Alemmuuskompleksi Se on häiriö, jossa tietyissä tilanteissa tunnemme olevamme muita huonompia. Tähän alemmuuden tunteeseen liittyy suuri ahdistus ja ahdistus, johon liittyy suuri arvottomuuden tunne ja nähdä muita paljon pätevämpiä kuin me itse. Pitkällä aikavälillä tämän tunteen välttämiseksi ne, jotka kärsivät siitä, välttävät yleensä tilanteita, joissa he tuntevat itsensä alemmiksi, mikä vaikuttaa heidän henkilökohtaiseen, perhe- ja tunne-elämäänsä.
Tämän kompleksin voittamiseksi meidän on ensin löydettävä mitkä ovat negatiiviset ajatukset jotka saavat meidät tuntemaan niin. Monta kertaa ne ovat automaattisia, yleensä kiilautuneet tajuttomuuteen lapsuutemme aikana, mikä ei tee siitä aina helppoa tehtävää. Kun olemme havainneet ne, meidän on pyrittävä deaktivoimaan ne ja korvaamaan ne positiivisilla ajatuksilla, jotka auttavat meitä torjumaan tätä ahdistusta.
Normaalisti tunnemme itsemme alemmaksi, koska näemme vain negatiivisen itsessämme ja positiivisen muissa, emmekä pysty suorittamaan objektiivista analyysiä.
Siksi meidän on keskityttävä vahvuuksiimme, kykymme, mitä voimme antaa. Jos itsetunto on erittäin vahingoittunut, meidän on vaikea löytää niitä, joten voimme pyytää ystävää tai luotettua perheenjäsentä auttamaan meitä havaitsemaan heidät.
Parasta taistella, jos kompleksi johtuu osaamisen puutteesta jossakin toiminnassa tai koulutuksessa hänen on saatettava meidät ajan tasalle konferenssien, kierrätyskurssien, opintojen kautta... kaiken, mikä antaa sinulle turvallisuutta itsessäsi sama.
Pysy kaukana ihmisistä, jotka nauttivat muiden halveksimisesta ja halveksimisesta. Me kaikki tunnemme perheenjäsenen tai kumppanin, jolla on tällainen käyttäytyminen, ja heillä on taipumus saalistaa ihmisiä, joissa he havaitsevat itsetunon puutteen. Älä anna uskottavuutta sille, mitä hän sanoo, ja yritä päästä eroon piireistään.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
