Mõnikord segavad meie elu mured, ärevus ja liigsed stiimulid ühiskonnast. Kohustused ei pruugi jätta aega rahulikuks olemiseks ja puhkamiseks, kuna ühiskond, kus me elame, seab ranged tingimused ja regulatsioonid, kuid sageli ebareaalsed.
Paljudel juhtudel põhjustab lihtne fakt, et arutlete reaalsuse mis tahes aspekti üle, stressi, ärevust, ebamugavust ja/või häireid. See väljendub mitmetes sümptomites, mis äratavad emotsioone, mõtteid ja käitumist. Konkreetsete ja asjakohaste andmete olemasolu selle teema kohta aitab teil selliste olukordadega toime tulla. Niisiis, sellest Psychology-Online artiklist leiate teavet selle kohta Võidusõidumõtte sündroom: mis see on, sümptomid, põhjused ja ravi.
Võidusõidumõtte sündroom on a ärevushäiretekivad mõtete kordamisest mis põhjustavad vaimset ja füüsilist kurnatust. Kui me võtame arvesse selle kliinilise pildi omadusi, on võimalik see paigutada DSM-V piiridesse[1] nimetatakse "ideede lennuks", kuna see seisneb pidevate ideede jada ilmnemises, mis võivad olla üksteisega seotud või mitte.
Võidusõidumõtte sündroomi kõige iseloomulikum tunnus vastab aga sellele äkilised teemamuutused mis katavad mõtteala.
Kiirendatud mõtlemise sündroomi õigeaegseks avastamiseks on soovitatav pöörata erilist tähelepanu nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt ilmnevatele ilmingutele. Nende omaduste piiritlemine võimaldab luua strateegiaid selle sündroomi raskustega toimetulemiseks. Siin eristame võidusõidumõtete sümptomeid:
- Raskused keskenduda huvi konkreetsele valdkonnale.
- Korduvad mõtted.
- Järjepidevuse puudumine.
- Püsiv ärevus.
- Stress.
- Unetus.
- Tähelepanu ja keskendumisvõime puudumine.
- Väsimus.
- Ärrituvus.
- Kehaline ebamugavustunne.
- Lihaspinge.
Vaatamata äsja tehtud kirjeldusele ei tähenda nende sümptomite esinemine tingimata, et teil on kiirendatud mõtlemise sündroom. Kui teil on kahtlusi, on kõige parem minna a kliiniline hinnang vaimse tervise spetsialisti poolt spetsialiseerunud.
Võidusõidumõtete ilmumine võib olla tingitud mitmest tegurist. Igaüks neist on elulise tähtsusega, mida tuleb tõhusate lahenduste leidmiseks arvesse võtta. Järgmistes punktides kirjeldame kõige sagedasemaid võidusõidumõtte sündroomiga seotud põhjuseid:
- Keskkonnategurid: Need hõlmavad mitmeid valdkondi, alates toksiliste ainete, nagu narkootikumide, tarbimisest kuni kõrge stressitasemeni, mis põhjustab võidumõtteid. Lisaks muudavad traumaatilised kogemused ka mõtlemist ja selle jäljendamist käitumist jäljendamise ajal oluliste inimeste jälgimise kaudu ümber. Teisisõnu, kui inimene on elanud koos referendiga, kellel on diagnoositud võidusõidumõtte sündroom, on võimalik, et omaks võetakse sama kliiniline pilt.
- Geneetilised tegurid: Oluline on arvestada, et ideede omandamisel on oluline roll geneetilisel pärandil. Seetõttu tuleb tähele panna, kas kummalgi vanemal on kiirus informatsiooni töötlemine kõrge, võib sama tunnuse üle kanda ka järgmistele põlvkondadele.
Kui kahtlete võidusõidumõtte sündroomi ravis, on oluline teada üksikasjalikult kõige tõhusamaid meetodeid selle häire mõju vähendamiseks. Seega räägime võidusõidumõtte sündroomi peamistest ravimeetoditest:
- psühholoogiline teraapia: teraapia on ruum, mis võimaldab mõtiskleda igapäevaste kogemuste üle, et parandada elukvaliteeti. Nii pikatoimelised kui ka lühiajalised ravimeetodid on osutunud tõhusaks võidusõidumõtlemise sündroomi ravis.
- psühhiaatrilised ravimidSeal on ravimid nn anksiolüütikumid mis vähendavad ärevuse füüsilisi ja vaimseid sümptomeid. Kuid nende võtmist peaks kontrollima spetsialiseerunud vaimse tervise spetsialist.
- Kehaline aktiivsus: kehalisele tegevusele keskendunud kehaliigutuste sooritamine katkestab kiirendatud mõttekäigu. Seda arvestades on oluline, et harjutus teid huvitaks.
- Meditatsioon: tehnika keha ja vaimse pinge vähendamiseks läbi hingamise. Selles artiklis näete, millised on meditatsiooni eelised ajule.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.
Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Võidusõidumõtte sündroom: mis see on, sümptomid, põhjused ja ravi, soovitame teil sisestada meie kategooria Kliiniline psühholoogia.
1 kohta 3
Võidusõidumõtte sündroom: mis see on, sümptomid, põhjused ja ravi
