BATOFOOBIA (sügavuse hirm): sümptomid, põhjused ja ravi

On suvi, on palav ja tunned, et tahaks vannis käia. Õnneks olete reisinud ja teil on rand lähedal. Sellest, kui otsustasite lõõgastuda mereäärses sihtkohas, mis ei ole väga turistlik, oli möödunud kaua aega, seega otsustate kasutada võimalust öösel ujuma minna. Lähenete kaldale ja näete, kuidas ookeani mõõtmatus hakkab teid valdama, teete jalad märjaks ja kui olete veendunud, et sisenete teie keha hakkab täielikult vallutama kummaline tunne, tunnete külma higi, mis erineb sellest, mida tundsite kodus olles soojust.

Su süda hakkab peksma üha kiiremini. Sa lähed aina sügavamale. Järsku avastate, et kogu keha on veega kaetud, te ei näe absoluutselt mitte midagi oma kehast, mis on veega immutatud. Märkad, kuidas su mõtted hakkavad liikuma tuhat miili tunnis ja lõpuks jooksed minema. Sa ei saa aru, mis just juhtus, sa lihtsalt tead, et sa ei taha sinna tagasi minna, vähemalt mitte praegu ega täna õhtul.

See novell võib olla batofoobia näitaja, nii et kui soovite teada, mis see on. Selles Psychology-Online artiklis räägime sellest Batofoobia: mis see on, sümptomid, põhjused ja ravi.

Indeks

1. Mis on batofoobia
2. Batofoobia sümptomid
3. Batofoobia põhjused
4. Batofoobia ravi

Põhineb vaimsete häirete diagnostika- ja statistilisel käsiraamatul, väljaanne 5 (DSM-V)^[1], liigitaksime batofoobia spetsiifiliseks foobiaks, st konkreetseks objektiks või olukorraks, mis põhjustab inimeses tugevat hirmu või ärevust. Aga millele täpsemalt?

Sõna batofoobia on kombinatsioon kahest kreekakeelsest sõnast: vannid, mis tähendab "sügavust" ja fobos, mis tähendab "hirm". Seetõttu ei pea me sellest rääkides silmas mitte ainult sügavust, näiteks mere, vaid ka ehitisi. kõrgustesse või hoonetesse, samuti igasse kohta, mis võib tekitada batofoobia ebamugavustunnet või hirmutunnet jaoks suure sügavusega objektid või ruumid.

Kui otsite võrgust terminit batofoobia, leiate kindlasti kaks batofoobia tõlgendusaspekti järgmiselt:

• hirm sügavuse ees: valdav enamus veebilehti viitab selle kõige etümoloogilisemale tähendusele, kuna bathos/bathy tähendab sügavust. Midagi sarnast on kogutud ka itaalia keele sõnastikku, kus seda sõna kirjeldatakse kui irratsionaalset tühjusehirmu.
• Hirm kõrgete hoonete ees: Põhjuseks on teatud rahutus, mida inimesed tunnevad kõrge ehitise kõrval seistes, mis võib põhjustada hirmu, et see kukub neile peale.

Kuidas ma tean, kas mul on batofoobia? Mõned sümptomid, mis võimaldavad tuvastada batofoobiatja mis avalduvad tavaliselt enamiku foobiate puhul, on järgmised:

• Negatiivsed viited olukordadele, kus inimene ei näe oma asukoha sisemust.
• liigne vältimine ja põgeneda nende stiimulite eest.
• Hüperventilatsioon ja südamepekslemine.
• intensiivne ärevus silmitsi ekslike ohuhinnangutega, see tähendab stiimulile omistatud tähenduste ja esilekutsutud hirmureaktsiooniga silmitsi seistes.
• Muude häirete ilmnemine tuleneb sellest foobiast
• Võite kogeda kergest ärevusest kuni paanikahooni, närvilise higistamise, silmade väsimuse ja pearingluse kaudu. Sellistes olukordades, kui te ei tea mida teha, kui teil on ärevus, soovitame teil seda artiklit lugeda.

Põhjus ei ole ainult stressor või kogemus või indiviidi bioloogiline eelsoodumus, vaid me peame alati silmas geneetika ja keskkonna vastasmõju. Batofoobia all kannataval subjektil on kindlasti a laialt levinud bioloogiline haavatavus mis koos kogetud stressiga tekitab valehäire tunde, mis lõpuks muutub õpitud häireks, tekitades psühholoogiline haavatavus.

Seda haavatavust mõjutab kas otse või vahendusel õppimine teistest tõelistest häiretest. See tsükkel viib välimus ärevushäired ja foobiad.

Batofoobia ravimise võti on korduv kokkupuude kardetud stiimuliga täpsemalt, nagu näiteks ookeani sisemuses purjetamine, snorgeldamine või isegi sukeldumine ning uue õppe loomine, mille käigus kardetud stiimul muutub kahjutuks.

Batofoobia ravi alustamiseks on oluline omandada ärevuse ohjamise oskused ja lõõgastumiseks, samuti turvalise keskkonna loomiseks sobiva terapeutilise liidu raames jätkake edasiliikumist. Siit, nagu kõigi foobiate puhul, on parim ravi kokkupuuteteraapia või süstemaatiline desensibiliseerimine.

kokkupuuteteraapia

Wolpe sõnul toimib süstemaatiline desensibiliseerimine seostama või tekitama vastupidise vastuse, nagu lõõgastus, milleks see algselt tekitatakse, nagu hirm ja ärevus. Batofoobia ravimise efektiivsus kokkupuuteteraapiaga seisneb selles, et vältida vältimise muutumist ohutussignaaliks.

Seda ravi saab läbi viia järgmistel viisidel:

• Reaalajas (astmeline või inversiivne): paljastage end otseselt olukorrale, mis tekitab irratsionaalset hirmu sügavuste ees.
• sümboolne: seotud visuaalsete või kuulmisstiimulite või virtuaalse reaalsuse kaudu.
• Rühmas: suurendades seeläbi sotsiaalset toetust ja motivatsiooni ning teraapiast kinnipidamist.
• interotseptiivne: hirmu ilmnemise hetkele omaste kehaliste aistingute esilekutsumine.

Muud kognitiivsed käitumuslikud teraapiad

On ka teisi tehnikaid, mis töötavad mõne foobiaga, nagu narratiivne teraapia ja silmade liikumise desensibiliseerimine ja töötlemine (EMDR). Kõik need mainitud ravimeetodid sisalduvad selles kognitiiv-käitumuslik teraapiaSeetõttu on teaduslike tõendite kohaselt see, mis on osutunud tõhusamaks.

Nagu alati, valik Kõige sobivam ravi sõltub paljudest teguritest., isiklik, sotsiaalne ja keskkondlik, mis muudab ühe või teise tüübi paremini toimivaks. Olenemata valitud ravi tüübist on batofoobia ravi edu võtmed järgmised:

• Et terapeudil on teadmised kehtivast kontseptuaalsest mudelist.
• Hea ravisuhe on loodud.
• Et edastataks järjekindel raviloogika.
• Erinevate kokkupuuteviiside tõhus rakendamine.

Kui arvate, et võite kannatada batofoobia all ja märkate, et see häirib teie igapäevaelu ja tekitab ebamugavust, on see Oluline on, et pöörduksite psühholoogi juurde, kes saab teha vastavad uuringud ja teile kõige sobivama ravi. teie juhtumile.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Batofoobia: mis see on, sümptomid, põhjused ja ravi, soovitame teil sisestada meie kategooria Kliiniline psühholoogia.

1. Ameerika psühhiaatrite ühendus (2014). Vaimsete häirete diagnostika ja statistika käsiraamat DSM – 5. Madrid Hispaania. Pan American Medical Publishing.
2. Duran, S., (2019). Bathophobic Vol. II. Lõputöö. Malaga ülikool. Taastatud: Durán López, Salvador.pdf

• Belloch, A., Sandin, B., Ramos, F., (2009). Psühhopatoloogia käsiraamat, II köide. Madrid. McGraw Hill / Interamericana de España, S.A.U.
• Labrador, f. J., (toim.) (2008). käitumise muutmise tehnikad. Madrid. Püramiid.