Mida teha, kui teie töökaaslased EI TAHA SIND?

Töösuhteid peetakse potentsiaalseks stressiallikaks ajal, mil neil on juhtkonna, töötajate ja kolleegide endi ees raskusi. Muutuja, mis aitab määrata töökvaliteeti, on just ülemuste ja kolleegide pakutava sotsiaalse toetuse kogus ja kvaliteet: kui see aitab kättesaadav ja piisav, suudab see neutraliseerida mõned potentsiaalsed stressorid, mis tulenevad raskeveokite ja madala potentsiaalse koormuse koosmõjust kontroll; - kui vastupidi, sotsiaalne tugi on napp või puudub täielikult, või kui sotsiaalne kliima Aafrikas on töökeskkonda iseloomustab diskrimineerimine ja ahistamine, see lisab täiendava allika stress.

Selles Psychology-Online artiklis räägime inimestevahelistest suhetest töökohal ja näeme koos, kuidas tulla toime silmakirjalike töökaaslaste ja kadedate inimestega tööl ning aastal eriti mida teha, kui sa töökaaslastele ei meeldi.

Indeks

1. Miks käituvad töökaaslased minuga halvasti?
2. Kuidas tulla toime raskete töökaaslastega
3. Mida teha, kui töökaaslased mind ignoreerivad

Terminiga mobimine ühe või mitme töötaja ahistamine, kallaletungimine ja kahjustamine. Üldiselt on selle käivitav põhjus mobimine horisontaalne - vorm, mis hõlmab inimesi, kes on samal hierarhilisel tasemel - pole mitte niivõrd vastuolud töö, mitte rühma enamuse reaktsioon keskkonnale ja töökeskkonnale avalduvale stressile: ohvrit kasutatakse seega "patuoin", kellele jääb süü organiseerimatuses, ebaefektiivsuses ja ebaõnnestumistes.

Alus mobimine Horisontaalne ei ole formaalne jõud, vaid mitteformaalne jõud, mis hõlmab rida individuaalse tundlikkuse ja tajuga seotud tegureid. See põhineb kadedus, klatš ja armukadedus, konkureerides konkureerides rassismi vormid, campanilismo, kus marginaliseerumine ja Ohvri häbimärgistamine põhineb mõnikord sellistel aspektidel nagu näiteks päritolulinn või aktsent. Lisaks võib ülemuse kaastunne või kolleegi äratundmine aktiveerida tööl võib-olla kadedusmehhanismid, mis võivad viia käitumiseni, mis kõrvaldab nende vastase.

Seetõttu on kaks peamist põhjust, miks inimesed kaastöötajatega halvasti suhtuvad võimetus stressi maandada läbi kohanemisstrateegiate ja enesehinnangu probleemide, mis viivad kadeduseni.

Kuidas käituda silmakirjalike töökaaslaste ja kadedate inimestega tööl? On visandatud 14 inimest, kes praktiseerivad psühholoogilist vägivalda töökohal:

1. The ülespoole, see, kes otsib kõiki võimalusi karjääri tegemiseks, ilma et tal oleks mingeid kahtlusi ohvrite lõikamisel.
2. The juhuslik, juhuslikult sündinud konflikti võitja, kes otsustab vastase täielikult hävitada.
3. The koleerik, kes oma iseloomu tõttu ei suuda end kontrollida ja viha vaos hoida ning lahendab oma probleemid teistele järele minnes.
4. The konformist, kiusamise otsene pealtvaataja, kes, kuigi pole otseselt vastutav, ei tee midagi selle tõkestamiseks.
5. The kriitiline, kes kritiseerib kunagi lahendusi pakkumata.
6. The pettunud, kes kipub enda isiklikke probleeme teistele maha laadima.
7. The meelitavam, kes põlgab oma alluvaid ja tegutseb ülemuse orjana.
8. The pusillanimous, kes kardab oma tegude tagajärgi, nii et ta ei tegutse otseselt, vaid eelistab üldiselt aidata mafioosot või jälitajat.
9. The sadistlik, kellele meeldib inimesele haiget teha kuni selle hävitamiseni.
10. The kohkunud, kes kolleegi võimeid kartes soovib oma funktsioonid ära võtta või asendada, et ennast paremini näidata.
11. The türann, kes orjastab teisi julmade meetoditega.
12. The armukade, mis kipub kõrvaldama sellest võimekamad. Kadedus tööl sünnib a-le iseloomulikust võrdlusest ja hirmust negatiivne või ebastabiilne enesehinnang.
13. The kihutaja, kes otsib alati uusi pahed.

Me kõik kohtume mingil hetkel raskete kolleegidega, kellega peame koos töötama, meeldib see teile või mitte, ja ameeriklase Jody J sõnul. Pennsylvania ülikooli psühhiaatriaprofessor Foster inimeste klassifitseerimisel on a eelis just seetõttu, et sarnaste iseloomuomadustega inimesed kipuvad käituma erineval viisil. Sarnased. "Kui saate aru, kui saate - ma ei ütle - diagnoosida, kuid mõista ühiseid jooni, sa elad paremini".

Mida teha, kui töökaaslased ei meeldi teile, ignoreerivad teid või lükkavad tagasi? Kõigil võib olla olnud tööelu, konfliktide või probleemide ajal olukord, kus me ei näinud väljapääsu: ülemus kes jagab etteheiteid põhjuseid kuulamata, kannatades kolleegide nalja või ignoreerides neid peaaegu nagu meid poleks seal. Märkamata jätmine või ignoreerimine on nii laste kui väikelaste jaoks äärmiselt murettekitav kogemus. täiskasvanutele, kuna see on just peegeldus teise silmis, et indiviid saab tunda ennast ja oma identiteet. Mõnikord on hullem ignoreerida kui karjuda ja karistada.

Lisaks emotsionaalsele tagasilükkamisvalule tekitab meis end halvasti näiteks eemaldamine, ignoreerimine, leevendamine. negatiivselt mõjutades meeleolu ja enesehinnangutvõi paneb meid tundma, et oleme kuulunud vihaseks ja "lahti". Pärast tagasilükkamist võime muutuda enda või enda suhtes väga kriitiliseks ja see on kahtlemata halvim kahju, mida saame endale teha, sest see kahjustab meid psühholoogiliselt ja emotsionaalselt.

Tagasilükkamise või tagasilükkamise tunne on üsna tavaline valus kogemus, kuid õnneks on strateegiaid, mida vältida kukkuda ja taastada kiiresti emotsionaalne kontroll, allpool näeme, kuidas käituda, kui olete tööl tühi:

• Vältige enda kritiseerimist, kui olete juba emotsionaalselt haige. Hoidume oma vigade ja vigade loendi koostamisest: pigem hindame fakte, juhtunut ja seda, mida saame tulevikus teha, teistsuguseks, paremaks.
• Pidage meeles, et teil on head ressursid ja omadused mida saate täiel määral väljendada. Peame endale meelde tuletama, mida meil on pakkuda, oma isiklikku väärtust; peame end toetama, kasutades ja kinnitades meie väärtuslikke osi. Alustada võib näiteks a-st nimekiri 5 parimast omadusest, mis meil on suhete või ametioskuste seisukohalt: see on esimene emotsionaalne tugi, mis sunnib meid taastama enesekindlust ja vähendama valu taset moraalne. Selles artiklis leiate teavet kuidas töötada enesehinnangut.
• Pöörake tähelepanu neile, kes teid armastavad, ja andke neile oma siirad tunded. Sotsiaalsete loomadena peame kuuluma inimeste rühma, kes meid hindab ja tunnustab, kuid kui kolleegid põlgavad meid ja näiteks ei söö koos me saame seda alati teha koos sõbra või teiste kolleegidega: keegi, kes meid tagasi lükkab, on alati keegi, kes hindab ja armastab meid, tekitades meil tunde juurdunud.

See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Mida teha, kui te töökaaslastele ei meeldi, soovitame sisestada meie kategooria Sotsiaalpsühholoogia.

• Bordone, mina (2016). 10 Lezioni di psychologia per profani. Bologna: Piirkond 51.
• Ferrari, G., Penati, V. (2011). Il mobing e le violenze psychologiche. Fenomenoloogia, ennetamine, sekkumine. Milano: Edizioni Ferrari Sinibaldi.
• Foster, J. J., Rõõm, M. (2014). Schmuck minu kontoris: kuidas tõhusalt toime tulla raskete inimestega tööl. New York: St. Martini kirjastamisgrupp
• Gabassi, P. G. (2006). Lavoro nelle organizzazioni psühholoogia. Milano: Franco Angeli.
• Pagan, M. (2009). Ilmselt mobling. Probleemne ja praktikas avalikus sektoris. Milano: Giuffrè Editore.