Ärevus on üks olulisemaid kliinilisi seisundeid, mida vaimse tervise valdkonnas käsitletakse, ja meie viis stressiolukordadele reageerimiseks on uurimistöös laialdaselt arutletud teema. Selles mõttes on ärevusest tulenev kuumus näos üks probleeme, mis inimest kõige enam vaevab. Üldiselt kipume seostama teatud kuumuse sümptomeid konkreetsete olukordadega. See tähendab, et kui tunneme end kuumana, näitab meie keha füüsilisi signaale, mida on lihtne hinnata. Kuid meie keskkonnas on ka mõned tegurid, mis avaldavad survet nii seest kui väljast, mõjutades meie elu. DSM-V kohaselt võib kõrgest ärevusest põhjustatud kuumus esineda erinevates kliinilistes piltides ja põhjustada inimesele ebamugavust.
Selles Psychology-Online artiklis anname teile teavet selle kohta Ärevusest tingitud kuumus näos: sümptomid, põhjused ja ravi. Selle probleemi õigeaegne käsitlemine parandab inimese elukvaliteeti ning võimaldab arendada ressursse ja tööriistu suurema meelerahu tagamiseks.
Indeks
- Ärevusest tingitud kuumuse sümptomid näol
- Ärevusest tingitud kuumuse põhjused näos
- Näo kuumtöötlus ärevuse vastu
Ärevusest tingitud kuumuse sümptomid näol.
Näo kuumuse tuvastamiseks ärevus on vaja mõista, millised on füüsilised, emotsionaalsed ja käitumuslikud ilmingud, mis vastavad sellele kliinilisele seisundile. Siin näitame teile ärevusest tingitud kuumuse sümptomeid näos:
- näo punetus
- põletustunne
- liigne higistamine
- Südame sageduse tõus
- südamepekslemine
- Iiveldus ja/või oksendamine
- veresoonte laienemine
- Õhupuudus
- Olukorrast on vaja põgeneda
- Sotsiaalsete olukordade vältimine
Hoolimata sellest kirjeldusest on oluline teada, et nende sümptomite üksik esinemine ei tähenda tingimata ärevusest tingitud kuumuse pilti näos. Täpse ja adekvaatse diagnoosi saamiseks soovitatakse inimesel minna tervisekeskusesse, et saada vastavat spetsialisti hindama. Seda arvesse võttes on olemas põhilised kliinilised andmed, nagu vanus, sugu, geneetiline taust, olemasolevad haigused ja kontekstuaalsed muutujad, mida aruande koostamisel arvesse võetakse kõikehõlmav.
Ärevusest tingitud kuumuse põhjused näos.
Tüüpiliste sümptomite käivitajate mõistmine aitab õiget diagnoosi panna. See kehtib selle probleemiga seotud konkreetsete juhtumite kohta. Selles jaotises räägime ärevusest tingitud kuumuse põhjustest näol:
- traumaatilised kogemused: minevikus konfliktsete olukordade läbi elamine mõjutab negatiivselt praeguse reaalsuse elamist. Omakorda kipuvad ebameeldivatest kogemustest jäetud jäljed esinema olevikus läbi naudingut takistavate asjaolude. Kõige olulisemate traumaatiliste olukordade hulgas paistavad muu hulgas silma töökaotus, lähedased, perekondlikud tülid, verbaalne ja/või füüsiline vägivald.
- sotsiaalsed tingimused: sotsiaalne surve, reeglite kehtestamine, mida tuleb järgida, ja tunnustuse otsimine on mõned põhjused, mis tekitavad kõrget ärevust. Lisaks võib mure tuleviku pärast põhjustada ebakindlust, mis väljendub ülalkirjeldatud sümptomites. Selles mõttes tasub arvestada sotsiaalsete, kultuuriliste, poliitiliste ja majanduslike muutujatega, mis inimese elu ümbritsevad.
Kui soovite rohkem teada saada Ärevuse põhjused saate lugeda järgmist artiklit.
Näo kuumtöötlus ärevuse vastu.
Kuigi see probleem võib igapäevaelus põhjustada mitmesuguseid takistusi, on mõned meetodid sümptomite vähendamiseks ja nende raskustega toimetuleku õppimiseks. Järgmistes punktides töötame välja kõige tõhusamad vahendid ärevusest tingitud näo kuumuse leevendamiseks:
psühholoogiline teraapia
Selle seadme eesmärk on vähendada ärevuse sümptomeid. Selleks kasutatakse mitmeid vahendeid, mis parandavad inimeste elukvaliteeti. Ühest küljest keskenduvad lühiajalised ravimeetodid ebasoodsad mõtted, emotsioonid ja käitumine mis kahjustavad patsienti. Eesmärk on läbi viia konkreetseid ja ülevaatlikke sekkumisi, et patsient saaks stressi- ja/või ärevussituatsioone meeldivamalt läbi elada.
Teisest küljest püüavad pikaajalised ravimeetodid leida ilmnenud sümptomite päritolu mineviku olukordade mälust. Nii on inimesel võimalik teist lapsendada Mehhanismid ebakindluse hetkedega toimetulekuks.
lõõgastustehnikad
Mindfulness, meditatsioon ja jooga püüavad vähendada kesknärvisüsteemi aktiivsust. Samamoodi on sellel mõju inimese parem suhe oma mõtetega ja emotsioonid. Seda tüüpi tehnikad keskenduvad olevikule ja püüavad lõõgastuda nii kehas kui ka vaimus.
Kui vajate abi, selgitame selles artiklis mõnda Mindfulnessi harjutused algajatele
psühhiaatrilised ravimid
Lõppkokkuvõttes, kui olemasolevad sümptomid raskendavad tegevusi ja risk on suur, üks muutujatest on ravimite tarnimises psühhiaatriline. Kuid nende tarbimine peaks olema vaimse tervise spetsialisti järelevalve all.
Siit leiate rohkem teavet erinevate kohta Anksiolüütikumide tüübid.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.
Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Ärevusest tingitud kuumus näos: sümptomid, põhjused ja ravi, soovitame teil sisestada meie kategooria Kliiniline psühholoogia.
Bibliograafia
- Martínez Mallen, M., López Garza, D.N. (2011). Ärevushäired. Neuroloogia, neurokirurgia ja psühhiaatria ajakiri, 44 (3), 101-107.
