Sa kohtasid kedagi erilist, oled jaganud hetki, side on loodud, kuid suhe on läbi saanud. Otsustasite end distantseeruda või välised asjaolud on teid lahutanud, kuid teie endine on endiselt kohal, saata teile sõnumeid, helistada või jälgida teid sotsiaalvõrgustikes, et proovida seda ühendust säilitada Sul oli Sellises olukorras on paratamatu, et mõtlete, miks ta seda teeb.
Selles Psychology-Online artiklis selgitame miks mu endine ei taha minuga kontakti kaotada ja mida teha. Avastage selle käitumise põhjused, selle otsuse võimalikud tagajärjed ja kasulikud näpunäited olukorra juhtimiseks.
Esiteks on oluline mõista, et iga olukord on ainulaadne ja pärast lahkuminekut kontakti säilitamise soovi põhjused võivad inimestel olla erinevad. Vaatamata sellele mitmekesisusele võivad mõned levinumad põhjused aidata mõista selle olukorra põhjuseid:
-
Sulgemise vajadus- Suhted lõpevad sageli vastamata küsimuste või lõpetamata asjadega ning mõned inimesed otsivad hoidke ühendust, et selgitada arusaamatusi, arutada pooleliolevaid probleeme, vabandada või saada a selgitus. See suletuse soov võib olla viis emotsioonide töötlemiseks ja rahu leidmiseks, et edasi liikuda.
- Mugavus: Suhe oli oluline osa elust ja võib olla raske sellest sidemest täielikult lahti lasta. Kontakti hoidmine pakub tuttavlikkust ja emotsionaalset tuge, isegi kui te pole koos.
- Üksindus ja nostalgia: võib olla oluline põhjus kontakti säilitamiseks. Inimesed igatsevad sageli oma endisi ja nende jagatud hetki.
- Lootus võimalikule leppimisele: Kuigi see ei garanteeri, et suhe uuesti alguse saab, on tunded mõnikord liiga intensiivsed ja võivad olla piisavad, et lootust elus hoida. Kas kuude pärast on võimalik endise naisega tagasi saada? Uurige sellest artiklist.
Selle tagajärjed, kui teie endine ei taha teiega kontakti kaotada, võivad olla mitmekesised ja põhjustada suuri mõju, kuna see dünaamika võib mõjutada nii emotsionaalset kui ka elukvaliteeti üldiselt. Allpool kirjeldame mõningaid levinumaid tagajärgi:
- Segadus: kontakti säilitamine endisega võib põhjustada emotsionaalset segadust. Emotsioonid võivad kõikuda segaduse, võimaliku leppimise lootuse ja lahkumineku üle kurbuse vahel. See emotsionaalne ebaselgus võib raskendada paranemist ja edasiliikumist.
- Raskused edasi liikuda: See võib teie vahelist sidet elus hoida, mis omakorda võib takistada teie mõlema võimet edasi liikuda. See võib leinaprotsessi pikendada ja raskendada rahu ja aktsepteerimise leidmist.
- Konfliktid: Suhe pärast lahkuminekut võib muutuda keeruliseks ja pingeliseks, eriti kui lahkumineku ajal tekkisid emotsionaalsed haavad. Kontakti säilitamine võib põhjustada vaidlusi ja konflikte, mis võivad emotsionaalselt kurnata.
- isiklik stagnatsioon: Mõnel juhul võib endise partneriga suhtlemine takistada isiklikku kasvu. Selle asemel, et liikuda edasi uute eesmärkide ja kogemuste poole, võib see panna teid keskenduma minevikule.
- Probleemid uutes suhetes: Lähedaste suhete hoidmine endisega võib uusi suhteid negatiivselt mõjutada. Potentsiaalsed partnerid võivad tunda end ebamugavalt või ebakindlalt, kui nad tajuvad, et teie endine on endiselt oluline osa teie elust.
- Võimalik idealiseerimine: Emotsionaalse distantsi puudumine võib panna sind idealiseerima möödunud suhet ja mäletama seda palju paremini, kui see tegelikult oli. See võib takistada teie õppimisvõimet ja vältida samade vigade tegemist tulevastes suhetes.
- Lahutuse eitamine: Expartneriga kontakti hoidmine võib põhjustada lahkumineku eitamise, mis takistab uue reaalsusega aktsepteerimise ja sellega kohanemise protsessi. Sellest artiklist leiate teavet selle kohta Armastuse leina faasid ja nende tähendus.
Olukorras leidmine, kus teie endine ei taha teiega kontakti kaotada, võib olla keeruline stsenaarium. Siin on mõned näpunäited, mida sellistel juhtudel teha.
- Enesekiitus: Mõelge oma tunnetele endise suhtes. Küsige endalt, kas olete endiselt huvitatud temaga mingit tüüpi suhete säilitamisest või eelistaksite edasi liikuda.
- Suhtlemine: Rääkige otse oma eksiga. Küsige, mis on nende põhjused, miks nad soovivad suhelda ning jagada oma arvamust ja piire. Veenduge, et mõlemad väljendaksite oma ootusi selles osas.
- Sea piirangud: Kui otsustate oma eksiga edasi rääkida, seadke algusest peale selged piirid. Tehke kindlaks, millist suhtlust soovite, millised teemad on sobivad ja millal on õige aeg suhelda.
- Hinda oma mugavust: Veenduge, et tunnete end oma endise partneriga kontakti säilitamise mõttega rahul. Kui tunnete end mingil ajal surve all või ebamugavalt, väljendage seda lugupidavalt.
- Sea esikohale oma heaolu: Ärge tundke kohustust kontakti säilitada, kui tunnete, et see mõjutab teie emotsionaalset heaolu negatiivselt. Teie tervis ja õnn on kõige tähtsamad. Kui suhe muutub teile mürgiseks või kahjulikuks, kaaluge selle lõpetamist.
- Aktsepteerige reaalsust- Mõnikord ei pruugi endise partneriga suhtlemine pikas perspektiivis kasulik olla. Oluline on leppida tõsiasjaga, et suhe on muutunud ja et te mõlemad vajate aega ilma kontaktita, et oma eraldi radadel edasi liikuda.
- Otsige tuge: Sõpradele toetumine või terapeudilt abi otsimine võib olla kasulik, kui tunnete end segaduses ega tea, kuidas selles olukorras käituda. Ärge kartke jagada oma mõtteid ja tundeid inimestega, keda usaldate. Sotsiaalne toetus aitab teil selle keerulise olukorraga toime tulla.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.
