"Olen abielus, kuid tunnen end üksikuna." Kas see fraas on teile tuttav? Kui viimasel ajal tunned, et abielus distantseerid ja vaevalt veedad koos kvaliteetmomente, on normaalne, et tunned end üksikuna. Mitu korda võivad rutiin, stress ja harjumus abielus selle armastuse sädeme kaduda. välja lülitumine ja lõpuks ei tunne end, et jagaksite elu oma partneriga, vaid lihtsalt elate partneriga tasane. Psühholoogia-veebis aitame teid selle olukorra lahendamiseks ja et lahendate probleemid, mis võivad kaaslasega tekkida. Pidage meeles, et rääkides mõistetakse inimesi ja seetõttu on hädavajalik, et väljendate ennast ja suhtlete, et saaksite koos taastada kirge ja armastuse, mis teid ühendas.
Miks ma olen suhtes ja tunnen end üksikuna?
Kui leiate end olukorrast, kus olete abielus, kuid tunnete end üksikuna, peate teadma, et abielus tekitavad neid probleeme mõned väga levinud põhjused. See juhtub tavaliselt siis, kui suhe on paika loksunud ja kaks partnerit hakkavad oma elu elama eemalt.
Siin jätame teile loendi koos kõige sagedasemad põhjused et tunned end abielus üksi. Kõige mugavama lahenduse valimiseks on oluline tuvastada, mis võib olla probleemi päritolu.
Teie mees pole enam endine
Kui on üks asi selge, on see, et kogu meie elu jooksul on normaalne areneda. Võib juhtuda, et tekivad uued huvid, et kohtume teiste inimestega, kes avastavad meie jaoks uue maailma, on olukord, mis paneb meid muutma oma mõtlemist või filosoofiat jne. Seetõttu on võimalik, et teie partner on mõnda neist muutustest kogenud ja et nüüd ei tunne te end nii lähedal ega lähedal. Nendel juhtudel pole huvitav mitte see, et te selle uue versiooni tagasi lükkate, vaid see, et teete vastupidi: see sa hoolid nende uutest ambitsioonidest ja et ka sina oled nende osa.
Sina oled muutunud
Võib juhtuda ka vastupidine olukord, see tähendab, et teie olete aastate jooksul muutunud. Nendel juhtudel pole kõige soovitavam see, et eraldate partneri uuest "minust", vaid see, et kaasate ta oma uue elu, et paneksite teda osalema teie uutes huvides ja et seega saaksite koos kasvada ja arenev.
Rutiin on teie võitmine
Teine põhjus, miks olete abielus, kuid tunnete end üksikuna, on see sa ei pinguta enam nagu varem. Võib juhtuda, et nüüd olete rohkem harjunud rutiinis ja mugavuses ning seetõttu olete pisut "alla andnud". See olukord võib tekitada tunde, et te pole enam oma partneri suhtes eriline ja et neil pole kunagi tahtmist teiega asju ajada, seega on hädavajalik proovida hoia abieluleek elus ja armastan, et rutiin sulle liiga ei teeks.
Liigne töö või kohustused
Ja lõpuks, veel üks levinumaid juhtumeid, mis võivad teid abielus üksildasena tunda, on see, et teie partner elada stressirikkas töökeskkonnas aega võttev. Tegelikult on see traditsiooniliselt olnud abielu ebaõnnestumiste kõige levinum põhjus ja see on Töös tekkiv stress võib lõpuks paari lahutada ja suhe lõppeda tarbima. Kui sellises olukorras olete, soovitame teil oma partneriga rääkida, et näha, kus te olete. Kindlasti saate kokkuleppele jõuda tasakaalustada oma tööelu isikliku eluga.
Mida teha, kui tunnen end oma abielus tühjana? 5 näpunäidet.
Sõltumata üksindustundest, on oluline, et hakkaksite leidma oma abielule vajalikku lahendust. On hädavajalik, et te ei laseks palju rohkem aega mööda minna, sest kui see nii on, võib lõpuks juhtuda, et olete kaugenemas ja et lõpuks armastus lõpuks kaob. Seetõttu lahendage see olukord nii kiiresti kui võimalik ja leidke koos oma partneritega edasine tee.
Siin anname teile 5 näpunäidet, et teaksite, mida teha, kui olete abielus, kuid tunnete end üksikuna:
1. Räägi oma partneriga
On selge, et kui teie abielus on probleeme, peate sellest rääkima oma partneriga. Võimalik, et kui ta on sügaval oma töös või kohustustes, ei pruugi ta isegi aru saada, et tunnete end üksikuna. Ja selle pärast ei tohiks vihastada. See on hädavajalik õpime suhtlema Ja et me ei vaidle vastu, ei tohiks me midagi enesestmõistetavaks pidada ega eeldada, et meie partnerid teavad meie kohta kõike. Seetõttu rääkige temaga ja selgitage oma enesetunnet, et saaksite kaaluda teie kahe lahendust.
2. Läheduse hetked
Võib juhtuda, et tunnete end üksikuna, sest viimasel ajal pole teil olnud romantilisi hetki ega hetki ainult teie jaoks. Mitu korda nädalavahetustel võime kohtuda pere, sõprade ja alati ümbritsetud lapsi ja see võib põhjustada paarisuhte distantseerumise ja et sisimas tunneme üksteisest puudust. vähem. Seetõttu on hea viis selle liidu taastamiseks see, kui pühendate hetke just sellele planeerige romantiline õhtusöök, minge nädalavahetusel maale, broneerige öö hotellis ja taastage kirg... Mis iganes, aga koos ja üksi!
3. Lahendage konfliktid, mis on teid distantseerinud
Võib ka olla, et teie suhe elab halba aega. The paarikriis Nad on olemas, kuid neist pääsemine sõltub mõlema pingutusest ja tahtest. Seetõttu soovitame teil maha istuda, et rääkida ja lahendada teid lahutavad probleemid. Räägi rahulikult, aeglaselt ja otsustava tahtega. Eesmärk ei ole vaielda ega visata "kraami" näkku, vaid lvõi mida me otsime, on selle olukorra lahendamine ja olge jälle korras.
4. Küsige endalt: kas olete endiselt armunud?
Võib juhtuda, et tunnete end pikka aega üksildasena ja et praegu ei tunne te oma partneri suhtes sama. Nendel juhtudel on oluline, et oleksite siiras ja hindaksite seda, kui soovite ikkagi oma suhte eest võidelda või kui vastupidi eelistate endale veidi aega anda ja vaadata, mis juhtub. Te ei pea jätkama suhetega, millesse te enam ei usu, antud juhul on kõige parem et panete natuke distantsi ja vaatate, kas see oli auk või kas tõesti pole midagi nende vahel sina.
5. Mine teraapiasse
Kui te ei soovi rätikut visata, kuid te ei tea, kuidas sellele olukorrale läheneda, soovitame teil jätta see professionaali kätte. Paarikonfliktide lahendamisele on spetsialiseerunud palju terapeute, kes võivad anda teile võtmed ja võtteid, kuidas oma suhet paremaks muuta ja see uuesti üles saada. Kuid loomulikult on selle vilja kandmiseks hädavajalik, et mõlemad oleksid valmis teie nimel tööd tegema ja püüdlema. Alles siis on mõttekas minna teraapiasse.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Olen abielus, kuid tunnen end üksikuna, mida ma pean tegema?, soovitame sisestada meie kategooria Paariteraapia.
