Suutmatus kellelegi mõtlemisest loobuda on tavaline nähtus ja sellel võib olla erinevaid põhjuseid, mis võivad olenevalt olukorrast ja suhe, mis teil selle inimesega on, näiteks külgetõmme või armastus, mure, sulgemisvajadus, uudsus või vastuseta huvi teised. Vaatamata tüsistustele, mida see võib põhjustada, ei tähenda see, et see on juhitamatu, vaid pigem seda, et on olemas viise selle inimesega seotud invasiivsete ideede kontrollimiseks.
Kui leiate end olukorrast, kus te ei suuda lõpetada kellelegi mõtlemist ja see mõjutab teid avaldame teile teavet teie igapäevastele tegevustele negatiivselt, selles Psychology-Online artiklis umbes miks ma ei suuda lõpetada kellegi peale mõtlemist.
Indeks
- Kinnisideed
- Lahendamata duell
- Mälestus mineviku olukordadest
- Elutähtsate tegevuste puudumine
- Idealiseerimine
- Reaalsuse eitamine
Kinnisideed.
Võimalik, et te ei saa lõpetada kellelegi mõtlemist, sest olete selle inimesega kinnisideeks. Kinnisideed on
Selles mõttes kinnisideed võib olla kahjulik nii kinnisideeks oleva inimese kui ka selle kinnisidee objektiks oleva inimese jaoks. Oluline on abi otsida, kui leiate end kinnisidee olukorrast, sest see võib olla märk vaimse tervise probleemid, nagu ärevus, depressioon või häire obsessiiv-kompulsiivne. Terapeut või nõustaja võib pakkuda tuge ja strateegiaid kinnisidee lahendamiseks tervislikul ja konstruktiivsel viisil. Selles artiklis me ütleme teile Kuidas saada üle kinnisideest kellegagi.
Lahendamata duell.
Kui teil on küsimusi selle kohta, miks ma ei saa lõpetada kellelegi mõtlemist, võib teine põhjus olla lahendamata lein. The kellegi kaotamise kogemus ja leinaprotsessi adekvaatselt lõpule viimine See võib põhjustada selle, et see inimene ei jäta teie mõtteid.
See etapp hõlmab ahastuse, viha, ebamugavuse, kurbuse ja lootusetuse olemasolu. Leinaprotsessid ei ole lineaarsed, kuna see sõltub teise inimesega loodud sideme tüübist ja iga inimese võimest lahusolekust üle saada.
Seega võib selle allikaks olla lahendamata lein pealetükkivad mõtted konkreetse inimese kohta. See ei kehti ainult romantiliste suhete kohta, vaid on võimalik mitte lakata mõtlemast kellelegi tuttavale, sõbrale või tuttavale, kes on sinu ellu haava jätnud.
Mälestus mineviku olukordadest.
Mälestused minevikusituatsioonidest on inimkogemuse loomulik osa. Nii et mõnel juhul mäleta eelmisi hetki tugeva emotsionaalse laenguga See võib põhjustada selle, et te ei suuda lõpetada inimesele mõtlemist. Sel moel võivad minevikusituatsioonide kontekstuaalsed tegurid põhjustada selle, et te ei mõtle pidevalt kellelegi.
Kui soovite seda protsessi paremini mõista, soovitame seda artiklit lugeda emotsionaalne mälu: mis see on, tüübid ja näited. Ja lõpuks, kui teil on raskusi valusate või traumeerivate mälestustega toimetulekul, kaaluge terapeutilise toe otsimist, mis aitaks teil töödelda ja paraneda.
Elutähtsate tegevuste puudumine.
Kui ütlete "Ma ei saa lõpetada kellelegi mõtlemist", võib see olla tingitud sellest, et teie igapäevased tegevused ei anna sulle emotsioone või piisavat elujõudu. Kogemuste puudumine, mis panevad sind tundma elus, on otseselt seotud tugevate ja püsivate sotsiaalsete sidemete puudumisega. See võib panna vaimse energia keskenduma inimesele, kes on pidevalt teie fantaasiates.
Pidage meeles, et elutähtsate tegevuste puudumine võib olla a põhiprobleemide sümptomja abi otsimine on oluline samm paranemise suunas.
Idealiseerimine.
Idealiseerimine on vaimne protsess, mille käigus omistatakse liialdatult positiivseid omadusi või omadusi inimesele, objektile, ideele või olukorrale, nähes neid täiuslike või ideaalidena, sageli arvestamata nende tegelikke vigu või piiranguid.
Selles mõttes, kui sa imestad, miks ma ei suuda lõpetada kellegi peale mõtlemist, võib põhjuseks olla see, et oled seda inimest idealiseerinud. Liialda kellegi omadustega See paneb fantaasiad omandama korduva ja meeldiva tooni. Kui see aga aja jooksul püsib, võib sellest saada kinnisidee.
Probleemse idealiseerimisega tegelemiseks on oluline säilitada realistlik perspektiiv ja õppida leppima puudustega nii endas kui ka teistes. Teraapia ja eneserefleksioon võivad olla kasulikud vahendid selle mõtteviisiga tegelemiseks ning tasakaalustatuma ja tervislikuma vaate kujundamiseks inimestest ja eluolukordadest. Kui soovite selle kohta rohkem teada saada, ärge jätke seda artiklit mööda Kuidas lõpetada kellegi idealiseerimine.
Reaalsuse eitamine.
Reaalsuse eitamine on psühholoogiline kaitsemehhanism, mis hõlmab võimetus või vastupanu reaalsust aktsepteerida või tunnustada olukorrast, sündmusest või emotsioonist, mis on ilmne või aset leidnud. Kui te ei suuda lõpetada kellelegi mõtlemist, võib põhjuseks olla see, et teil on olnud selle inimesega konflikt ja see muudab teid ebamugavaks, või põgeneda oma probleemide eest.
Näiteks mõtlevad paljud inimesed tähelepanu kõrvalejuhtimiseks kellegi peale ilma piiranguteta kohustustest kõrvale hiilida. Kuigi keelamine võib anda ajutist leevendust, võib see olla pikas perspektiivis kahjulik, kuna takistab inimestel probleemidega silmitsi seista ja neid tõhusalt lahendada.
Reaalsuse eitamisest üle saamine hõlmab tavaliselt selle kaitsemehhanismi kasutamise äratundmist ja toetuse otsimist, et tulla toime olukorraga või emotsioonidega, mida välditakse.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.
Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Miks ma ei saa lõpetada kellegi peale mõtlemist?, soovitame teil sisestada meie kategooria Isiklik kasv ja eneseabi.
Bibliograafia
- Devis, J.V.L. (2007). Pealetükkivate mõtete ja mälestuste juhtimine: individuaalsete erinevuste ja mahasurumisprotseduuride roll. Valencia Ülikool.
- Payás Pulgarnau, A. (2008). Psühholoogilised funktsioonid ja obsessiivse mäletsemise ravi leinas. Hispaania neuropsühhiaatriaühingu ajakiri, 28 (102), 309-325.
