Mis on kehtestav ükskõiksus ja kuidas seda rakendada

Ükskõiksus on sotsiaalses kontekstis nähtav tunne ja see, et igaüks meist, sageli tahtmatult, See kehtib paljude inimeste või olukordade kohta, sageli väljaspool meid ja meie väikest maailma ja ringi teadmisi. Kui aga enesekehtestamine seisneb võimes öelda, mida arvatakse, kasutamata vägivalda või agressiivsust, siis kuidas saab huvita inimene oma seisukohta väljendada?

Esmapilgul võib see tunduda olemuslikult vastuolulise kontseptsioonina, kuid see on ükskõiksus ise, millest saab vahend konfliktide ja teiste manipuleerimise ohu vältimiseks. Sel põhjusel selgitame selles Psychology-Online artiklis mis on kehtestav ükskõiksus ja kuidas seda rakendada.

Indeks

1. Mis on enesekindel ükskõiksus
2. Kuidas rakendada pealesuruvat ükskõiksust konfliktiolukordades
3. Kuidas rakendatakse suhetes pealesuruvat ükskõiksust

Ükskõiksus on neutraalne tunne või afektiivne seisund, mida sageli seostatakse emotsioonide puudumise ja emotsionaalse külmusega. Ükskõikne inimene ilmselt näitab

Enesekindel ükskõiksus on seega käitumine, mis näib olevat huvitu ainult välimuselt ja see on plusside ja miinuste hindamise tulemus käimasolevast interaktsioonist, simuleeritud selleks, et varjata emotsionaalset reaktsiooni antud stiimulile või sündmusele. Nii ei näita selle läbiviija väliselt vestluskaaslasele välja ühtegi oma tunnet kes järelikult tajub vaid ükskõiksust, inimese tüüpilist meeleseisundit, kes ei tunne kalduvust või tagasilükkamine teiste suhtes.

See omakorda on a Kaitsemehhanism mis aktiveerub, kui inimene tunneb end ohustatuna või vestluspartneri poolt potentsiaalselt manipuleerituna, et end kaitsta ja eraldatust säilitada.

Kehtestav ükskõiksus tuleneb eeldusest, et suhte sees on "jõumäng". See tähendab, et üks indiviid üritab oma tegevusega kuidagi teisest võitu saada manipuleeriv käitumine või vastuolulised.

Kas sõber või kolleeg on teid kunagi oma naljade ja irooniliste kommentaaridega ärritanud? Rakendades pealesuruvat ükskõiksust ja näidates teatud arvu kordi, et me ei anna nende naljadele ega sarkasmile ruumi, saame selle käitumise deaktiveerida. Teine näide võiks olla kui meil on kellegagi pidevaid erimeelsusi mis tekitavad ebamugavust. Sellistel juhtudel, kui me võime arvata, et me ei saa selle parandamiseks midagi teha ja dialoog on võimatu, oleks parim valik kehtestada ükskõiksus. See tõsiasi tähendab provokatsioonidele mitte järele andmist, solvavate kommentaaride ignoreerimist ja lõpuks autentsest sidemest selle inimesega loobumist. Kui me nende mängu ei mängi, lõpetab inimene varem või hiljem sellise käitumise.

Järelikult on enesekindel ükskõiksus vahend erinevate konfliktsituatsioonide lahendamiseks arukalt, sest parim, mida me teatud juhtudel teha saame, on "mitte teha". Tiheda konkurentsiga keskkondades võib enesekindel hoolimatus olla isegi ellujäämise küsimus. Siiski on oluline hoida kursis oma emotsioonidega ja hinnata, kuidas seda tüüpi suhted meis tunnevad.

Kehtestav ükskõiksus avaldub igas suhtevaldkonnas, isegi paari elus. Nendel juhtudel saab seda tunnet praktikas rakendada kahel peamisel juhul:

1. Et testida, kui palju mõju paarile avaldab

Nii jätkuvate suhete puhul kui ka katsetes lähedasemaks saada, et teada saada, kas on lootust uuesti kokku saada, kasutatakse pealehakkavat ükskõiksust. uuri, kui palju mõju sul on teise üle. Sel moel paneb üks tunnete "mitte näitamine" paari teise üle võimupositsioonile.

Kui seda kasutatakse võrgutamisvahendina, on ükskõiksuse eesmärk destabiliseerida teise inimese emotsionaalset komponenti tühimiku või puuduse tekitamise kaudu. Selgeid vastuseid ei anta, tundeid ei arutata, ootused ei ole vastastikused ja kunagi ei avata debatte, mille käigus saaks aktiivselt kuulata. Sel juhul on kahtlus see, mis hoiab paari teise liikme äärel, luues pettumuse ja ebakindluse mehhanismi.

2. Konfliktide vaigistamiseks ja eskaleerumise vältimiseks

Teisest küljest võib ükskõiksuse näitamine olla ka parim vahend vältida vaidluse süvenemist ja võib eskaleeruda ebameeldivaks olukorraks. Järgmisest artiklist leiate kuidas lahendada paarivaidlusi.

Lühidalt, enesekindel ükskõiksus vastuolulises dünaamikas ei võimalda vestluskaaslasel mõista, mis mõtetes toimub. teisest inimesest ja kuna ta ei pääse ligi oma emotsionaalsele sfäärile, ei suuda manipulaator või manipulaator nende punkte tuvastada nõrk. Kehtestava ükskõiksuse kasutamine tähendab võimalust valida, milliseid lahinguid pidada ja hinnata, millal on parem vaikida ja millal on parem reageerida.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Mis on kehtestav ükskõiksus ja kuidas seda rakendada, soovitame teil sisestada meie kategooria Sotsiaalpsühholoogia.

• Forniz, S. (2022). Kuidas toimib enesekindel ükskõiksus. Taastatud: https://salute.robadadonne.it/indifferenza-assertiva-come-funziona/
• Purustatud, m. (2022). Ükskõiksuse psühholoogia. Taastatud: https://www.crescita-personale.it/articoli/competenze/atteggiamento/psicologia-dell-indifferenza.html