Projektide ja lootuste puudumine on üks peamisi põhjusi, miks inimesed abi otsivad. Üldises plaanis põhjustavad mõned konfliktid igapäevaelus erinevaid ebamugavusi, mis viivad madala motivatsioonini. Selles mõttes teeb elujõu kadumine muret enamasti neile, kes oma igapäevaste tegevuste arendamisel läbivad keerulisi hetki. Selles mõttes muutub ülioluliseks esile tuua nii füüsilised kui ka psühholoogilised tegurid, mis aitavad kaasa täisväärtusliku ja rahuldustpakkuva elu elamise soovi vähenemisele. Kui see juhtub, omandab tulevik tumeda tooni ja ühelgi asjaolul pole tähendust.
Selles Psychology-Online artiklis anname teile teavet selle kohta miks mul pole millegi vastu entusiasmi ja kuidas seda tagasi saada.
Kõigepealt on oluline mõista, mis võivad olla põhjused, mis viivad puudumiseni üldine entusiasm, et olla võimeline välja töötama strateegiaid, mis parandavad inimeste elukvaliteeti isik. Järgmisena selgitame, miks ma ei ole millestki vaimustuses:
-
Stressirohked olukorrad: Paljudel juhtudel seisavad inimesed silmitsi hetkedega, mis põhjustavad suurt stressi, ärevust või ebakindlust. Kindluse puudumisel kipub mõistus looma fiktiivseid stsenaariume, milles ilmnevad lahendamata konfliktid.
- Psüühikahäire: mõne kliinilise seisundi diagnoos võib olla üldise elu vastu huvi puudumise vallandavaks teguriks. Laias laastus on depressioon üks kliinilisi näitajaid, mis muudab projektidest unistamise võimatuks. Sellest artiklist leiate teavet selle kohta Vaimsete häirete tüübid ja nende omadused.
- Rasked sotsiaalsed suhted: ebameeldiv side inimestega, kes on osa sotsiaalsest keskkonnast, põhjustab püsivat pärssimist. Selles mõttes võib suhtlemine sotsiaalsete keskkondadega, kus valitseb ebamugavustunne, negatiivselt mõjutada inimese käitumist.
- Madal enesehinnang: enesearmastuse puudumine toob kaasa elatud reaalsuse kaotuse. Nii kandub pettumus, mis inimesel endas on, üle teistesse eluvaldkondadesse.
- Füüsilised haigused: Füüsilise valu ja ebamugavuse ilmnemine takistab teil elu täielikult nautimast. Seda arvestades võivad inimesed pettuda, kuna usuvad, et see seisund kestab kaua.
- Igavus rutiinist: Monotoonsus kujutab endast tegevuste ja harjumuste kordamist, mida ei muudeta. Kui see juhtub, võib inimene kaotada huvi reaalsete objektide ja olukordade vastu.
- Duellid: Lähedaste surm või töö kaotamine võib inimest oluliselt mõjutada.
- Halb toitumine: Kesknärvisüsteemi mõjutavate toitude allaneelamine võib põhjustada segregatsiooni vähenemist endorfiinid, naudingu ja õnnega seotud hormoonid.
- Lahendamata probleemids: konfliktide lahendamise edasilükkamine tekitab muresid, mis muudavad inimese tulevikuperspektiivi.
- Aine kuritarvitamine: Narkootikumide tarbimine halvendab füüsilist ja vaimset seisundit, põhjustades soovi langust. Siit leiate lisateavet selle kohta Ravimite mõju närvisüsteemile.
Lühi- ja pikaajaliste projektide või eesmärkide puudumine võib kaasa tuua kahjulikke tagajärgi. Selle punkti põhjalikumaks mõistmiseks räägime tagajärgedest, kui teil pole entusiasmi millegi vastu:
- Kurbus: Seda tüüpi tunnete pikaajaline kestus võib suurendada ebamugavustunnet rahulolematu eluga.
- Suitsiidi tõenäosus: Inimesed, kes kannatavad tõsiste vaimse tervise häirete all, võivad valida enesetapu lahenduseks vastuste puudumisele, mida elu tekitab.
- halb tuju: Meeleolu muutub igapäevaelus erinevatel aegadel. Lühidalt, sotsiaalsed suhted võivad katkeda vaidluste või tülide tõttu.
- füüsiline halvenemine: Inimesed, kellel pole illusioone, võivad äkitselt kaalus juurde võtta või kaotada, samuti põevad hooletuse tõttu degeneratiivseid haigusi.
Peale selle tühjusetunde põhjustatud takistuste on ka meetodeid, mis aitavad teie tuju parandada. Selles jaotises anname mõned nõuanded entusiasmi taastamiseks:
- Kirjutage positiivseid ja negatiivseid emotsioone: Kui panete sõnadesse elu kannatused ja rahulolu, võtate kogetud olukordadesse realistlikuma vaatenurga. Tegelikult loob see parema oleviku ja tuleviku.
- Tehke psühholoogilist teraapiat: Vaimse tervise spetsialist pakub tööriistu, mis on vajalikud uute eesmärkide seadmiseks ja varasemate pettumuste vältimiseks.
- Muutke vaatenurka: Selle asemel, et keskenduda sündmuse negatiivsele aspektile, on parem küsida endalt, mida saaks tulevikus parandada.
- Otsige emotsionaalset tuge: Perekond ja sõbrad moodustavad rühmi, mis toimivad frustratsiooni väljaelamise alusena. Selles mõttes võib kõrge enesekindluse ja turvalisuse taseme arendamine parandada inimese enesehinnangut.
Sellest artiklist leiate lisateavet selle kohta Kuidas depressiooni ajal lootust taastada.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.
