Suhete vallas on igal inimesel oma kiindumusstiilid, mis mõjutavad tema emotsionaalset sidet teistega. Üks neist stiilidest on vältiv kiindumus, mida iseloomustab kalduvus vältida intiimsust ja säilitada suhetes teatud emotsionaalne distants. Vältiva kiindumusega inimesega suhtlemine võib olla keeruline, kuna neil on sageli raskusi oma tunnete väljendamisega ja sügavate emotsionaalsete sidemete loomisega. Selle kiindumusstiili mõistmine ja sobiva suhtlemise õppimine võib aga hõlbustada suhtlemist ja edendada tervislikumaid sidemeid.
Selles Psychology-Online artiklis pakume teile 8 näpunäidet, mis aitavad teil teada saada kuidas kohelda vältiva kiindumusega inimest et teil oleks terve suhe.
Indeks
- Austage oma isiklikku ruumi
- Ole kannatlik ja mõistev
- Vältige otseseid vastasseise
- räägi selgelt
- Edendab nende autonoomiat
- näita end usaldusväärsena
- Seadke tervislikud piirid
- Looge emotsionaalset turvalisust järk-järgult
Austage nende isiklikku ruumi.
Vältivalt kiindunud inimesed hindavad oma ruumi ja autonoomiat. Seetõttu ärge sundige neid jagama rohkem, kui nad tunnevad end selgitades mugavalt. Laske neil seada piiranguid ja austama nende vajadust üksiolemise järele.
Isiklik ruum ei viita aga mitte ainult füüsilisele distantsile, vaid ka emotsionaalsele privaatsusele. Selles mõttes vältige liiga isiklike küsimuste esitamist või kohese emotsionaalse vastuse nõudmist ja lubage jagage oma tundeid ja mõtteid omas tempos, ilma et oleksite sunnitud end avama rohkem, kui parasjagu soovite hetk.
Andes neile ruumi oma emotsioonide üle mõtisklemiseks ja töötlemiseks, annate neile võimaluse neid teiega jagada, kui nad tunnevad, et nad on valmis. Siit leiate lisateavet selle kohta Välditav kiindumus: mis see on ja kuidas sellest üle saada.
Ole kannatlik ja mõistev.
Vältivalt kiindunud inimestel võib olla raskusi oma tunnete ja emotsioonide väljendamisega, seega ole kannatlik ja proovige pakkuda turvalist keskkonda vaba kohtuotsustest, et inimene sellega kinnituse tüüp saab järk-järgult avada, kui tunnete end mugavamalt.
Samamoodi vältige nende emotsioonide kritiseerimist või hinnangute andmist või emotsionaalsed reaktsioonid. Selle asemel näidake üles empaatiat ja mõistmist, tunnistades, et igal inimesel on oma toimetulekuprotsess ja viisid, kuidas end emotsionaalselt väljendada.
Vältige otseseid vastasseise.
Vältivalt kiindunud inimesed võivad tunda end pingeliste emotsionaalsete vastasseisude või vaidluste tõttu ülekoormatuna. Seetõttu selle asemel, et probleemidega otse tegeleda, proovige keskenduda lahendusele konfliktidest ratsionaalselt ja annab teile ruumi oma murede väljendamiseks mugavamal viisil.
Seda tüüpi kiindumusega inimestega suheldes püüdke jääda rahulikuks ning vältida hääle tõstmist või agressiivse keelekasutust. Neid inimesi valdavad sageli intensiivsed emotsionaalsed arutelud ja nad võivad otsese konfliktiga silmitsi seistes veelgi enam tagasi tõmbuda või sulguda.
Rääkige temaga selgelt.
Kuigi vältivalt kiindunud inimesed võivad vältida sügavaid emotsionaalseid vestlusi, hindavad nad selget ja vahetut suhtlust. Sel põhjusel on veel üks näpunäide, kuidas suhelda vältimatult kiindunud inimesega ole oma sõnadega selge ja väldi kahemõttelisust. See võimaldab neil paremini mõista teie ootusi ja vajadusi.
on ka positiivne näita end vastuvõtlikunavõi enne seda, mida teine inimene soovib teile edastada. Kuulake tähelepanelikult, mida neil on öelda, ja näidake üles tõelist huvi oma vaatenurga mõistmise vastu. Lühidalt öeldes julgustage seda inimest väljendama oma mõtteid ja emotsioone avalikult ja kartmata, et tema üle kohut mõistetakse.
Edendab nende autonoomiat.
Vältivalt kiindunud inimesed hindavad oma iseseisvust ja peavad tundma, et nad kontrollivad oma elu Nende iseseisvuse ja autonoomia julgustamine ja toetamine on teine aspekt, mida kiindunud inimesega suheldes arvestada. vältiv. selle eest, tunnustab ja väärtustab nende võimet enda eest hoolitseda ise ja tee ise otsuseid. Nii aitate tal tugevdada oma identiteeti ja arendada tugevamat autonoomiatunnet.
Teisest küljest julgustage teda usaldama oma otsustusvõimet ja otsustusvõimet. Enesehinnangu tõstmiseks ja enesekindluse suurendamiseks saate seda teha ka Tõstke esile oma saavutusi ja õnnestumisi või andke talle teada, et usaldate tema võimeid soovitud eesmärgi saavutamiseks. Sellest artiklist leiate lisateavet selle kohta Kuidas tõsta enesehinnangut.
Näidake end usaldusväärsena.
Vältiva kiindumusega inimesed võisid minevikus kogenud pettumust või traumasid, mis muutsid neil raskeks teisi usaldada. Olge oma tegudes ja sõnades järjekindel, näidake neile, et olete inimene, keda nad saavad usaldada, ja paluge abi selles, mida nad vajavad.
Samal ajal proovige oma kohustusi ja lubadusi täita y Vältige ootamatuid arvamusmuutusi või ettearvamatut käitumist. Teie käitumise järjekindlus annab neile kindlustunde ja aitab neil teid usaldada. Teisisõnu, aus olles loote tugeva usaldusaluse ja näitate, et võite olla keegi, keda nad saavad täielikult usaldada.
Seadke tervislikud piirid.
hoia mõned selged ja terved piirid suhtes. See aitab luua vastastikuse austuse dünaamika ja takistab vältivalt kiindunud inimesel end ülekoormatuna või sissetungituna tundmast. Vältige invasiivset olemist või emotsionaalse läheduse nõudmist, mida nad ei soovi teile sel hetkel anda. See on mõlemat osapoolt austava tasakaalu leidmine.
Rääkige avameelselt ja ausalt oma vajadustest ja ootustest ning kuulake ära vältivalt kiindunud inimese vajadusi ja piire. See aitab luua suhet, kus te mõlemad tunnete end mugavalt ja austatuna.
Looge emotsionaalset turvalisust järk-järgult.
Lõpuks, kui suhe areneb, peaksite järk-järgult töötama selle nimel, et tugevdada vältivalt kiindunud inimese emotsionaalset turvalisust. Seda saab teha pakkudes emotsionaalne tugi, aktiivne kuulamine oma muresid ja empaatiat oma tunnete suhtes.
Olge rahustav kohalolek ja näidake mõistvat, kui ta väljendab oma muret või ebakindlust ja proovige asetada end nende olukorda ja mõista, kuidas nad võivad teatud olukordi kogeda või emotsioonid. Empaatia aitab luua suhetes sidemetunnet ja usaldust.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.
Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas käituda vältivalt kiindunud inimesega, soovitame teil sisestada meie kategooria Kliiniline psühholoogia.
Bibliograafia
- Medina, C. J. (2016). Täiskasvanute kiindumus ja paarisuhete tajutav kvaliteet: tõendid noortelt täiskasvanud elanikkonnalt. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? id=439749582005
