Nullkontakt pärast lahkuminekut tekib siis, kui lahkuminevad inimesed otsustavad teatud aja jooksul üksteisega mitte suhelda. Sel perioodil saate mõlemad lahku minna ja paraneda emotsionaalsetest haavadest, vältides tarbetuid vastasseise, mis võib suhet veelgi kahjustada. Nullkontaktiperioodi lõpus saavad inimesed uuest vaatenurgast uuesti kohtuda ja tõsta tema mõtisklused selle üle, mis ei toiminud ja kuidas see võiks olla teistmoodi iseendale sekundi andmise puhul juhus.
Sellegipoolest on võimalik, et kui teie endine ei ole pärast mõnda aega rääkinud enam teiega ühendust võtnud, imestate kui see on tingitud sellest, et ta ei tunne end enam samamoodi, et ta on sinu unustanud, otsustanud minna teisele teele või lihtsalt hirm. Selles Psychology-Online artiklis selgitame, mida see tähendab mida teha, kui olete rakendanud nullkontakti ja see ei otsi teid.
Tema null kontakt See on üks tõhusamaid viise lahkuminekust taastumiseks, inimeseks kasvamiseks, kontrolli taastamiseks oma elu ja lõpuks jõuda positsiooni, kus teil on parim võimalus oma tagasi võita nt
See aeg ja ruum, milles lahkuminek toimub, aitab paljudel juhtudel mõista kaotatud suhte tähtsust, nii et On tavaline, et pärast seda perioodi võtavad üks või mõlemad inimesed oma endise naisega uuesti ühendust, et edendada lähenemist ja võimalikku leppimine. Kui pärast seda perioodi pole teie endine tüdruksõber teiega ühendust võtnud, võite küsida, miks. Siin on mõned võimalikud selgitused.
Teil on vaja rohkem aega lahkumineku menetlemiseks
Esiteks võib teie endine vajada aega enne sinu otsimist paraneda ja suhet ületada. Suhte purunemine on kaotuse vorm ja nõuab seetõttu leinaprotsessi, mis hõlmab eitamise, viha, läbirääkimiste, kurbuse ja aktsepteerimise etappe.
Teie endine tüdruksõber võib pärast lahkuminekut endiselt leinaga toime tulla ja see on vajalik enne võimaliku leppimise kaalumist läbima need etapid ja tervenema emotsionaalselt sinuga.
Ta ei taha sinuga uuesti ühendust saada
Kui suhe lõppes valusalt, eriti kui olid kolmandad isikud või mõni muu reetmise tüüp, mille käigus usaldus kahjustati, võib teie endine tüdruksõber tunda end haavatuna ja Ma ei taha sinuga enam ühendust saada.
Sel juhul võib teie endine minna oma teed, keskenduda oma elule ja oma huvidele ning alustada isegi praegu uut suhet.
Sa ei edene ja oled ummikus
Kui te ei kasuta edenemiseks null kontaktaega, ei keskendu te taastumisele ja kasvule või te ei järgi nullkontakti eesmärki, on oluline, et prooviksite kõigepealt valust taastuda emotsionaalne. Kui keskendute lihtsalt päevade möödumise ootamisele või proovite oma partnerile pärast lahkuminekut oma ebamugavustunnet edastada ja veenda teda, et peaksite suhet kohe jätkama, on võimalik, et teie endine ei otsi teid, sest ta ei tunne, et teda austatakse oma otsuse pärast aega võtta ja ruumi.
Oluline on meeles pidada, et iga inimene on erinev ja sellel on oma põhjused ja motiivid. Kui teil on hiljutine lahkuminek ja te ei suhtle oma endise tüdruksõbraga, on see normaalne. tunda ahastust, kurbust või segadust. Siiski on oluline austada iga inimese aega ja mitte teha rutakaid järeldusi.
Nullkontakti lõppeesmärk pärast lahkuminekut on anda mõlemale inimesele võimalus lahkuminekut paraneda ja töödelda, vähendada pingeid, konflikte ja negatiivsust, mõtiskleda oma tunnete ja suhete üle ning teha läbimõeldud otsuseid selle kohta, kas jätkata kontakti või mitte. tulevik.
Täpsemalt saame teada, kas nullkontakt töötab, võttes arvesse järgmisi signaale:
- Kinnitate veel kord oma väärtust inimesena väljaspool suhet ja sa usaldad, et aja jooksul valu paraneb. Teie isiklik väärtus ei sõltu suhtest, lahkuminekust ja valust. Suudad neid raskeid tundeid ära tunda ja väljendada, leinaga seotud emotsioone töödelda ja usaldada, et valu läheb üle.
- Sa ei tõsta oma endist pjedestaalileega sa ei idealiseeri suhet. Varasema suhte idealiseerimine tähendab ainult positiivsete külgede meelespidamist ja negatiivsete unustamist, mis on ebareaalne. Tõenäoliselt oli suhtes probleeme ja konflikte, mistõttu otsustati see vähemalt mõneks ajaks lõpetada. Kui te selle vea peale ei kipu, on see hea märk, et kontaktivaba periood toimib, et saaksite asju selgelt näha ja edasi liikuda.
- Saate keskenduda iseendale ja oma vajadustele. Sa ei ole kõrvale jätnud oma kirgi ega tegevusi, mida naudid. Kui jätkate sellega, mis tegi teid õnnelikuks enne endise naisega kohtumist, aitab teil keskenduda iseendale eesmärgid ja eesmärgid, mis aitavad teil taastuda ja parandada teie võimalusi suhte jätkamiseks või alustamiseks uus.
- Sa ei pea oma endist jälitama, suudad hoida ja austada enda ja nende piire ning sul ei ole vaja neid nende suhtlusvõrgustikes "jälgida" ega nende kohta pidevalt ühistelt sõpradelt küsida.
- Valusad emotsioonid, nagu lahkuminekuga seotud kurbus või viha, muutuvad vähem intensiivseks ja sagedasemaks. Kuigi ebamugavustunne on endiselt olemas, ei piira see teid teistes eluvaldkondades ja saate jätkata tegevust.
- Teete edusamme ühes või mitmes oma eluvaldkonnas või oskusi. Õpid uut keelt, mängid pilli, oled asunud teekonnale, mida oled alati tahtnud teha jne.
- Teie endine tundub praegusel kontakti puudumisel vastuvõtlikum. Ta ei vaja enam nii palju aega, et teie tekstidele või kõnedele vastata, ja ta ei soovi teiega kohtuda.
- Oma endise naisega kohtumine ei tekita sinus ärevust: Sa oled rahulik ja oled veendunud, et isegi kui sa teda armastad, ei pea sa teda milleski veenma.
- Kuigi see võib tunduda vastuoluline, on üks võimalikest mõjudest pärast kontaktivaba perioodi mõistad, et sa tõesti ei taha oma endisega uuesti kokku saada. Nullkontakt annab sulle aega mõtiskleda suhte ja lahkumineku põhjuste üle.
Kahtlemata on nullkontakti toimimisest märk see, et olete suutnud lahkuminekuga leppida ja emotsionaalselt paraneda ning võib-olla andsite ennast mõistke, et teie elus on olulisemad asjad kui suhe oma endise naisega või mõistate, et teie eelmine suhe ei sobi teie plaanidega tulevik. Järgmisest artiklist leiate lisateavet selle kohta Kuidas paarisuhtest üle saada.
Nullkontakt on järelemõtlemise periood, mistõttu on tavaline, et pärast seda ilma suhtlemiseta perioodi saavad paljud inimesed aru, et tahavad naasta oma lähedaste juurde. ex erinevatel põhjustel, sealhulgas nostalgia, kellegi puudumise tõttu, kellega kogemusi jagada, või lihtsalt seetõttu, et neil on selle inimese vastu endiselt tugevad tunded. isik.
Omakorda on võimalik, et need inimesed ootavad oma ex-lt mingit märki, mis annab neile vihjeid, kas suhet on võimalik jätkata. Sellistel juhtudel on oluline meeles pidada, et endise abikaasaga uuesti kokku saamine ei ole alati parim idee. Kui pärast nullkontakti taotlemist teie endine ei otsi teid, on mõned asju, mida meeles pidada:
1. Mõtle, mida sa tahad
Hea lähtepunkt oma endise olukorra väljaselgitamiseks on uurida põhjalikult põhjuseid, miks te lahku läksite. Saage aru lahkumineku põhjustest ja mis tahes käitumismustrite või probleemide tuvastamine, mis võisid sellele kaasa aidata, on oluline õppida ja vältida samade vigade tegemist.
Samuti on oluline mõelda, mida sa tegelikult tahad. Seetõttu küsi endalt, millest sa pärast lahkuminekut tegelikult puudust tunned. Kas soovite uuesti kokku saada või soovite lihtsalt, et teie endine mõistaks, millest nad on ilma jäänud? Kas sa igatsed inimest ennast või igatsed suhet? Kas igatsed soojust, seltskonda ja seda, mida su endine su ellu tõi või soovid vältida ebamugavust, mida tunned üksi?
2. Õppige tehtud vigadest
Tavaliselt teevad inimesed, kes pärast kontakti nullperioodi oma endistega uuesti kokku saavad, selle aja jooksul kogetud kasvu tõttu. Mõelge sellele, kuidas käitusite suhte ajal ja kas on midagi, mida oleksite saanud teisiti teha. Kui leiate vea, proovige seda mitte enam teha.
Eksi tagasi saamiseks on oluline vigadest õppimine, sest see on nii võimaldab mõista lahkumineku põhjuseid ja kuidas oleksite saanud teisiti käituda. Lisaks aitab see vältida samu vigu tulevikus ja paarina paremaks muutuda. Samuti näita oma endisele, et oled valmis muutuma ja suhte kallal töötama.
3. Tee ise oma sisetööd
Olulise suhte purunemine võib avaldada suurt emotsionaalset mõju, seega on piiravate emotsioonide ja mõtete töötlemiseks ja ületamiseks hädavajalik enda kallal töötamine. Samuti on oluline õppida ära tundma oma käitumismustreid, emotsionaalseid nuppe ja tsükleid oma minevikus ja praegustes suhetes. Sel viisil saate tõsta oma enesehinnangut ja enesekindlust, mis võimaldab teil endise kaaslasega naasta tervislikumast positsioonist, mitte vajadusest ja meeleheitest.
Oluline on tegelda kõigi sellest tulenevate ebamugavate emotsioonidega. Võib olla ahvatlev kasutada seda aega ebatervislikul viisil, kuid kui keskendute enesetäiendamisele, pole te mitte ainult rohkem üldiselt õnnelik, kuid parandate ka oma võimalusi oma suhe uuesti kokku saada ja see tugevamaks ja tugevamaks taastada. tugev. Inimesed, kes ei pühenda isiklikule kasvule kontakti, on kõige edukamad, olenemata sellest, kas nad saavad oma endise abikaasaga uuesti kokku või mitte. Kõik saavutatud edusammud mõjutavad teie tulevikku positiivselt.
4. Otsige oma endise naisega lähenemist
Kui olete pärast kontakti nullperioodi jõudnud järeldusele, et teie endine on seda väärt ja soovite suhet taastada, võite võtta initsiatiivi ja otsida selle inimesega lähenemist. Mõnikord takerduvad inimesed mõtteviisi „kui ta mind tahab, leiab ta mind kõigepealt üles”.
Kuid pärast lahkuminekut kogetud haavatavuse tõttu on võimalik, et ka teie endine on võtnud selle kaitsva poosi ja tunneb end teiega ühenduse loomisel ebakindlalt. Kui kumbki ei algata lähenemist, on seda ristteed võimatu lahendada.
Kui olete mõlemad huvitatud tagasi tulemast koos olla, võib taasühendamine viia leppimiseni. Jää murdmises pole midagi halba. Väärikus ei kao kontakti alustamisel oma endisega, vaid pigem halveneb, kui see tuuakse äärmuslik ja anub ja nõuab pidevalt suhte taastamist, kui enam midagi pole teha. Vestlusse astumise ja iga hinna eest meeleheitliku sundimise vahel on tohutu hüpe.
5. Ärge nõudke selget keeldumist
Nagu eelmises punktis mainisime, takistab hirm tagasilükkamise või meeleheitlikuna näimise ees mõnikord vastust saada ja edasi liikuda. Tõeline probleem ilmneb aga siis, kui meil on vastus, kuid me keeldume seda vastu võtmast.
Paljud inimesed kogevad tunnelnägemist pärast lahkuminekut, mille käigus nad jäävad kinnisideeks. oma endise partneriga ja nad ei nõustu lahkuminekuga, mis võib olla väga ohtlik, sest see tähendab nende mitteaustamist. otsus. Kui olete juba proovinud oma endisega ühendust võtta, kuid ta ilmutab vähe või üldse mitte huvi, ei ole vastutulelik või on teid isegi blokeerinud, ignoreerinud või tagasi lükanud, on aeg lõpetada proovimine ja keera lehekülge.
6. Nõustuge lahkuminekuga ja pöörake lehekülge
Kuigi see on väga valus, juhtub mõnikord paaride lahkuminek, kui inimene arvab, et on õnnelikum väljaspool suhet, vallalisena või uue partneriga. Kui see nii on, arvad, et see inimene pole sinu jaoks õige. Ideaalne inimene on see, kes tahab sinuga koos olla ja koos suhet uuesti üles ehitada.
Kui su endine ei otsi sind või on selgeks teinud, et ta ei taha enam sinuga koos olla, pead leppima sellega, et suhe on läbi saanud. Selle aktsepteerimine võib olla keeruline, kuid oluline on edasi liikuda ja oma eluga edasi minna.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.
