ENDORPHINS: Mitä ne ovat, toiminto ja tyypit

  • Jul 26, 2021
click fraud protection
Endorfiinit: mitä ne ovat, toiminto ja tyypit

Päiväsi tai viikon aikana koet varmasti monia onnen tunteita, jopa euforiaa, tunnet olevasi täynnä ja onnellinen lisääntyessä hyvinvoinnissasi. Jos pidät urheilusta, tätä tunnetta voidaan edistää sen toiminnan edessä tai jos pidät taiteesta, voi olla, että kuuntelet musiikkia tai katselet näytelmää, tuet näitä tunteita. Tämä tunne hyvinvoinnista tapahtuu tunnettujen onnehormonien, endorfiinien, ansiosta. Jos haluat kohdata tämän, jos haluat tietää endorfiinien merkityksen, mihin he ovat tarkoitettu ja kuinka suhde onneen, rakkauteen ja urheiluun, jatka tämän artikkelin lukemista Psychology-Onlinesta: endorfiinit: mitä ne ovat, toiminnot ja tyypit.

Saatat pitää myös: Enkefaliinit: mitä ne ovat, toiminta ja tyypit

Indeksi

  1. Mitä ovat endorfiinit? Määritelmä
  2. Endorfiinit: toiminnot
  3. Endorfiinityypit
  4. Endorfiinit ja onnellisuus
  5. Endorfiinit ja urheilu

Mitä ovat endorfiinit? Määritelmä.

Endorfiinit ovat kehomme hermovälittäjäaineita, a endogeeninen luonnollinen kemikaali, toisin sanoen tuotettu omassa kehossamme, jota kutsutaan yleisesti "ilohormoneiksi", koska ne ylläpitävät aivojen alueiden stimulointitoimintoa, jotka tuottavat nautinnon tunteita. Sen rakenne on hyvin samanlainen kuin opioideilla, kuten morfiinilla, oopiumilla ja / tai heroiinilla, mutta vaikka sen toiminta voi olla samanlainen nautinnon stimuloinnissa,

niillä ei ole kielteisiä vaikutuksia kehostamme.

Endorfiinit: toiminnot.

Endorfiinien määritelmässä olemme jo nähneet niiden osallistuminen onnellisuuteen ja hyvinvoinnissamme, he ovat kuitenkin mukana myös monissa muissa kehomme toiminnoissa. Endorfiinien erilaiset vaikutukset ovat seuraavat:

1. Endorfiinit, rakkaus ja seksuaalisuus

Endorfiinit ovat mukana seksuaalinen halu, koska ne auttavat vapauttamaan sukupuolihormonien eritystä aivolisäkkeessä. Tästä syystä endorfiinien vapautumisella on erittäin tärkeä rooli seksuaalisuudessa. Lisäksi erilaiset tutkimukset ovat liittäneet näiden hormonien vapautumisen romanttinen sidos pariskunnalle, koska he osallistuvat hyvinvoinnin ja onnellisuuden tunteisiin.

Mielihyvän tunne liittyy suoraan palkkion tunteeseen ja käyttäytymisen toistamiseen, toisin sanoen kun suoritamme toiminnan, kuten seksuaalisen tai harrastamalla urheilua, vapautamme suuren määrän endorfiineja, mikä antaa mielihyvän tunteen, tulkitaan palkkiona, ja siksi pyrimme suorittamaan nämä uudelleen toimintaa.

2. Endorfiinit ja kipu

Endorfiinit ovat luonnollinen morfiini kehossamme, ja siksi auttaa lievittämään kipua fyysinen, joka johtuu esimerkiksi traumasta, liiallisesta ponnistelusta tai liiallisesta fyysisestä aktiivisuudesta, tulehduksista... Endorfiinien tehtävänä on estää tätä kipua, joten vastaanottaa signaalin notoseptoreilta (kipureseptoreilta), jotka varoittavat heitä siitä, että kehomme on vaurioitunut, endorfiinit vapautuvat melkein välittömästi, mikä tuottaa kivun tuntemusten väheneminen tilapäisesti, jotta keho voi vastata mukautuvalla reaktiolla tästä syystä, kun vahingoitamme itseämme Esimerkiksi kun murtamme luun, alkukipu ei ole yhtä voimakasta kuin myöhemmin rento.

3. Endorfiinit ja tunteet

Endorfiinilla ei ole vain roolia fyysisessä kivussa, vaan se toimii myös emotionaalisessa kivussa. Endorfiinit ovat mukana emotionaalinen säätely. Kun olemme surullisia, pessimistisiä tai apaattisia, olemme saaneet huonoja uutisia, kuten rakkaasi kuoleman, hajoamisen, emotionaalisen trauman tai tunnemme yksinkertaisesti stressiä ja / tai ahdistus, on olemassa suuri määrä endorfiineja, jotka auttavat estämään mainittua emotionaalista kipua, kuten fyysisen kivun kohdalla, auttamaan meitä vähentämään stressin tai kivun voimakkuutta. Tästä syystä monissa tapauksissa, kun saamme huonoja uutisia, käytämme aikaa reagoida, koska endorfiinien vapautuminen estää väliaikaisesti henkistä kipua. Samanaikaisesti endorfiinien matala taso liittyy surun ja / tai masennuksen tunteisiin.

4. Endorfiinit ja immuunijärjestelmä

Immuunijärjestelmämme riippuu jossain määrin mielentilastamme, mikä helpottaa sairastumista silloin, kun kohtaamme enemmän jännitteitä tai stressitekijöitä. masentuneempia tunnelmia tai stressivasteet, heikentävät tämän järjestelmän kykyä torjua mikro-organismeja ulkopuolelta. Tätä vastaan ​​endorfiinit auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää olla mukana emotionaalisessa säätelyssä.

5. Endofiinit, muisti ja huomio

Endorfiinit ovat olleet yhteydessä huomion ja muistin kykyyn, mikä helpottaa niiden toimintoja suuremman henkisen hyvinvoinnin vuoksi, näiden ominaisuuksien parempi suorituskyky.

6. Endorfiinit, nälkä ja uni

Aikaisemmin mainitut toiminnot sisältävät endorfiinien liittämisen muihin kehomme prosesseihin. Ensinnäkin ne ovat osallisina ruokahalun säätely, samoin kuin hengitystoiminnan säätely. Tämän lisäksi nautinnon tuntemukset tuottavat sitten tunteita unen induktioSiksi seksin jälkeen ja näiden hormonien lisääntyneen vapautumisen edessä kehossamme syntyy lepotila, joka aiheuttaa unen.

Endorfiinityypit.

Tärkeimmät endorfiiniksi tunnistetut aineet on ryhmitelty kolme erilaista perhettä: enkefaliinit, beeta-endorfiinit ja dynorfiinit.

1. Enkefaliinit

Tämä aine löytyy Keskushermosto (aivolisäkkeessä ja aivoissa), joka sijaitsee myös ääreisosassa, lisämunuaisen sydämessä ja maha-suolikanavassa. Niiden tehtävä on taistella kipua vastaan ja sen mukana tietty kipulääke. Toisaalta ne ylläpitävät myös masennusfunktiota keskushermostomme hermosoluissa.

2. Beeta-endorfiinit

Tämä aine on aivojen opiaattien reseptoreista löydetty välittäjäaine, joka toimii a voimakas kipulääke kyky lisätä kasvuhormonien ja prolaktiinin vapautumista.


3. Dynorfiinit

Tämäntyyppinen endorfiini on endogeeninen opioidi kehossamme.

Endorfiinit ja onnellisuus.

Endorfiinit on määritelty onnellisuushormoneiksi, koska ne osallistuvat mielihyvän ja hyvinvoinnin tunteisiin. Näillä kemiallisilla aineilla on kyky lisätä hyvinvoinnin ja rauhallisuuden tunteita sekä fyysisesti että henkisesti, mikä edistää saantia onnen tunteet. Tämän lisäksi kehomme saa tämän hormonin erityksen palkkiona, ja siksi pyrimme toistamaan käyttäytymisen, joka antaa meille tämän tunteen. Siksi endorfiinien puute, tämän välittäjäaineen matala taso, edistää heikkoa mielialaa.

Siksi, jos ihmettelet kuinka tuottaa endorfiineja, nopea tapa saada nämä onnen tunteet on suorittaa toimintoja, jotka tuottavat sinua ilo, kuten seksin harjoittelu, urheilun harjoittaminen ja / tai yksinkertaisesti maisemien tai tiettyjen henkilökohtaisten tilanteiden tarkkailu, jotka aiheuttavat nämä tunteet ilo.

Endorfiinit ja urheilu.

Jos mietit kuinka tuottaa endorfiineja nopeasti, vastaus on liikunta. Endorfiinien ja urheilun suhde on hyvin tiedossa: urheilu vapauttaa endorfiineja. Itse asiassa sen on osoitettu tuottavan toimintaa lisääntynyt endorfiinien vapautuminen, jopa usean tunnin harjoittelun jälkeen, joten urheilun jälkeen henkilö istuu a - euforisempi tila, teho tai ekstaasi, samanlainen kuin synteettisten opioidien tai morfiini. Jos olet koskaan kysynyt itseltäsi, miksi minusta tuntuu hyvältä kun liikun? Tässä on vastaus.

Urheilun avulla voit aktivoida nämä hyvinvoinnin tunteet endorfiinien vapauttamisen jälkeen. Onnishormonin vapautuminen tuottaa samanlaisen tunteen kuin a energian ruiskutusSiksi urheilijalla on tunne, että hän voi silti tehdä enemmän ja enemmän. Kun urheilua harjoitellaan, henkilö tuntee voivansa suorittaa enemmän, mikä lisää urheilua itsetunto ja henkilö alkaa harjoittaa enemmän fyysistä aktiivisuutta toiminnan aikaansaamien mielihyvän tunteiden ansiosta saavuttaen siten optimaalisen terveydentilan.

Jos haluat tietää enemmän endorfiinien vapautumisesta, tutustu tähän artikkeliin: Kuinka vapauttaa endorfiineja?

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Endorfiinit: mitä ne ovat, toiminto ja tyypit, suosittelemme, että kirjoitat luokan Neuropsykologia.

Bibliografia

  • Alvarez, T. (1979). Endorfiinit. Ilm. Eversti Anest, 7 (259).
  • Bohórquez Forero, Y. TO. (2012). Endorfiinit integroivana luonnontieteiden ja liikuntakasvatuksen käsitteenä (Väitöskirja, Kolumbian kansallinen yliopisto).
  • Kolb, B. & Whishaw, I. (2006). Ihmisen neuropsykologia. Madrid: McGraw-Hill.
  • Levinthal, C. F. (1989). Paratiisin lähettiläät: Endorfiinien ja aivoreseptorien löytäminen. Muokata. Gedisa.
instagram viewer