Vastupidavus sotsiaalpsühholoogias

Meie teadmised kogu ajaloo vältel annavad meile teada inimeste võimetest üldiselt kahjudest üle saada ja seetõttu teada oma väljaarenenud võimekust seda.

Selle potentsiaali väljendamine on tekitanud nii füüsilisi kui ka materiaalseid, kultuurilisi, intellektuaalseid ja tehnoloogilisi hüvesid, see on kadumas andmine järjestikuse akumuleerumise teel igas kultuuris, arendades seeläbi seda, mis on meie huvi ja uurimisobjekt: LA VASTUPIDAVUS.

Järgmises PsychologyOnline artiklis kasutame rääkimiseks oma konkreetset objektiivi Vastupidavus sotsiaalpsühholoogias.

Indeks

1. Sissejuhatus
2. Taust ja määratlus
3. Vastupanuvõime suurendamine
4. Vastupanuvõime suurendamine
5. Arengutingimused
6. Füüsiline väärkohtlemine ja vastupidavustegurid
7. Vastupidavuse strateegiad
8. Laste vastupidavuse sekkumine
9. Järeldused

Selles töös esitatakse nii mõningast taustainfot, määratlust, vastupanuvõime edendamist ühiskonnas kui ka selle arengut. väärkohtlemisele vastuvõtlikel inimestel peavad arengutingimused ja tegurid, mis aitavad meil vastupidavust tekitada, ehkki ka on oluline seda säilitada ja selleks puudutatakse vastupanuvõime suurendamise ja säilitamise strateegiate teemat ning kõige lõpuks

Tuleb pidada enesestmõistetavaks, et vastupidavus aitab meil mitte ainult probleeme lahendada ja hästi elada, vaid sellel on veelgi laiem tähendus erineva vaatenurgaga elule.

Kogu selle töö jooksul mõned näited vastupidavusest rasketes olukordades nagu orkaan Katrina ja Rita ja viis, kuidas inimesed suudavad ületada, hakkama saada või luua barjääri, mis paneb neid end ebameeldivate sündmuste eest kaitstud tundma.

Selle töö eesmärk on tutvustada mõningaid aspekte, mis pakuvad Reaktsioonile kõige suuremat huvi rasketest olukordadest üle saama. Vastupidavuse nähtuse mõistmiseks on vaja selget ja määratletud kontseptsiooni, mistõttu alustame selle teemaga oma esimest osa.

Enne kui vastupanuvõime teemaga täielikult tegeleda, peame teadma selle mõningaid tagamaid, näiteks Piiblis saab Iiob üle kõigi kaotustest. tema materiaalsed hüved, näiteks noor Anne Frank, suudavad natsisõja ajal noorukieas edasi areneda, kuni teda mõrvatakse (Ángeles y Morales 1995).

Eelmise sajandi keskel hakkasid inimteadused seda mõistet kasutama juhised, mis võimaldavad inimestel ebasoodsatest olukordadest üle saada ja neid ära kasutada (Sánchez, 2003).

Rutteri avastused 1990. aastal on paljastatud aju areng ja funktsioon tuginedes vastupidavuse fenomeni bioloogilistele alustele, samuti selle panusele psühhofüsioloogilistesse arenguprotsessidesse. Mõistetakse, et vastupanuvõime pole midagi omandatud või omandamata, vaid see viib käitumiseni, mida igaüks saab arendada ja õppida.

Vastupidavus kui mõiste on füüsikast pärit mõiste, mis viitab võimekusele materjali taastamiseks pärast kõrge rõhu all hoidmist (López, 1996). Seetõttu võime sotsiaalteadustes järeldada, et inimene on vastupidav, kui tal õnnestub silma paista rõhkude ja raskuste hulgast, mida teine ​​inimene ei saaks tema asemel arendada.

Sotsiaalteaduste vastupanuvõime kontseptsiooni tutvustus on meile avanud uusi teid suutma silmitsi seista kõige tavalisemate probleemidega, nagu näiteks õppimine ja areng lapsik.

Vastupidavuse mõistet on erinevaid määratlusi, need sõltuvad igast autorist ja nende teoreetilisest lähenemisviisist. Vastupidavus oleks keskkonnas esinevate raskuste korral või selle taastamiseks muudes tingimustes (Aracena, Castillo ja Rooma).

Teisalt kirjeldaks vastupidavus hea kohanemine sotsiaalse arengu ülesannetes inimese kokkupuute tagajärjel tema keskkonnaga. Domínguezi (2005) jaoks on vastupanuvõime protsess, millega kohanetakse hästi ebasoodsate olukordade või isegi selliste oluliste allikatega nagu stress.

See tähendab põrgatama keerulisi kogemusi. Tuleb arvestada, et vastupidavus ei ole midagi, mis on omaks võetud või mitte, vaid pigem see, et iga inimene arendab seda vastavalt oma vajadustele. Vastupidavuse või taastumisvõime mõiste tähendab kahte tegurit: vastupanuvõimet hävitamise korral, see tähendab võimet kaitsta oma elu ja terviklikkus deformeeruvate rõhkude korral ja teine ​​on võime hoolimata rasketest oludest üles ehitada positiivset elulist käitumist (González ,2005).

Vastupidavust võiks defineerida kui midagi uut ajaloos. Sotsiaalteaduste vastupanuvõime mõiste sissejuhatus on avas uusi viise, kuidas tulla toime kõige tavalisemate probleemidega, näiteks õppimise ja lapse arengu probleemidega.

Investeerige vastupidavusse See oleks palju odavam ja kindlasti saavutataks keskpikas perspektiivis mõningate kahjulike mõjude, nagu kuritegevus, prostitutsioon, vägivald, narkomaania, vähendamine (Ángeles, R. ja Morales, J. 1995), kuid õhus on endiselt suur kahtlus, kus igaühe jaoks on sotsiaalne õiglus ja inimareng individuaalne, mitte üldistatum, mis tavaliselt paneb inimesed kaotama turvalisuse, kes nad on ja mis nad on väärt.

Vastupidavus ütleb meile, vajadus keskenduda otsingutel isiklikele ressurssidele üksikisikutele, nende peredele ja kogukonnale kättesaadavad keskkonnatingimused. Ja see muutub, alates otsesest kasusaajast sekkumisest kuni sekkumiseni, mis kaasab pere ja kogukonna kogu muutumisprotsessi vältel. Lisatud on haridustegevused, mis käsitlevad vastupidavuse erinevaid dimensioone. (González, 2005).

Soodustamiseks tuleks edendada meetmeid vastupanuvõime sotsiaalne kaasamine, selleks et elujõudu, võimekust ja energiat saaks kasutada praeguses aktiivseks osalemiseks ja toe abil eluprojekti ehitamiseks, peame kaaluma vastupanuvõimet soodustavad tegevused ja omadused ja et see küsimus peaks olema esmatähtis mitte ainult tervishoiutöötajatele, vaid kõigile neile, kes on otseses kontaktis laste ja noorukitega.

Idas kaitsemehhanism Kolb (1973) mainib, et see tekitab sügava vastuseisu allasurutud (teadvuseta) andmete teadvustamisele. Vastupanu kaudu püüab inimene vältida mälestusi ja arusaamu, mis tekitaksid teadvuse korral stressi ja oleksid valusad.

Vastupanu tekib ka ajal psühhoanalüütiline ravi, kui psühhiaater julgustab patsienti vaba assotsiatsiooni poolt represseeritud materjali tajutavaks tegema.

Freud struktureeris oma repressioonide kontseptsiooni, puutudes kokku raskustega ja takistustega vaba: patsiendi blokeering, segadus, vaikimine ja ängistus, kellele ta vastupanu nime pani. See annab aimduse allasurutud materjali olemusest.

Vastupidavus pole omadus, mis inimestel on või puudub. See hõlmab käitumist, mõtteid ja tegevusi, mida igaüks saab õppida ja arendada. See on uus pilk viisile, kuidas erinevad inimesed seisavad silmitsi võimalike stressi põhjustega: halvad tingimused ja alandused perekonnas, vangistus vangilaagrites, kriisiolukorrad, näiteks lesk või lahutus, suured majanduslikud või muud kaotused. (García, Rodríguez ja Zamora).

Selle asemel, et endalt küsida nende katastroofide tekitatud füüsilise või vaimse patoloogia põhjuste kohta, hõlmab uus vaatenurk selle uurimist, millistes tingimustes see vähemus on varustatud; miks ja mil moel õnnestub pääseda pahedest nn "Riskigrupid".

Asjaolu, et raskused ei too pöördumatult kahjustatud inimesi, on näidatud, et nende vastavus sõltub mitte ainult tingivatest teguritest nagu näiteks majandusressursid, toit, hariduse tase lapsevanematele, ema stimuleerimine või mängulise materjali kättesaadavus, kuid põhimõtteliselt mehhanismid ja dünaamika, mis korraldavad nende suhete viisi (Rutter 1985).

“Vastupidavad” isikud paistavad silma selle poolest, et neil on a kõrge pädevuse tase erinevates valdkondadesolgu see siis intellektuaalne, emotsionaalne, head võitlusstiilid, enese soovitatud motivatsioon saavutuste saavutamiseks, kõrge enesehinnang, lootuse tunne, autonoomia ja iseseisvus. Ja see oleks võinud juhtuda ka siis, kui kahjustatud piirkond on elu jaoks sama elementaarne kui toitumine. Vastupanuvõime nähtuse selgitamiseks on teadlased osutanud keskkond, kus vastupidavad subjektid on arenenud: nad on sündmuse toimumisel olnud noored traumaatiline; Nad on pärit perekondadest, mida juhivad pädevad vanemad, integreeritud toetavatesse sotsiaalsetesse võrgustikesse, mis on pakkunud neile soojaid suhteid.

Austusega psühholoogiline toimimine mis kaitseb vastupidavaid inimesi stressi eest, juhime tähelepanu:

1. Kõrgem IQ ja paremad probleemide lahendamise oskused.
2. Üles toimetuleku stiilid.
3. Empaatia, teadmised ja nõuetekohane käitlemine suhted.
4. Huumorimeel positiivne.

Mis põhjustab inimese arengut võime olla vastupidav See on sotsiaalselt pädevate inimeste moodustamine, kellel on võime omada oma kasulikku identiteeti, kes teavad, kuidas otsuseid teha, eesmärkide seadmine ja see hõlmab sotsiaalseid kohti, mis hõlmavad iga riigi perekonda, sõpru ja valitsusasutusi (Ramírez, 1995).

Par excellence'i kaitsemehhanismide hulgas on märkimisväärse täiskasvanu suhe, kes kinnitab uuesti usaldust iseendast üksikisikust, mis teda motiveerib, ja näitab ennekõike välja oma armastust ja tingimusteta aktsepteerimist (Sánchez ,2003).

Paljud uuringud näitavad, et vastupidavus on peamine tegur suhted, mis pakuvad hooldust ja tuge perekonnas ja väljaspool seda. Suhted, mis loovad tuge ja usaldust, pakuvad modelleerimist ning pakuvad julgustust ja kindlustunnet, aitavad ka inimese vastupanuvõimet kinnitada (Domínguez, 2005).

Vastupanuvõime nähtuse selgitamiseks on teadlased osutanud keskkond, kus vastupidavad subjektid on arenenud: nad on sündmuse toimumisel olnud noored traumaatiline; nad on pärit perekondadest, mida juhivad pädevad vanemad, integreeritud toetavatesse sotsiaalsetesse võrgustikesse, mis on pakkunud neile soojad suhted (Kotliarenco ja Pardo).

Kui peatume tegelikkuses, milles meie noored praegu elavad, vaatleme, näeme, kuidas teatud tingimused neid negatiivselt mõjutavad - areng: sotsiaalsete tugivõrgustike puudumine raskuste korral, enneaegne tööturule integreerimine, marginaalsete töökohtade täitmine või lepinguline ebakindlus, nende tervise ja tööõiguste kaitse puudumine, pikaajaline töötus, koolide ebaõnnestumine ja katkestamine, narkomaania ja alkohol jne See kõik tähendab madalat enesehinnangut, tulevase projekti puudumist ja raskusi oleviku mõtestamisel (López, 1996).

Fonagy jt. Juhtisid tähelepanu sellele, et vastupidavad inimesed esitasid oma lapsepõlv järgmised atribuudid:

1. Kõrgeim sotsiaalmajanduslik tase.
2. Orgaanilise puudujäägi puudumine.
3. Temperament lihtne.

Vahetu sotsiaalse keskkonna omadustena toovad nad välja järgmise:

1. Vanemad, keda tajutakse kompetentne.
2. Parim mitteametlik tugivõrgustik (sõbrad, pere, kolleegid).

Juuresolekul armastavad suhted Elulise tähtsusega on vastupanuvõime tugevdamine ühise eeskuju kaudu, kui hääled ütlevad: „tehtud ja mitte sõnad. ”Osalemisvõimalused on olulised, et tunda end olulise ja armastatud.

Vastupidavus on omadus, mida saab õppida a-i korrutisena positiivne vastastikmõju indiviidi isikliku ja keskkonnakomponendi vahel(Sánchez, 2003). Esimestel eluaastatel loodud afektiivne side on võimeline ja turvalise indiviidi kujunemiseks üksuses oluline.

Kasutatav väärkohtlemise määratlus viitab käitumisele, mis võib üksikisikut kahjustada (Aracena, Castillo ja Román)

Laste väärkohtlemise mõiste hõlmab laia mitmesuguseid tegevusi, mis põhjustavad igas vanuses lastele füüsilist, emotsionaalset või vaimset kahju. Kuid väärkohtlemise tüüp varieerub sõltuvalt lapse vanusest.
Võib-olla on kõige levinum väärkohtlemine unarusse jätmine, see tähendab füüsiline või emotsionaalne kahjustamine - puudused toiduainetes, rõivastuses, peavarju, arstiabis või hariduses vanemad või eestkostjad. Laste seas on tavaline unarusse jätmise vorm alatoitumus, mis viib kehva arengu ja mõnikord isegi surmani.

Sündmused traumaatiline või ebasoodne, kas psühholoogiline või füüsiline (vale toitumine, püsivalt kõrge stress ja vägivald) tõsta kortisooli taset ja see omakorda mõjutab ainevahetust, immuunsüsteemi ja aju.

Eriti oluline on see, mida kirjeldatakse ei esine erihooldusega laste puhul, armastavad ja rikastavad esimesel eluaastal, reageerivad nad vähem stressile, tekitades muid erinevaid reaktsioone lastel, kellel seda hooldust pole Nii et kui laps jäetakse unarusse väga varajases eas, on aju funktsioonid tõsiselt kahjustatud, näiteks võime õppida ja probleeme lahendada.

Vastupidavuse kujunemisega on seotud mõned tegurid, mille kaudu saame end ülal pidada ja vähem vastuvõtlikud elukeskkonna põhjustatud kahjustustele. Nende tegurite kombinatsioon viib meid edukaks (Domínguez, 2005).

Meil peab olema võime seda teha teha realistlikud plaanid, mida me ellu viime, suhtuge iseendasse positiivselt ja usaldage oma tugevusi ja võimeid, osavust ja suhtlus probleemide lahendamiseks, oskus tunnetega ja impulssidega väga hakkama saada võimas. Peame seostama lootuse kujutamise alternatiive olukordades, mida tavaliselt seostame puuduste kuhjumisega (González, 2005).

Inimesed ei reageeri samadele elusündmustele ühtemoodi traumaatiline ja stressirohke. Ühele inimesele sobiv lähenemisviis vastupanuvõime suurendamiseks ei pruugi teise jaoks sobida. Inimesed kasutavad väga erinevaid strateegiaid. Mõni variatsioon võib peegeldada kultuurilisi erinevusi. Inimese kultuur võib mõjutada viisi, kuidas ta tunnetest teatab ja raskustega toime tuleb.

Näiteks orkaan Katrina ja Rita mõju oli nii tohutu, et selle mõju oli tunda erinevatest kultuuridest pärit inimestele. Hea uudis vastupidavuse kohta on see, et seda saab üles ehitada mitmesuguste lähenemisviiside abil, mis on mõistlikud kogu kultuuris.

Looge ühendused. Head suhted pere ja sõpradega lähedased sõbrad ja muud asjakohased inimesed. Mõned inimesed leiavad, et kuigi nad on kannatanud kaotusi, aitab teiste inimeste abistamine neil end hästi tunda.

Vältige kriiside ületamatute probleemidena nägemist. see võib muuta seda, kuidas iga üksik orkaani tõlgendab. Püüdke näha praegusest kriisist kaugemale ja seda, kuidas tulevased olud võivad olla veidi paremad. Eesmärkide poole liikumine paneb strateegiad arendama võimet olla edukas ja olla vastupidav inimene, kes integreerub kogukonda.

Tunnusta omaenda jõudu ja ressursid rasketes olukordades toimetulekuks võivad aidata suurendada enesekindlust. Pöörake tähelepanu nende vajadustele ja tunnetele. Abiks võivad olla ka muud viisid vastupanuvõime suurendamiseks. Peamine on välja selgitada viisid, mis võiksid hästi toimida, osana isiklikust vastupidavuse suurendamise strateegiast (Domínguez, 2005).

Töö indiviidi vastupidavuse alal tähendab paradigma muutust rõhutamise mõttes kaasasündinud tugevus ja asjade nägemine millegi positiivsena ja mitte täieliku riskina on loodud asju, mis parandavad teie keskkonda ja ei kahjusta teie tervist.

Sobiv stimulatsioon esimestel eluaastatel on tuleviku jaoks suur kasu, kuna peretoetus ja integratsioon panevad inimese arenema enesekindlus ja see kajastub tulevikus projektides ning neist saadavas õnnestumises või ebaõnnestumises (Sánchez, 2003).

Vastupidavus on midagi enamat kui vastupanu šokkidele, hirm riskide ees, see võtab iga ebasoodsat asjaolu väljakutsena, mis paneb proovile üksikisiku kogu potentsiaali.

Vastupanuvõimet toetab kolm sammast:

1. Oskus mängida. Ärge võtke asju nii tõsiselt, et hirm takistab väljapääsu leidmist. Ja sel juhul võimaldab huumorimeel, vaadates asju justkui pikavaate tagant, konfliktidest distantseeruda. Loovus, isiklike huvide paljunemine, kujutlusvõime mängud viivad need ärevuse põhjused õigesse kohta, elustavad seda, et mitte masendusse langeda.
2. Oskus olukordadele vastu astuda lootustundega. Ja selleks on hädavajalik, et omaks vähemalt kedagi, kellele hoiustada kiindumust, imetlust, mis on suunaks ja julgustuseks. See on see, mida vastupanugruppide ühises keeles nimetatakse “haakumiseks. Samuti on hädavajalikud nn tugivõrgustikud ehk piiramine, lingid, mis rikastavad ja takistavad inimest tundmast elutähtsas keskkonnas. Sõbrad, õpetaja, naabruskonna kogukond, vastupidavusrühmad on püsiva toe ja julgustusena.
3. Enesetoetav. Selle võib kokku võtta sõnumina, mille inimene ise välja töötab. "Ma tean, et see juhtub minuga," ütleb ta endale halvas olukorras. Teisisõnu: "Armastan iseennast, usaldan iseennast, suudan ennast elus ülal pidada."

Katsed avastada vastupidava käitumise bioloogilist tuge ei huvita ainult nende teoreetiline ulatus. Need on huvitavad ka nende praktiliste tagajärgede poolest. Kindlasti avab lapse arengu seadistamisel osalevate elementide, tingimuste ja suhete kindlaksmääramine uued ruumid sekkumiseks.

Esitatud tõendid on näidanud üsna optimistlik väljavaade selle kohta, mõistes, et ükski kahjulik element ei ole iseenesest üksikisiku halvenemise või vältimatu kahjustuse allikas ja et üldiselt võivad raskused vanemate või esmaste hooldajate ja hoolealuste vaheliste hoolivate ja soojate suhete loomise kaudu teema. Sellise tegutsemisviisi väljavaated pole mitte ainult suuremad, vaid ka ulatuslikumad.

See võib tunduda ilmne, kuid halvad toitumistingimused või ebasoodne perekeskkond muudavad lapse jaoks raskeks saab täielikult õppida kooliõpetust, kuna tema intellektuaalne võimekus ei väldi programmi kahjulikke mõjusid vastasseis. Selles mõttes ei saa kahelda, et lapse haridusvõimalused laienevad hüppeliselt, kui see arvestada. kogu oma potentsiaaliga puutumata ja saab kodutöödega hakkama ilma täiendavaid takistusi ületamata. (Kotliarenco, Y Pardo ).

Täna on vaja teada kui esmast vajadus tugevdada lapsi sisemiselte, et nad saaksid vastu seista nii raskele maailmale nagu globaliseerumine, teavitage neid, koolitada neid eelistama iga kasvuetappi, kui nad kiirustavad ennast tundma (Ramírez, 1995).

Kinnitus läheb hällist hauani, kuid esimesed kolm aastat on väga isiksust loovad ja vastupidavuse mõttes kõige struktureerivamad. Kuid on hilisemaid kiindumussuhteid, mis on ka vastupidavad. Uuringud näitavad, et mida kõrgem on intelligentsus, seda suurem on vastupanuvõime, kuid me oleme kihlveod, et vastupidavat käitumist saab arendada kõigil inimestel (Sánchez, 2003)

On selge, et vastupidavus ei arene kõigil inimestel ühtemoodi ja et kõigil neist on erinevad viisid oskuste arendamiseks ja omandamiseks, et oma probleemidest üle saada Kolbi (1973) järgi, mille jaoks on vaja teha selgeks, et igaüks kujundab oma võimekuse ja valib sellisena neid arendada.

Vastupanu võib seetõttu avalduda vaikimises, eitamises, kõrvalehoidumises ja isegi piinlikes olukordades ning intensiivsetes emotsionaalsetes reaktsioonides. Vastupanu on kaitsemehhanism ängi vastu, mis tekib siis, kui indiviid tajub temas tundeid ja impulsse, mille ta keeldub.

Mõned viisid, kuidas saame olla ebasoodsate olukordade suhtes veidi vastupidavamad ja kuidas enne a transsi ja seega on näidatud, et kõigil inimestel pole sama võime takistusi ületada ja võtta seda pigem oma elu kasvu kui raskused.

Vastupidavus on iseloomulik tunnus võib ilmneda positiivse interaktsiooni produktina üksikisiku isikliku ja keskkonnaalase komponendi vahel, vaid ka konfliktiolukordadele reageerimise viisina.

Inimestele kingitused on toredad ja seetõttu on edu garantii, kuid kõik sõltub isiklikest ja sotsiaalsetest omadustest ning stiilist, millega testid väärtust saavad.

Esitatud teabe suur valik, nii positiivne kui ka negatiivne, võib aga inimese muuta enne ennast raskete katsete läbiviimist näed ennast selgemini, kui tajusid ennast eluaeg.

See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid minema psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Vastupidavus sotsiaalpsühholoogias, soovitame sisestada meie kategooria Sotsiaalpsühholoogia.

• Angeles, R. ja Morales, J. (1995). Vastupidavus ja inimarengu panus aruteluks. Solum Donuts Burak. San Jose Costa Rica. KES, PAHO. Veebis www. binassid. sa.cr/adolescencia/RESILENCIA.htm. Vaadatud 9. oktoobril 2005.
• Aracena, M.; Castillo, R. ja Román, F. Vastupidavus laste füüsilisele väärkohtlemisele. Veebis: ehue.csociales.uchile.cl/psicologia/publica/resiliencia_maltrato.pdf Laaditud 9. oktoobril 2005.
• Domínguez, J. (2005) Vastupidavus pärast orkaani Katrina ja Rita. Veebis: www. apa-helpcenter.org /articles/article.php? id = 114. Vaadatud 9. oktoobril 2005.
• Garcia, M.; Rodríguez, H. Ja Zamora, J. (s / f) Vastupidavus, taaselustamise kunst. Horisondi õpetamine. Veebisait www.educar.org/msf/Resiliencia.htm. Vaadatud 9. oktoobril 2005
• González, G. (2005). Vastupidavuse mõiste. Caritas Argentina. Veebis: www.tsred.org /modules.php? nimi = Uudised ja fail = artikkel & sid = 30. Laaditud 9. oktoober 2005.
• Kolb, C. L. (1973). Vastupidavus Kaasaegne kliiniline psühhiaatria. Mehhiko: Mehhiko meditsiiniajakiri. 725 ja 103.
• Kotliarenco, M. ja Pardo, M. (s / f). Mõni ulatus elastse käitumise bioloogilise ülalpidamise kohta. Veebisait www.iacd.oas.org/educa135 / Kotliarenco 2000 /kotliarenco2000.htm. Vaadatud 12. oktoobril 2005
• López, A. (1996). Vastupidavus, mida edendada. Genf. Veebis www.comminit.com / la / teoriasdecambio / lacth / lasld-285.html. Vaadatud 9. oktoobril 2005.
• Ramírez, P. (2001) Vastupidavuse, riskide ja kaitsetegurite käsiraamat. FISAC. Noorus ja alkohol. Veebis: www.alcoholinformate.org.mx/portal_jovenes
  /home.cfm? Nõuanded = 45 & pag = Näpunäited. Vaadatud 9. oktoobril 2005
• Ramirez H. (1995) VASTUPIDAVUS. Veebis www.geocities.com/centrotecnicas/ resiliencia.html. Vaadatud 5. oktoobril 2005.
• Sánchez, S. (2003). Vastupidavus Kuidas tekitada kilp raskuste eest. Ajaleht El Mercurio. Veebis www.resiliencia.cl/investig/. Vaadatud 12. oktoobril 2005.