis peate enda eest hoolitsema. Nii tunnete end selle protsessi elamiseks rohkem valmis.
Sel põhjusel, ära pane ennast vait ja laske end omakorda teistel saata. Näiteks võite usaldusväärsete sõpradega arutada, milline on olukord, mida te läbi elate ja kuidas see teid ennast tunneb. Püüdlus sellisel ajal hästi olla pole isekuse žest.
Kuidas aidata oma partneril duellist üle saada? Oma elus kohal olemine.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas aidata mu partneril leinast üle saada, soovitame sisestada meie kategooria Paariteraapia.
