Kas mõtlete eneseabi- ja enesetäiendamise raamatute lugemisele, kuid ei tea, millist neist lugeda? Niisiis, olete jõudnud õigesse kohta. Anname teile mõned soovitused selle kohta, milline oleks järgmine raamat, mida võiksite lugeda. Mõte poleks selles, et jääte seda selgeks lugema, vaid rakendaksite teadmisi, mida see raamat teile annab. Kogu lugemise ajal peaksite endalt alati küsima, kuidas ma saan seda oma elus rakendada?
Selles Psychology-Online artiklis toome teieni valiku parim psühholoogide soovitatud eneseabiraamatud Turult. Need lugemised keskenduvad uute oskuste arendamisele, et saaksid oma eesmärke saavutada, hirmudest üle saada jne. Sisuliselt võimaldavad need teil oma elu paremaks muuta, sest normaalne on muutuda ja inimestena kasvada. Allpool kuvatava loendi järjekord on juhuslik ega kajasta eelistusi ühe või teise raamatu vahel.
Indeks
- Piiramatu jõud – Tony Robbins
- Peen kunst (peaaegu kõigest) mitte hoolida – Mark Manson
- Kuidas endaga häid asju teha – Marian Rojas
- Aatomiharjumused – James Clear
- Inimese tähenduseotsing – Viktor Frankl
- Hävitage see ajakiri. Nüüd täisvärvides – Keri Smith
- Mõtle ja saa rikkaks – Napoleon Hill
- Kuidas võita sõpru ja mõjutada inimesi – Daniel Carnegie
- Väga tõhusate inimeste 7 harjumust – Stephen R. Covey
- Ilma hirmuta - Rafael Santandreu
- Dopamiini detox – Thibaut Meurisse
- Sina oled ainus, mis su elus puudu on – Borja Vilaseca
Piiramatu jõud – Tony Robbins.
"Piiramatu jõud" on Tony Robbinsi kirjutatud raamat, milles ta jagab oma ideid ja strateegiaid inimeste abistamiseks. saavutada edu oma elu erinevates aspektides, sealhulgas tervis, suhted, rahandus ja karjäär professionaalne.
Raamatus väidab Robbins seda edu See ei seisne ainult oskustes ja teadmistes, vaid ka selles See oleneb inimeste mentaliteedist ja suhtumisest.. Pakub tööriistu ja tehnikaid, mis aitavad inimestel oma hirmudest, piirangutest ja takistustest üle saada emotsioone ning arendada enesekindlust ja motivatsiooni oma eesmärkide ja unistuste saavutamiseks.
Lisaks käsitleb autor ka selliseid probleeme nagu tõhus suhtlemine, juhtimine, juhtimine aega ja raha ning kuidas luua tõhus eluplaan pikaajalise õnne ja edu saavutamiseks tähtaeg. Kokkuvõtlikult võib öelda, et "Piiramatu jõud" on inspireeriv ja praktiline eneseabiraamat, mis pakub a täielik juhend, mis aitab inimestel oma potentsiaali maksimeerida ja saavutavad oma eesmärgid oma elu erinevates aspektides.
Pilt: Amazon
Peen kunst (peaaegu kõigest) mitte hoolida – Mark Manson.
"Peen kunst mitte (peaaegu kõigest) mitte aimata" on Mark Mansoni kirjutatud raamat, milles autor pakub välja erinev viis õnnest mõelda Ja edu. Manson väidab raamatus, et enamik inimesi muretseb liiga palju asjade pärast, mis nende elus tegelikult ei oma tähtsust, takistades neil keskenduda sellele, mis on tõeliselt oluline.
Ta väidab, et õnnelikuks ja edukaks olemiseks on see vajalik leppige sellega, et elu on raske ja valusja et kõik asjad ei vääri meie tähelepanu ja muret. Samuti räägib autor prioriteetide seadmise tähtsusest ja keskendumisest neile asjadele, mis on meile tõeliselt olulised, selle asemel, et püüda vastata teiste ootustele ülejäänud.
See on enimmüüdud enesehinnanguraamat, kuna see seab väljakutse sotsiaalsetele tavadele ja pakub välja teistsuguse enesemõtlemise viisi. õnn ja edu, pakkumine praktilisi näpunäiteid täisväärtuslikuma elu elamiseks ja rahuldav.
Pilt: Amazon
Kuidas endaga häid asju teha – Marian Rojas.
"Kuidas teha häid asju endaga juhtuma" on üks eneseabi- ja enesetäiendamise raamatuid, mida psühholoogid soovitavad. Kirjutanud tunnustatud Hispaania psühhiaater Marian Rojas, milles autor pakub praktilisi näpunäiteid meie elukvaliteedi parandamiseks ja suurendada meie õnne ja heaolu.
Autor uurib positiivse ja optimistliku ellusuhtumise tähtsust ning pakub näpunäiteid selle õppimiseks hallata stressi ja ärevustja parandada meie võimet tulla toime väljakutsete ja raskustega, mis elus ette tulevad. Raamat on kirjutatud ligipääsetavas ja kergesti mõistetavas stiilis ning sisaldab palju näiteid ja isiklikke anekdoote, mis muudavad selle nauditavaks lugemiseks. See on väga kasulik tööriist neile, kes soovivad leida oma elule tähendust.
Pilt: Amazon
Aatomiharjumused – James Clear.
"Aatomiharjumused" on James Cleari kirjutatud raamat, milles autor pakub a praktiline juhend luua positiivseid harjumusi, mis võimaldavad meil oma eesmärke ja eesmärke saavutada.
Clear väidab seda harjumusi väike, kuid järjekindel, võib meie elu pikemas perspektiivis märkimisväärselt mõjutada. Ta pakub välja lähenemisviisi, mis põhineb lühiajaliste eesmärkide asemel pideval täiustamisel, et saavutada meie elus tõeline ja püsiv muutus. esitleb a struktuur harjumuste loomiseks ja säilitamiseks, mis keskendub neljale sambale:
- Muutke harjumused ilmseks.
- muuta harjumused atraktiivseks.
- Muutke harjumused lihtsaks.
- Muutke harjumused rahuldavaks.
See eneseabiraamat on täis praktilisi näiteid ja isiklikke anekdoote, mis illustreerivad, kuidas harjumused võivad meie elu muuta.
Pilt: Amazon
Inimese tähenduseotsing – Viktor Frankl.
"Inimese tähenduseotsingud" on raamat, mille on kirjutanud psühhiaater ja holokausti üle elanud Viktor. Frankl, milles autor uurib elu mõtet ja seda, kuidas leida eesmärki kõige raskemates oludes. raske. Raamat kroonib Frankli enda kogemust natside koonduslaagrites Teise maailmasõja ajal, kus ta kaotas oma perekonna ja seisis silmitsi ebainimlike tingimustega.
Raamatus arendab Frankl logoteraapia teooriat – psühhoteraapia vormi, mis keskendub elu mõtte leidmisele. Ta väidab, et vastupidiselt levinud arvamusele ei ole elu peamine eesmärk õnn, vaid tähendus ja eesmärk.
Üks parimaid eneseabi ja enesetäiendamise raamatuid, kus autor selgitab kuidas inimesed leiavad elule tähenduse ja eesmärgi läbi töö, armastuse ja suhtumise rasketesse oludesse.
Pilt: Amazon
Hävitage see ajakiri. Nüüd täisvärvides – Keri Smith.
"Hävita see ajakiri. Nüüd täisvärvides" on interaktiivne raamat, mille on loonud kunstnik ja kirjanik Keri Smith. See on värviversioon tema eelmisest raamatust "Smash This Diary", milles ta kutsub lugejaid osalema loomingulistes ja sageli väljakutseid pakkuvates tegevustes.
Raamat on mõeldud julgustada lugejaid oma loovust väljendama ja avastage nende maailma uutel ja põnevatel viisidel. Selle asemel, et olla raamat, mida lugeda: „Rebi see päevik laiali. Nüüd täisvärvides" on raamat, mida luua ja hävitada. Lugejaid kutsutakse tegelema mitmesuguste loominguliste tegevustega, sealhulgas joonistama, maalima, lõikama, liimima, rebima, kratsima ja raamatu lehekülgi määrima.
Lõbus ja põnev isikliku kasvu lugemine, mis kutsub lugejaid uurima oma loomingulist külge ja mõelda väljaspool kasti. See on suurepärane võimalus kõigile, kes otsivad ainulaadset ja väljakutseid pakkuvat loomingulist kogemust.
Pilt: Amazon
Mõelge ja saage rikkaks - Napoleon Hill.
"Mõtle ja saa rikkaks" on eneseabi- ja motivatsiooniraamat, mille on kirjutanud Ameerika autor Napoleon Hill. Esmakordselt 1937. aastal ilmunud raamat on muutunud eneseabižanri klassika ja on müünud miljoneid koopiaid üle maailma.
Raamat keskendub ideele, et positiivne mõtlemine ja visualiseerimine võivad aidata inimestel edu ja rikkust saavutada. Hill väidab, et igaüks võib saavutada rahalist edu, kui tal on õige suhtumine ja järgitakse teatud põhiprintsiipe. Raamat pakub mitmeid strateegiad ja tehnikad mentaliteedi muutmiseks ja eesmärkide saavutamiseks.
Raamat on jätkuvalt populaarne inspiratsiooni- ja motivatsiooniallikas paljudele inimestele üle maailma.
Pilt: Amazon
Kuidas võita sõpru ja mõjutada inimesi – Daniel Carnegie.
"Kuidas võita sõpru ja mõjutada inimesi" on Ameerika kirjaniku Dale Carnegie raamat, mis ilmus esmakordselt 1936. aastal. See on eneseabi- ja enesetäiendamise raamatute klassika. See keskendub sotsiaalsetele ja juhtimisoskustele ning pakub mitmeid tehnikaid ja strateegiad suhtlemise ja inimestevaheliste suhete parandamiseks.
Raamat on jagatud nelja põhiossa: inimestega suhtlemise tehnikad, viisid sõprade võitmiseks ja inimeste mõjutamiseks, kuidas olla tõhus juht ja kuidas muuta inimesi ilma neid solvamata või pahameelt tekitamata.
See hõlmab selliseid võtmeteemasid nagu teiste ärakuulamise tähtsus, tõeliste komplimentide andmise võime, enda ja teiste vigade tunnistamise tähtsus ning vajadus olla hea juht eeskuju ja inspiratsiooni kaudu.
Pilt: Amazon
Väga tõhusate inimeste 7 harjumust – Stephen R. Covey.
"Väga tõhusate inimeste 7 harjumust" on teine eneseabiraamatu žanri klassika ja juhtimine. Selle kirjutas Ameerika kirjanik Stephen R. Covey, esmakordselt avaldatud 1989. aastal.
Raamat tutvustab mitmeid harjumusi, mis Covey väitel on isikliku ja tööalase edu jaoks hädavajalikud. Need harjumused jagunevad kolme põhiosa: eravõidu harjumused, avaliku võidu harjumused ja uuenemise harjumused.
See kirjandusteos keskendub ideele, et isiklik ja tööalane edu sõltub sellest tõhusust ja tõhusate ja positiivsete harjumuste kujundamine. Covey väidab, et harjumusi saab õppida ja arendada harjutamise ja pühendumise kaudu.
Pilt: Amazon
Ilma hirmuta - Rafael Santandreu.
"Ilma hirmuta" on Hispaania psühholoogi Rafael Santandreu kirjutatud raamat, mis ilmus esmakordselt 2018. aastal. See on eneseabiraamat, mis pakub mitmeid tööriistu ja tehnikad hirmust ja ärevusest ülesaamiseks. See paljastab, et hirm ja ärevus on normaalsed ja vajalikud emotsioonid, kuid need võivad muutuda probleemiks, kui need muutuvad ülemääraseks ja segavad igapäevaelu.
Mõned raamatus esitatud tehnikad hõlmavad kognitiiv-käitumuslik teraapia, meditatsioon, visualiseerimine, harjumuste muutmine ja järkjärguline kokkupuude olukordadega, mis põhjustavad hirmu või ärevust. Santandreu rõhutab ka positiivse suhtumise tähtsust ja õppida aktsepteerima negatiivseid emotsioone osana elust.
Pilt: Amazon
Dopamiini detox – Thibaut Meurisse.
Üks parimaid eneseabi ja enesetäiendamise raamatuid. "Dopamiini detoxi" autor on Thibaut Meurisse, prantsuse autor ja kirjanik, kes on tuntud oma isikliku arengu alase töö poolest. On juhend segavate tegurite kõrvaldamiseks ja suutma raskusteta oma eesmärkide nimel töötada praktiliste harjutustega, et parandada keskendumisvõimet 48 tunni jooksul.
See raamat pakub lihtsaid ja tõhusaid tööriistu ja tehnikaid et vältida ülestimulatsiooni. Kui teile meeldivad kergesti arusaadavad strateegiad, päriselu harjutused ja praktilised õpetajad, siis see raamat meeldib teile.
Pilt: Amazon
Sina oled ainus, mis su elus puudu on – Borja Vilaseca.
"Sa oled ainus, mis su elus puudu on" kirjutab Borja Vilaseca, hispaania kirjanik, kõneleja ja ettevõtja. Ta peab seda lõplik raamat enneagrammist: parim eneseteadmise tööriist, mis on olemas, et olla teadlik sellest, kuidas ego sind orjastab.
See on inimese seisundit käsitlev juhend, mis kirjeldab üldjoontes üheksa isiksusetüüpi mis määravad, miks me üldiselt oleme sellised, nagu oleme. Lisaks selgitab see ka transformatsiooniprotsessi, mida tuleb järgida, et vabaneda vaimsest puurist, mis meile nii palju kannatusi põhjustab. Suurepärane eneseabiraamat, mida soovitame lugeda kõigile neile, kes soovivad panna oma ellu pöördepunkti ja näha seda teistmoodi.
Pilt: Amazon
See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.
Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Parimad psühholoogide soovitatud eneseabiraamatud, soovitame teil sisestada meie kategooria Isiklik kasv ja eneseabi.
