Traditsiooniliselt oleme ennast määratlenud ratsionaalse liigina, kellel on tugev võime emotsioone teadlike ja ratsionaalsete protsesside abil kontrollida. Kuid kõige kaasaegsemad psühholoogia teooriad väidavad, et peaksime pöörama suuremat tähelepanu sellistele tunnetele ja võimekusele nagu empaatia ja emotsionaalne juhtimine. Üks levinumaid teooriaid on emotsionaalne intelligentsus. Selles kinnitavad sellised pioneerid nagu Daniel Goleman, et meie ratsionaalne võimekus pole kõige olulisem meie enesetäiendamise ja psühholoogilise kasvu teel.
Mis on edu tegelik võti?
Kui Daniel Golemani emotsionaalse intelligentsuse teooria äratab teie huvi ja soovite rohkem teada oma võimete kohta peale loogika ja ratsionaalsuse, soovitame teil lugeda järgmist psühholoogia-veebi artiklit.
Me määratleme emotsionaalset intelligentsust kui võimet mõista teiste emotsioone, mõista enda omi ja hallata oma emotsionaalseid seisundeid. Sellised omadused nagu empaatia, emotsionaalne kontroll, motivatsioon või sotsiaalsed oskused on osa emotsionaalse intelligentsuse niši võimaluste spektrist.
Ratsionaalne aju vs emotsionaalne meel
Kui miski määrab inimese, on see tema võime arutleda ja mõtiskleda kõige üle, mis teda ümbritseb, kuid see pole alati nii. Mõnikord võtavad emotsioonid meid üle, põhjustades isikliku ja sotsiaalse ebamugavuse olukordi. Võime öelda, et igaühel meist on kahte tüüpi intelligentsust: ratsionaalne ja emotsionaalne. Mõlemad mõtteviisid kattuvad sageli ja kuigi need toimivad iseseisvalt, ei saa üks tegutseda ilma teise mõjutuseta.
- Võtame näiteks väga olulise otsuse langetamine: seda vaimset protsessi iseloomustab valikuvõimaluste eeliste ja puuduste kaalumine. Ehkki esialgu oleme veendunud, et oleme otsuse teinud ratsionaalsel protsessil, mõeldes sellele tagajärjed, mis sellel otsusel on, käivitub meie emotsionaalne aju, mis muudab igale võimalusele tugeva komponendi emotsionaalne.
Emotsionaalse intelligentsuse komponendid
Goleman määratleb emotsionaalset intelligentsust kui viisi, kuidas mõista loogilisi ja ratsionaalseid mõtteid ületavaid kognitiivseid protsesse. Ta kirjeldab seda viie põhimõttega o emotsionaalse intelligentsuse elemendid:
- Emotsionaalne eneseteadvus: võime mõista meie enda meeleolusid.
- Emotsionaalne eneseregulatsioon: võime kontrollida käitumist emotsionaalsete impulsside põhjal ja seega paremini kohaneda sotsiaalse dünaamikaga.
- Motivatsioon: võime suunata oma energia eesmärgi või eesmärgi poole.
- Empaatia: teiste inimeste emotsionaalsete seisundite mõistmise ja nende enda elamise kvaliteet.
- Sotsiaalsed oskused: kalduvus reageerida keskkonna sotsiaalsetele nõudmistele alati kõige adekvaatsemalt.
Enne Golemanist rääkimist on oluline mainida, et ta ei mõelnud seda terminit välja, "ainult" mõtles ta selle välja. Ta määratles emotsionaalsel intelligentsusel põhineva teooria, millega täna saame töötada oma psühholoogiliste võimete abil. Pea sada aastat tagasi räägiti intelligentsuse emotsionaalsetest aspektidest juba tänu sellele uuele lainele teooriate abil ja neuroteaduse abil võime kinnitada, et emotsionaalsel intelligentsusel on meie elus tohutu jõud ja aastal isiklik edu.
Emotsionaalse intelligentsuse areng
Daniel Goleman räägib füüsiline ja struktuurne areng mida meie aju on kogenud. Ta kinnitab, et muinasajal olid meie ellujäämisfunktsioonid primitiivsed ja põhinesid lihtsatel vastustel, et meid elus hoida. põhjus, et ajutüve piirkond (kõige primitiivsem ajupiirkond) vastutab selliste funktsioonide reguleerimise eest nagu hingamine, seedimine ja temperatuur kehaline.
Põlvkondade vältel õppisime uusi viise üksteisega suhestumiseks ja meie aju arenes, kohanedes nii meie kõige arenenuma eluviisiga. Öeldakse, et limbiline süsteem (meie emotsionaalse käitumise reguleerimise eest vastutav) läbis tohutu evolutsiooni. Tänapäeval on inimese närvisüsteem äärmiselt keeruline, täis seoseid ja sellel on oma mõtete teadlikuks juhtimiseks spetsiifiline ala.
Emotsionaalsete võimete tähtsus
Kuigi on tõsi, et meie arutlusvõime võimaldab meil probleeme ja olukordi tõhusalt lahendada, pole see siiski inimese õnne ega isikliku edu saladus. Goleman kinnitab, et IQ ennustab elus vaid 10–20% õnnestumisest. Tundub, et see on meie suhetes praktiliselt ebaoluline, lõpuks pole oluline mitte meie intellektuaalsed võimed, vaid meie isiklikud võimed.
Emotsionaalne intelligentsus pole fikseeritud, see võnkub kogu meie elu ja tänu sellele saame arendada uusi võimekusi ja sotsiaalseid oskusi, see paraneb aastatega.
Kokkuvõttes, Daniel Golemani emotsionaalse intelligentsuse teooria väidab, et "elus hästi hakkama saamiseks" on vaja midagi intellektivälist ja et emotsionaalne intelligentsus on isikliku edu võti.
Kõigi nende mainitud võimete mõõtmiseks oli vaja luua skaala või test meie emotsionaalse intelligentsuse taseme avastamiseks. Kõrget emotsionaalset võimekust võib peegeldada meie igapäevastes erinevates piirkondades, olgu siis perekonnas, armusuhetes ja võime isegi väärtustada Emotsionaalne intelligentsus tööl.
Golemani emotsionaalse intelligentsuse test põhineb meie praeguse taseme kontrollimisel (pidage meeles, et see on võime, mis võib kõikuda) kogu elanikkonna skooride suhtes. See koosneb 68 küsimusest või punktist, millele peame vastama täieliku siirusega. Seda saab edastada nii täiskasvanutele kui ka lastele ning küsimusi on lihtne mõista.
Testi saate teha seda tehes klõpsake Järgmisel lingil: Emotsionaalse intelligentsuse test
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Daniel Golemani emotsionaalse intelligentsuse teooria: kokkuvõte ja test, soovitame sisestada meie kategooria Emotsioonid.
