Mõned viisid alustatu lõpetamiseks hõlmavad realistlike eesmärkide seadmist, introspektiivse analüüsi tegemist, loomist mingi tegevuskava, hoia motivatsiooni ja distsipliini, küsi abi või otsi vajadusel lisaressursse vajalik. Tänapäeval ei ole alustatu lõpetamine paljude inimeste jaoks alati lihtne ülesanne. Välja arvatud olulised lapsevanemaks olemise, kodu ja tööülesanded, on rida "teiseseid" ülesandeid, mis paljudel juhtudel tuleb pärast alustamist lõpetada.
Kui tahad teada kuidas alustatu lõpetada Järgmisest Psychology-Online artiklist leiate mõned võtmed selle saavutamiseks.
Indeks
- Miks ma ei saa alustatut lõpetada
- Tehke introspektiivne analüüs
- Leidke viise takistuste ennetamiseks ja ületamiseks
- Sea kaasamine prioriteediks
- Mõelge uuesti pingutuse tähtsusele
- Planeerige ülesande marsruut
- Täitke kavandatud eesmärgid
Miks ma ei saa alustatut lõpetada.
Selle fakti selgitus on taandatud kahele peamisele põhjusele. Esiteks kaasab tänapäeva ühiskond meid ohjeldamatusse elurütmi, milles meil napib aega pühendama jõudu ja soovi teatud ülesannete täitmiseks, mis, kuigi need võivad olla teisejärgulisemad, on meie jaoks olulised elusid.
Teisest küljest võime sellele küsimusele vastuse leida ka inimese seest. Selles mõttes on lapsepõlvekogemuste põhjal teatud teadvuseta mehhanismid, mis takistavad seda tüüpi sekundaarsete ülesannete täitmist.
Näiteks pärast depressiooni läbimist võisite teadvustada, et regulaarne treenimine annab teile rohkem füüsilist, psühholoogilist ja vaimset jõudu. Kuid varsti pärast teatud treeningu alustamist lõpetate selle harjutamise, kuna peate seda liiga keeruliseks. Sel juhul elab inimese ego mugavalt depressiivses seisundis ja püüab seda krooniliseks muuta, sekkumine vastujõuna, mis takistab suuresti kavatsust praktikaga jätkata sportlik.
Tehke introspektiivne analüüs.
Esiteks, enne kui hakkame alustatu lõpetama, on oluline, et uuriksime introspektiivselt, mis on põhjus mis muudab selle alustatud ülesande lõpetamise praegusel korral või üldiselt keeruliseks. See sündmus, mida nimetatakse ka edasilükkamiseks, võib olla tingitud väga erinevatest põhjustest ja sõltub igast konkreetsest juhtumist ja isikust.
Näiteks ei pruugi me ülesandega hakkama saada tegeliku füüsilise aja puudumise tõttu. Siiski on tõsi, et "tahtmine on jõud" ja motivatsioon midagi teha võib olla palju tugevam kui mis tahes teel ilmnev takistus, sealhulgas ajapuudus.
Teisest küljest võivad meie isiksuse teatud iseärasused minna vastuollu teatud ülesande täitmisega. Nendel juhtudel on enesevaatluse protsess ja teadlikkus kõigest, mis meid takistab ülesannete täitmine aitab meid suuresti nende õigel ennetamisel ja vältimisel. Siin selgitame Kuidas teha sisekaemusharjutust.
Leidke viise takistuste ennetamiseks ja ületamiseks.
Kui kõik, mis raskendab ülesande täitmist, on leitud Püüame end varustada vajalike vahenditega et need aitavad meil nimetatud takistusi ära hoida ja teisalt aitavad meil neist üle saada, kui need tekivad.
Näiteks võib laiskus raskendada millegi alustatud lõpetamist. Seda teades saame teha kõik endast oleneva, et see ei avalduks ja kui see avaldub, siis panustame lisapingutusi laiskuse negatiivse mõju nullimiseks. Järgmisest artiklist leiate teavet selle kohta Kuidas laiskusest jagu saada.
Sea kaasamine prioriteediks.
Alustatu lõpuleviimiseks on oluline seada pühendumus kõigele muule esikohale. Pühenduge ülesande lõpuleviimiseks sisemiselt See annab meile aktiivse suhtumise, mis viib meid selle elluviimiseni.
Pühendumine tugevdab meid ja muudab meid küpseks, võttes vastutuse oma tegude eest. Sisemine rahulolu, mida me alustatu lõpus tunneme, tuleneb sellest, et oleme tõsiselt pühendunud tehtud otsustele.
Mõelge uuesti pingutuse tähtsusele.
Pingutus on elutähtis väärtus, mis on tänapäeva ühiskonnas kaotanud osa oma tähtsusest. Kuid naasta selle tõelise tähenduse ja otsustavuse juurde, mis sellel on hea või halva suhtes Suure osa meie elust toimumine aitab meil palju ülesannet lõpule viia planeeritud.
Tegelikult, pingutus on elu lahutamatu osa ja meie igapäevaste kõige tühisemate tegude tegemine on hädavajalik. Söömine, kõndimine, õppimine, töö... Kõik need toimingud nõuavad meie jõupingutusi, et neid edukalt teostada. Kui vajate selles abi, räägime sellest järgmises artiklis Kuidas saavutada oma isiklikke eesmärke.
Planeerige ülesannete marsruut.
Kui oluline on kindlaks tehtud (takistused, vahendid nende vastu võitlemiseks, pühendumus ja pingutus), jätkame planeerige ülesande marsruut selleks, et täpsustada konkreetne viis, kuidas ülesande täitmine lõpuni lahendada.
Teisisõnu, ülesandeid täita See aitab nende elluviimisel samm-sammult edasi liikuda.
Täitke kavandatud eesmärgid.
Viimase väljakutsena saab kavandatud eesmärkide täitmine pärast eelnevalt kavandatud planeerimist viimane samm selles alustatud ülesannete täitmise protsessis.
Lisaks sellele, et meil on vajalikud strateegiad teel tekkida võivate sotsiaalsete või isiklike takistuste lahendamiseks, et mitte poolel teel alla anda, peame ette näha võimalikke seisakuid, tagasilööke ja ajakava muutmist teel. Selle ühise takistuse ärahoidmine võimaldab meil omaks võtta aktiivse ja konstruktiivse hoiaku ülesande täitmisel ning takistab tugevalt täitmist poolel teel pooleli jätmast.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.
Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas lõpetada alustatu, soovitame teil sisestada meie kategooria Isiklik kasv ja eneseabi.
