Kuidas teada saada, kas mul on ADHD või ärevus

Selleks, et teha kindlaks, kas teil on ADHD või ärevus, on vaja tervishoiutöötaja täielikku hindamist. vaimne tervis, näiteks psühholoog, psühhiaater või neuroloog, olenevalt teie sümptomite olemusest ja Põhjused. Need häired võivad jagada sümptomeid ja mõnikord võivad inimesel olla mõlemad korraga.

Õiged juhised ja ravi võivad teie elukvaliteeti muuta. Ärevuse sarnasuse tõttu ADHD-ga võivad need diagnoosid nende all kannatavate inimeste jaoks segadusse ajada. Siiski tuleb märkida, et on olemas viise, kuidas kinnitada, kas see on üks või teine. Selles Psychology-Online artiklis näitame teile Kuidas teada saada, kas mul on ADHD või ärevus.

Indeks

1. Mis on ADHD
2. Mis on ärevus
3. ADHD ja ärevuse sarnasused
4. Erinevused ADHD ja ärevuse vahel

Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) on a neuropsühhiaatriline häire See mõjutab lapsi, noorukeid ja täiskasvanuid ning seda iseloomustavad raskused kolmes põhivaldkonnas: tähelepanu, hüperaktiivsus ja impulsiivsus. ADHD tunnuste hulka kuuluvad:

• Tähelepanu puudujääk: ADHD-ga inimestel on raskusi ülesannetele keskendumisega, juhiste järgimisega, organiseerimisega ja detailidele tähelepanu pööramisega. Nende tähelepanu hajuvad kergesti välised stiimulid või sisemised mõtted.
• Hüperaktiivsus: Avaldub rahutusena, võimetusena paigal istuda ja liigse energiana. Kuid mitte kõigil ADHD-ga inimestel pole seda sümptomit.
• Impulsiivsus- ADHD-ga inimesed tegutsevad sageli tagajärgedele mõtlemata, mis võib viia käitumiseni impulsiivne käitumine, nagu teiste katkestamine, liigne rääkimine, tormakate otsuste tegemine või raskused oota oma korda.

Selles artiklis selgitame ADHD tüübid ja nende omadused.

Ärevus on normaalne, kohanemisvõimeline emotsioon, mida kogeme vastusena stressi-, ohu- või ebakindlusolukordadele. On loomulik reaktsioon, mis valmistab keha ette ohuga toimetulemiseks tajutav, olgu see füüsiline või psühholoogiline.

Kui aga ärevus muutub ülemääraseks, püsivaks ja häirivaks olukordades, mis ei kujuta endast tegelikku ohtu, võib sellest kujuneda ärevushäire. Mõned ärevuse ühised tunnused on järgmised:

• Liigne mure: Ärevushäiretega inimestel on sageli püsivad mõtted ja mured, mis võivad olla ebaratsionaalsed või olukorraga ebaproportsionaalsed. Neid muresid on sageli raske kontrollida.
• Närvilisus: Ärevusega võib kaasneda pidev rahutus ja erutustunne, mis võib väljenduda korduvates liigutustes, nagu sõrmede koputamine või jalgade kõigutamine.
• Kognitiivsed probleemid: Ärevushäire võib mõjutada keskendumisvõimet ja otsustusvõimet. Inimesed võivad tunda end hajevil ja neil võib olla raskusi konkreetsetele ülesannetele keskendumisega.
• Füüsilised sümptomid: Ärevus võib vallandada füüsilisi sümptomeid, nagu liigne higistamine, südamepekslemine, tahhükardia, värinad, pearinglus, hingamisraskused, peavalud, iiveldus ja pigistustunne rind.

Sellest artiklist leiate teavet selle kohta Ärevuse tüübid ja nende sümptomid.

Kuigi ADHD ja ärevus on kaks erinevat vaimse tervise seisundit, on neil sümptomite ja inimeste elule avalduva mõju osas mõningaid sarnasusi. Siin näitame teile mõningaid levinumaid sarnasusi:

• Keskendumisraskused: Nii ADHD-ga inimestel kui ka ärevushäiretega inimestel võib olla raskusi ülesannetele keskendumisega. ADHD puhul on see iseloomulik sümptom, samas kui ärevuse korral võivad liigne mure ja pealetükkivad mõtted keskendumist raskendada.
• Igapäevasesse toimimisse sekkumine: Nii ADHD kui ka ärevushäired võivad oluliselt mõjutada igapäevaelu ja toimimist koolis, tööl ja inimestevahelistes suhetes.
• Kaasnev haigus: ADHD-ga inimestel esineb sageli kaasuvate haigustena ka ärevust või muid ärevushäireid. See tähendab, et nad võivad samas inimeses koos eksisteerida ja üksteist süvendada.
• Stressi reaktsioon: ADHD ja ärevus võivad stressiolukordades süveneda. ADHD-ga inimestel võib olla raskusi stressi juhtimisega ja ärevuse sümptomid Need võivad stressiolukordades suureneda.

ADHD ja ärevus on kaks erinevat vaimse tervise seisundit, kuigi neil võivad mõnikord kattuda sümptomid. Siin on mõned peamised erinevused ADHD ja ärevuse vahel:

1. Häire olemus

• ADHD: See on krooniline neurobioloogiline häire, mis mõjutab tähelepanu, impulsiivsust ja hüperaktiivsust. Seda iseloomustavad raskused keskendumisel, juhiste järgimisel, organiseerimisel ja ülesannetele tähelepanu hoidmisel.
• Ärevus: See on normaalne emotsionaalne reaktsioon stressirohketele või ähvardavatele olukordadele. Kui aga ärevus on ülemäärane, püsiv ja häiriv, muutub see ärevushäireks. Ärevushäired hõlmavad irratsionaalseid muresid ja hirme ning võivad olla seotud konkreetsete olukordadega või olla üldisemad.

2. Iseloomulikud sümptomid

• ADHD: Tüüpilised sümptomid on tähelepanuhäired, impulsiivsus, hüperaktiivsus (mõnel juhul), unustamine sagedased, raskused korra ja korralduse säilitamisel ning probleemid juhiste järgimisel või viimistlemisel ülesandeid.
• Ärevus- Ärevusnähud võivad olenevalt konkreetsest häirest erineda, kuid võivad hõlmata liigset muretsemist, pinge, närvilisus, higistamine, südamepekslemine, ärrituvus, raskused lõõgastumisel ja unehäired unistus.

3. Kõige levinumad põhjused

• ADHD: ADHD täpne põhjus ei ole täielikult teada, kuid arvatakse, et see hõlmab geneetilisi, neurobioloogilisi ja keskkonnategureid. Teatud neurotransmitterite, nagu dopamiini ja norepinefriini, düsfunktsioon ajus on seotud ADHD-ga.
• Ärevus: Ärevushäireid võivad vallandada stressorid, traumad, geneetiline eelsoodumus ja aju keemilised tasakaaluhäired. Kõigil ärevushäiretel pole ühest põhjust.

4. Ravi

• ADHD: ADHD ravi hõlmab sageli käitumisteraapiat, kognitiiv-käitumuslik teraapia, stimuleerivad ravimid (nagu metüülfenidaat või amfetamiinid) ja hariduslikud tugistrateegiad.
• Ärevus: Ärevushäirete ravi võib hõlmata kognitiiv-käitumuslikku teraapiat, farmakoloogilist ravi (antidepressandid, anksiolüütikumid), lõõgastustehnikadja elustiili muutused stressi vähendamiseks.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas teada saada, kas mul on ADHD või ärevus, soovitame teil sisestada meie kategooria Kliiniline psühholoogia.

• Rusca-Jordán, F., Cortez-Vergara, C. (2020). Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD) lastel ja noorukitel. Kliiniline ülevaade. Journal of Neuropsychiatry, 83 (3), 148-156.